kontuzje

racja z tym netem :) a jak ktos jeszcze nie wie co ma robic to polecam scrabble albo kalambury na kurniku :) zreszta najsmieszniejsze jest to, ze ja mam typowo sportowa kontuzje, a ze sportu to ja tylko scrabble 1/4 zycia uprawiam widac nigdy nie mozna czuc sie bezpiecznie:)

Właśnie na onecie ukazał się wywiad z Pudzianem przyznaje się tam do wielu ciekawych rzeczy w tym także do stosowania dopingu (nie w prost ale można bez problemu to wywnioskować) są też aktualne wymiary i waga wiec postanowiłem wrzucić jako ciekawostkę może kogoś też zainteresuje Zapraszam do dyskusji co sądzicie na temat tego wywiadu [...]

Znalazłem fajny wywiad z Mariuszem na onecie, wart przeczytania. Pozdrawiam Wojciech Harpula: Spędził Pan 19 miesięcy za kratkami. Ciężko było? Mariusz Pudzianowski: Ktoś, kto nie siedział, nigdy nie zrozumie jak tam jest. To zupełnie inny świat. Rządzi się swoimi prawami. Siłą nic tam nie zwojujesz. Trzeba wiedzieć, jak zachować się w pewnych [...]

To podaj dane ze szczytu formy. Skąd mam wiedzieć czy wracasz, czy masz kontuzję czy coś tam... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-04 16:21:13

Jeden z najlepszych koszykarzy młodego pokolenia w NBA 21-letni Greg Oden z Portland Trail Blazers z powodu kolejnej kontuzji lewego kolana będzie musiał pauzować około 10 dni, co oznacza, że może opuścić najbliższych sześć meczów - podała gazeta The Oregonian of Portland. Kontuzje - a dokładnie urazy lewego kolana - nękają zawodnika od ponad [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do szybkiego tycia i do jeszcze szybszego chudniecia jak przestaje cwiczyc 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 160 niedawno zaczalem -przysiad: 140 slabo ze wzgledu na kontuzje stopy

[...] (typ budowy): do szybkiego tycia i do jeszcze szybszego chudniecia jak przestaje cwiczyc 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 160 niedawno zaczalem -przysiad: 140 slabo ze wzgledu na kontuzje stopy

Witam wszystkich!! Oto moj plan: od razu mowie ze nie trenuje nog gdyz mam kontuzje, lekkie problemy z kregoslupem w czesci ledzwiowej, naramiennych mocno nie trenuje gdyz mnie bola(tylko srodkowe aktony) na brzuch robie szostke weidera. Wtorek: Plecy, triceps plecy: Sciaganie wyciagu gornego szerokim nachwytem 12,10,8 Przyciagnie linki [...]

2 miesiące staż = FBW przypał ze nóg nie mozesz ćwiczyć. Moze zalecz narazie kontuzje?

ta kontuzje mialem 5 tygodni pierwsze dwa prawie nie chodzilem nastepne dwa kulalem w piatym juz normalnie chodzilem lecz jeszce czulem lekki bol wiec z takimi kontuzjami nie ma zartow lepiej dmuchac na zimne

W taki sposób bebecha nie zwalisz. Hiit na początek sobie daruj, zacznij od 25 minut, ale interwałów w formie marsz-bieg, marsz-bieg, zaczniesz od razu z grubej rury - skończysz szybciej niż planowałeś i prócz brzucha, będziesz miał kontuzję. Odżywianie ogarnij, bo jest tragedia - na początek poty podwieszone oraz inne tematy w tym dziale, gdzie [...]

Wyniki masz dobre, ale te kontuzje Cię wykończą. Na prawdę masz pod górę. Trzymaj się mocno i zdrowiej.

cykl bym o0dpuścił skoro masz jakąś kontuzje,nie będziesz mógł ćwiczyć na 100% poza tym co to za cykl teść plus omek?

Possible - prawda jest taka ze "gdyby" nie wystartowal w tym roku stracilby sponsorow :] Podobne naciski mial Levrone kiedy mial kontuzje. ps. nie ma co, zoabczymy forme juz jutro :) Pozdro

Dzisiejszy trening Plecki Wiosło hantlem 12-10-8 15-17-19 Drążek 10-8-8 Wiosło sztangą 12-10-8 40-50-55 MC 12-10-8-6 60-80-90-95 z zapasem :) do 105*6 dojde na pewno progresem :) Kaptury zaległe z barków ... Sztangą 3*50 i hantlami 3*25 Podchwyt nachwyt sztangą przedramie po 3 serie :) Oj ładnie się pociłem przy MC jak świnka przysłowiowa :) [...]

Dzięki za odpowiedź, jeżeli ma ktoś jeszcze coś do dodania w tej sprawie, miał ktoś podobną kontuzję, to będe bardzo wdzięczny jak się tutaj ze mną podzieli swoim doświadczeniem:) A wogóle to prawda, że jak mi raz bark wyskoczył to może się to powtarzać? Pozdrawiam:)

Jedz więcej, do pracy koniecznie rób sobie jakiś posiłek, lub przynajmniej zapas pożywnych kanapek, gainer także się dobrze sprawdzi w tej sytuacji, jednak w tak długim czasie powinieneś zjeść 2 posiłki (czyli 1 z nich może być właśnie gainerem). W rozgrzewce uwzględnij rozgrzanie stawów, dodaj skrętoskłony w staniu w rozkroku. Domyślam się, że [...]

naczczo nie rob bo wtedy łatwo o kontuzje jak cwiczysz rano po przebudzeniu a zaraz po jedzeniu tez opcja nie zaciekawa. odczekaj z 1-1.5h i zrob te brzuszki.

ha pierwszy raz w zyciu jestem na pierwszej pierwszy!!!! + leło+mocny+vokal+sad+szczur+pepsko+wawel+sewycz+bullstaf+mico+diablo+hvj wie kto jeszcze siema ekipa jak mija weekend? u mnie z dupy bo kontuzje lokcia lecze od 3 miechow i jakos opornie przechodzi.

[...] prawie wszystko mi strzela Nie od czuwam żadnego bólu ale jak np robię serie na klacie i coś mi szczyknie na środku klaty potem w łokciu to zawsze się wystraszę i sztanga mi na bok ucieknie a jak robię z wiekszym ciężarem wyciskanie to mogę sobie jakaś kontuzje nabawić czym to możne być spowodowane?? znacie jakaś maść czy coś żeby to znikło