kontuzje

[...] jeść, więc chyba sobie odpuszczę, wypiłem tylko kielon oleju lnianego. Trening Dzisiaj sobie pobiegałem. Na HIITa było trochę za ślisko, a nie miałem ochoty narażać się na kontuzje, więc zrobiłem aero. 10km w czasie 1h. Wróciłem trochę zmęczony i mokry, bo śnieg padał momentami dość gęsto. Wrażenia Ostatnio w dziale odchudzanie pojawił się [...]

[...] powinno byc nieodzownym elementem kazdego treningu. Zawsze po treningu powinnismy sie rozciagac. I czy teraz, rozciagajac miesnie plecow kregoslup bedzie mniej podatny na kontuzje? Poniewaz zaczynaja mi sie problemy z kregoslupem a przyznam ze nigdy sie nie rozciagalem. Moje ruchy coraz to bardziej sie skracaja i zauwazam ze jest to duzy [...]

Do michal.z I czy teraz, rozciagajac miesnie plecow kregoslup bedzie mniej podatny na kontuzje? (Odpuść Przysiady z dużym cierzarem a Martwy ciąg wywal na 3 tyg ) Poniewaz zaczynaja mi sie problemy z kregoslupem a przyznam ze nigdy sie nie rozciagalem.(tu masz odpowiedz zacznij je rozciągać ale nie tylko skłony w dół, takze rozne rodzaje [...]

Najpierw skonsultuj się z lekarzem i spytaj się czy możesz wykonywać delikatne ćwiczenia na barki z sztangą , sztangielkami itp wiesz nie mogę ci podać ćwiczeń na barki ponieważ mogły by one spowodować ci kontuzje chorego barku.

Za***isty, andrzejkowy weekend miałam Mam nadzieję, że Wy też. Tak tak nie ma to jak ******lnięcie i nagle przestajesz sie ruszac to był mój weekend a teraz lecz kontuzje a miałem zamiar przykoksic

Pewnie zostanę zjechany, ale moim zdaniem wygrał, bo...nie miał przeciwnika. Jest wielu lepszych zawodników, Messiego wykluczyła kontuzja, a reszta nie macha nóżkami w miejscu, nie płacze o przegranych meczach etc Zaraz napiszecie, że strzelił dużo bramek. To prawda, ale ile razy wyjechał z piłką za linię? Ile razy stracił piłkę przy dryblingach? [...]

dobrze slyszales ale stawy do wymiany, i o kontuzje bardzo latwo

Prawda, choć wtedy byłem przeziębiony. Także niezbyt chciałem tej przerwy, ale uznałem, że tak będzie lepiej, bo przypuszczałem, że gdy osłabiając odporność treningami rozchoruję się bardziej, przerwa może być dłuższa. Mógłbym powiedzieć, że miałem "kontuzję" m.in. układu oddechowego. ;) PS. Przepraszam za stylistykę w poprzednim [...]

Każdy kto trenuje karate wcześniej czy później będzie mieć jakąś kontuzję?

[...] podstawy i mało widowiskowe, łokcie,kolana, patenty,przypory i parter. Na zajęciach bardziej przekazujemy, metodykę i koncepcje Defendu bez zbędnych triów. Cieszę się jednak że jest do czego porównywać i każdy ma jakieś odniesienie. Co do pasa no fakt leczę dość mocna kontuzje więc mam go asekuracyjnie mogło się skończy na gorsecie.

Ale co powiesz na taki fakt, ze kumpel ktory chodzi w 120kg, wazy 110kg i chcial zlapac kilka kilo wiecej (czyli okolo 120) i nic ... Rok probowal i kicha. Potem zlapal kontuzje, robil tylko silke i waga autoamtycznie skoczyla na 115-118kg po czym po wznowieniu treningow znowu spadl do 108-110 ...

chwila moment i łatwo o kontuzję;/ cienie tego sportu:/ ciężary bierze się na klatę, a nie na drobne, kobiece paluszki

[...] odpuscil MC na prostych nogach, bo plecy bardziej dostaja po dupie to raz, a dwa to jak dojdziesz do ciezarow w MC typu 170-180kg to przy Twojej wadze/budowie, nie trudno o kontuzje i lepiej robic jedno cwcizenie na maxa niz 2 kombinowac, ja sie juz raz zajechalem na 170 w martwym i teraz tego zaluje, wystraczy Ci ze jedno powotrzenie zle [...]

[...] i jem animal flexa. Może za dwa tygodnie wrócę do pełnych ciągów bo lekka poprawa jest. Co do WL i 200kg - trzeci rok z rzędu próbuję przebić 200kg wcześneij albo jakieś kontuzje (zazwyczaj łokcie odmawiały posłuszeństwa). Obecnie bez dużych urazów (lewy łokieć pobolewa ale maść rozgrzewa i wraca do formy). Dzisiaj mam ostatni ciężki trening [...]

[...] to prawdziwy pokaz k-1. najpierw hari na deskach, pozniej 2 razy zimmer. super postawa hariego w tym finale, niesttety cos mu odbilo i koniec. szkoda, ze jlb mial kontuzje reki, moglby namieszac, widac ze bal sie o te reke i walczyl z remym zapobiegawczo. wielkie brawa dla raya sefo, za swietna postawe w walce z hong man hoiem, wrocil [...]

heh to nawet dobrze bo teraz kontuzje leczę... Rafał jak bedziesz wiedzial cos wiecej na temat tych zawodow to daj znac. Z gory dzieki.

odpukac, jakies bardzo powazne kontuzje sie nie zdarzaja, a jesli juz to w przypadku sparingow kiedy ktos probowal uciec i zle sie skrecal a takie drobne urazy to wiadomo ze nie ma sie wplywu, ja raz jak uderzylem kolanem o mate przy wjesciu w nogi to mi spuchlo, ostatnio przy trenowaniu rzutow zawinal mi sie maly palec u nogi i mam poluzowane [...]

Marcin Gortat, polski koszykarz klubu NBA Orlando Magic, odniósł kontuzję - pisze serwis gortat.home.pl. Gortat skręcił staw skokowy, ma naciągnięte ścięgno Achillesa, a także naderwaną torebkę stawową i najprawdopodobniej czeka go przerwa w grze od jednego do dwóch tygodni.

[...] zszyś he he. Ale jeśli chodzi osprzęt to mój najlepszy zakup w historii! Osobiście nie polecam ani samego nagolennika (bo w sumie to przecież stopa jest bardziej narażona na kontuzje niż piszczel bo jest w niej duzo malutkich kości) ani też takich łączonych na stałe jak np ochraniacze skarpetowe (bo akurat tobie ta stopa może nie pasować i co [...]

[...] makrocząsteczek. Zdolność glutaminy do ochrony masy mięśni szkieletowych w stresie jest jak najlepiej poznaną właściwością. Pod pojęciem stresu kryją sie tu wszelkie urazy, kontuzje, stany pooperacyjne lub potreningowe, a więc wszystkie sytuacje, w których dochodzi do uszkodzenia tkanki mięsniowej lub łącznej (Williams 1998, Willmore i wsp.2004) [...]