kontuzje

Słusznie, tu to zabawa :-). Szkoda by było złapać niepotrzebna kontuzję. Ale pobawić się w granicach rozsądku można ;-D Tylko ja znam siebie i wiem że jak mnie wciągnie , to granice rozsądku mocno się przesuwają lub całkiem znikają :-))

ze sparingami to tak łatwo nie jest w naszy systemie niestety musieliśmy podzielic sparingi na etapy . Gdyby zrobic sparing z zasadami combat56 to po każdym byłyby stałe kontuzje, zatem zaczynamy od walk na gołe rence z atakami na głowe/ to jest jakby pierwszy etap /, drugi to w rekawicach z palcami / uderzenia i kopniecia typu nok daun / , [...]

[...] jest nam nie potrzebne, Rekawice bokserskie uzywamy na zajeciach do cwiczeń systuacyjnych jak naprzykład : przezycie ataku , uderzenie z nienacka itp. Na stażu ogólnopolskim w Poznaniu w kwietniu bedziemy prezentowac powyzszą metode i beda cwiczenia sytuacyjne. Rekawic bez palców uzywamy tylko do walk na kije i noze bo tam o kontuzje nie trudno.

zgadza się ja trenujesz i to dość ostro kontuzje są, ja tez dość często łapię, polecam maść Jarnikowa, dobrze leczy wylewy podskurne

tak owszem trzeba być w parze z kimś normalnym ale normalny nie oznacza cofający ręke.W taki sposób się nie nauczysz w sportach kontaktowych zdarzają się kontuzje a co dopiero podczas walki. Widziałem film z treningu jednostek specjalnych i kolesie przez pare minut policzkowali się na zmiane aby przyzwyczaić twarz do ewentualnego trafienia (aby [...]

[...] 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy monokretke wlilem teraz szykuje [...]

Ok czyli próbuje w poniedziałek zacząć coś zmieniać może byc coś takiego ? Pn - max-7-6-5-4 + siłka klata i nogi p-2min Wt - biceps i poręcze w domu Śr - wolne czw - max 8-7-6-5 + siłka klatka i nogi p-2min pt. wolne sb. trening z obciążeniem + biceps i poręcze w domu Nd. wolne (nogi robię z tego powodu gdyż miałem kontuzję kolana i muszę [...]

Wykonywanie obrotów w stawie barkowym z obciążeniem jest idiotyzmem, na dodatek każde zwiększenie obciążenia, przy takim ruchu może spowodować kontuzje. Popatrz sobie na ruch stawu barkowego jaki wykonuje podczas wyciskania żołnierskiego, lub push press. To zobaczysz, w którym ćwiczeniu staw barkowy bardziej dostaje po dupie. Nie będę Cię do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Ali-Abdelaziz-Conor-McGregor.jpg Youtube / REX/Shutterstock "Ten człowiek nie ma duszy, nie ma serca i nie ma cojones" - Ali Abdelaziz o Conorze McGregorze Ali Abdelaziz kolejny raz uderzył z pełną mocą w byłego podwójnego mistrza UFC Conora McGregora i jako menadżer Justina Gaethje uważa, że McGregor unika walki z [...]

Ok przepraszam . A teraz mugbym liczyć na pomoc ? ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Sooker2 PŁEĆ: Męszczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 3 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Ok 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok 34 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] dużo lepszy od Essiena i do tego jest wychowankiem to jakiś sentyment powinien być... I najgorsze jest to że Lass mógł grać na PO a teraz co sam Arbeloa jest ciekawe jak kontuzje złapie albo kartki:) a na trybunach będą siedzieć bezużyteczni Kaka i Carvalho. Jako kibic Realu jestem rozczarowany wielce tym okienkiem dobrze ze Modric [...]

ja wiem ze w szatni "COŚ" musi byc. lecz klub bedzie to dusił. napewno coś jest przykładem jest to że posadził na ławce Casillasa i dał Adana a teraz jak Casillas ma kontuzje to sporwadzili nowego %-) . przeciez adan był lepszy

Jeśli kontuzje wyeliminują z gry Ibrę i Verratiego, to raczej bardzo łatwo będzie obstawić wynik.

[...] był Reina. Jeszcze jak prezentował jakiś poziom przyzwoity to byłem to w stanie zrozumieć, ale branie tej maskotki drużyny w tym roku jest śmieszne. Co prawda przez kontuzje Valdesa z konkurentów został chyba tylko Lopez, ale moimz daniem to on zasłużył pod względem sportowym. Zobaczymy jak się pożegna z piłką reprezentacyjną złote [...]

https://i.imgur.com/Qq9FOOJ.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Vicente Luque jest chętny na walkę z Leonem Edwardsem w eliminatorze do tytułu: "To rozwiałoby wszelkie wątpliwości" Spośród wszystkich topowych zawodników i pretendentów w wadze półśredniej UFC, nieco pomijanym i niedocenianym jest Vicente Luque, który jest gotowy stanąć do pojedynku z [...]

Mega kopyta :O Zazdroszcze... :D To i ja dorzucę fotkę- 76kg. Nóg nie pokazuję, bo przez kontuzję jest za mało mięsa, ale zaraz wjezdza masoweczka, takze sie nadrobi :) /SFD/Images/2016/7/9/18725f81e7f044fbafec2b970a6472d6.jpg Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2016-07-09 21:08:02

Wrzucę i Ja, od razu napisze że Ja zwykły amator jestem, od niedawna trening typowo kulturystyczne, wcześniej WL trenowalem ale kontuzje zmusiły Mnie do zaprzestania ;)

[...] dniu 2017-08-21 12:13:14 Ja rekord zrobiłem w grudniu 2016 poszło 200 :) bywały okresy ze czułem że jest mocy na więcej ale przy tych ciężarach i rekordach to u Mnie zawsze kontuzje były, potem przerwa od siłowni, latania po fizjoterapeutach i dlatego też odpuściłem.. Druga sprawa że na treningi musiałem dojeżdżać ponad 40kmw jedną strone a na [...]

Walka z Najmanem miała się już odbyć na KSW 11 tylko Najman jakąś kontuzje wtedy złapał i od tego czasu Mariusz tak jak mówił w tym wywiadzie gdzie pytania pisaliście czyli praktycznie od roku bo przygotowań nie zaczyna się tydzień przed walką trenuje mma.

[...] ? Waga dalej się zwiększa ? Cały czas do przodu 0,2-0,5 kg na tydzień:-D To siła pewnie ładnie polecenia do przodu, ciężaru nie brakuje na siłowni ? %-) Cały czas progres jest, równocześnie staram się nie przesadzić...;-D. Na te lata, stan stawów, kontuzje i to, że nie buduję specjalnie siły to muszę powiedzieć, że jestem zadowolony:->