kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: po rocznej przerwie, ogolnie kolo 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 109 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39,5 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 71 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD [...]

Niestety nie mam możliwości dokonania dokładnych pomiarów tłuszczu i każdej części ciała. Rozmiem, że bez tego nie jest możliwa pomoc z w planie? Dodaję ankietę (to co wiem), mam nadzieję, że ostatni raz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Skodzio PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2.5 [...]

jak na taką kontuzję to nie źle. poważna sprawa :/

A co myślicie o: zasady Pride plus łokcie plus bania plus bez rękawic? Może Dempseyowego stylu by podłapali a już na pewno nasada dłoni by poszła w ruch. Pewnie zaraz napiszecie że kontuzje. To ja napiszę żeby uderzali tak żeby nie było kontuzji proste

NMZC WIem jaki stres wywołuje przerwa od siłowni. Jednak kontuzje sa wliczone w ten sport. Czasem zawodowcy pauzuja po pół roku czy więcej niestety takie jest życie:)Jednak powrót do formy to potem tylko kwestia czasu:)

Kup sobie jakąś maść na obrzęki itp. Ja tam smaruję tym co mam w domu bo funduszy nie ma zazwyczaj jest to jakiś fastum,altacet itp. Przejdź się do apetki powiesz jaki masz problem to ci coś dadzą. Zazwyczaj przykładam lód jeszcze na wszelakie obicia, kontuzje z 3/4 razy w ciągu dnia i zazwyczaj to pomagało :)

[...] Powiedzmy od miesiąca ćwiczę poniedziałek: Biceps, Triceps, Przedramiona, Kapturki. Środa: Barki. Piątek jeszcze raz to co w poiedziałek. Nie ćwiczę nóg wogóle ze względu na kontuzje kolana (za tydzień artroskopia). Tak samo ma się pleców z tym, że ćwicząc kapturki ćwiczę właśnie czworogłowy pleców do tego wykonuję wiosłowanie na ten mięsień. [...]

[...] gali ze streamów jest nielegalne, także zakończmy ten temat PPV. Każdy i tak obejrzy gale tak jak uważa, i nie ma potrzeby chwalenia sie wyborem lub co gorsza krytykowanie innych za niego ;-) Ciekawe czy ze względu na kontuzje Irokeza walka całkiem odpada z karty, czy znajdą dwóch zgodnych do walki ze sobą zawodników w miejsce jego walki.

Kubinho - Dzięki i zapraszam jak najczęściej ;] Kiedyś przysiadł był moją mocną stroną jednak kontuzje za czasów gry w piłkę i ciągłe problemy z dwuglowym doprowadziły do zaniedbania Nóg jednak teraz wracam i nie ma już wymówek musi byc ostro :D Doberek potreningowo :) miało być wolne, ale jako, że jutro czeka mnie firmowy wyjazd i wracam dopiero [...]

Nie jest błędem zaczęcie od splita, większym błędem jest np katowanie ciężaru i niepoprawna technika, wtedy najłatwiej o kontuzję, mięśnie, stawy ścięgna trzeba przygotować do obciążenia.

[...] Powiedzmy od miesiąca ćwiczę poniedziałek: Biceps, Triceps, Przedramiona, Kapturki. Środa: Barki. Piątek jeszcze raz to co w poiedziałek. Nie ćwiczę nóg wogóle ze względu na kontuzje kolana (za tydzień artroskopia). Tak samo ma się pleców z tym, że ćwicząc kapturki ćwiczę właśnie czworogłowy pleców do tego wykonuję wiosłowanie na ten mięsień. [...]

[...] sporty: Basen, Jogging Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: tak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: http://iv.pl/images/73681867464852670821.jpg http://www.iv.pl/images/30207829869849593494.jpg Cześć [...]

Kiedyś trenowałem pod sw i niejako wiązałem z tym przyszłość, kontuzje, później imprezy i inne akcje sprawiły że dzisiaj trenuję już tylko dla satysfakcji, normalnie bym pewnie tego nie wziął, tym bardziej że nie jest to jakaś poważna gala, pewnie garstka ludzi na widowni, ale jest dzieciak, pieniądze nie leżą na chodniku... Czy się zgodzę czy nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:KEMEIS1 PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:39 OBWÓD UDA:59 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 ****POMIARY [...]

[...] według książki Olivier'a Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". Po tych treningach widzę poprawę w wyglądzie ciała, lecz od pewnego czasu (może miesiąc) mam dziwne tak jak by kontuzje. Chodzi o to, iż przykładowo w okolicach bicepsu mam uczucie nadciągnięcia mięśnia. Przechodzi to po jakiś 2 dniach, ale znów pojawia się w innym miejscu. Dodam, że [...]

a mi sie nie chc wierzyc,ze drugi raz odstawiliby taki sam cyrk jak z Le Bannerem,bez przesady,to byloby osmieszenie,bo sa jakies granice mysle ;-) raz moze ktos nie przyjechac przez kontuzje,ale 2x z rzedu,to mysle,ze nawet Kasta sie polapie,ze cos jest nie tak %-)

Według mnie pierwszy dzień jest troche źle ułożony, jak masz treningi podzielone partiami to na jednym treningu nie powinieneś robić nóg, klatki i rąk, to za dużo. Mógłbyś ten trening podzielić na dwa i wtedy miałbyś 4 treningi w tygodniu - tyle powinno wystarczyć, zwłaszcza że jesteś początkujący. Może spróbuj ćwiczyć we wtorek, środę, potem [...]

[...] od 15 lat bez jakichkolwiek niedozwolonych środków dopingujących czyli na sucho. Od czasu do czasu kreatyna itp. Ogólnie nie interesują mnie sterydy,ale powoli dopadają mnie kontuzje. Wyciskałem ponad 160 kg, przysiad około 200, do tego praca fizyczna. Od jakiegoś czasu mam dolegliwość zwaną łokciem tenisisty, bolą mnie nieco łokcie przy [...]

To szeroki temat.Interesowałem sie tym troche - nandrolon pomoze ale w określonych sytuacjach.i w przypadku sciegien trwale usuwa kontuzje ale bez testosteronu nie radze. Pomysl o zabiegu fala uderzeniowa.Wszystko zalezy od stanu tego łokcia.Wklejałem gdzieś badania dotyczace leczenia sciegien za pomocą nandrolonu.Badanie na królikach którym [...]

Igor przestal walczyc przez kontuzje barku, wiem, ze prowadzil restauracje w rodzinnym Charkowie. Daniel Omielanczuk wygral Warrior’s Honor: Igor Vovchanchyn Cup - gale, ktora jak sama nazwa wskazuje organizuje. postaram sie jutro przetlumaczyc ten wywiad po radziecku. najbardziej lubie egzekucje z 1995: http://www.youtube.com/watch?v=blReYG2Uvfo [...]