kontuzje

[...] się, że myślisz, że żeby rosnąć jak na drożdżach, musisz ciężko trenować? Błąd. Żeby grać o wysokie stawki, musisz być po pierwsze w 100% zdrowy i nie cierpieć na żadne kontuzje. Nie ma niczego gorszego, niż mocne pragnienie, żeby być mistrzem i jednocześnie niezdolność do trenowania, żeby nim zostać. Pewnie, podnoszenie żelastwa jest [...]

Fakt startuje 09,09 jednak nie wiem czy dam rade wyleczyć kontuzje

[...] się (email lub tel/sms) do 25.09, zgłoszenia w późniejszym terminie (lub w dniu zawodów) - wpisowe 40 zł!!! UWAGA: organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione kontuzje ,warunkiem dopuszczenia zawodnika do zawodów jest posiadanie aktualnych badań lekarskich potwierdzonych przez lekarza sportowego (nie pediatrę lub ginekologa;)) . [...]

[...] się (email lub tel/sms) do 25.09, zgłoszenia w późniejszym terminie (lub w dniu zawodów) - wpisowe 40 zł!!! UWAGA: organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione kontuzje ,warunkiem dopuszczenia zawodnika do zawodów jest posiadanie aktualnych badań lekarskich potwierdzonych przez lekarza sportowego (nie pediatrę lub ginekologa;)) . [...]

[...] się (email lub tel/sms) do 25.09, zgłoszenia w późniejszym terminie (lub w dniu zawodów) - wpisowe 40 zł!!! UWAGA: organizator nie ponosi odpowiedzialności za poniesione kontuzje ,warunkiem dopuszczenia zawodnika do zawodów jest posiadanie aktualnych badań lekarskich potwierdzonych przez lekarza sportowego (nie pediatrę lub ginekologa;)) . [...]

Rozkład cwiczen może byc, chociaż mogłbyś miesiąc robic 3xtydzień obwodowy, a potem przez 3 miechy podwójnie dzielony 4xtydzeń. Było by bezpieczniej, mniejsze narażenie na kontuzje, lepsze efekty na początku niż start z takim jak podałeś rozkładem tygodniowym. Ale ja też zaczynałem tak jak Ty tylko z mniejszymi ciężarami i większą liczbą powt. [...]

[...] możesz dorzucić łyżkę dżemu (ale odradzam) nie zapominaj dodawać powiedzmy 1 łyżki oliwy z oliwek do potraw ;) ^^ , a co do moich wymiarow .. nie ma rewelacji bo mialem kontuzje barku , spadlem , nie cwicze ponad poltora miecha ... do tego bylem caly czas w pracy, dlatego spadki z masy i sily, chcialbym przeciw temu dzialac teraz.. ale widze [...]

Niewiem czy dobrze zrobi jak wróci nie wolno zapominać ze Szymek był sztrasznie eksploatowany od 16 roku życia sam narzeka na kontuzje niewiem czy poprostu bedzie mógł zniesc całe obciązenie związane z gra i treningami Symek był jednym z najlepszych polskich środkowych pomocników

[...] A tak na powaznie to przeciez masz szczeke ktora chroni Cie przed zostaniem bez zebow.(wiadomo ze jakies ryzyko isnieje ale moim zdaniem dosyc znikome-bardziej na inne kontuzje)A odnosnie sytuacji 2vs1 to nie pomoze Ci kick-boxing czy inne SW. Ale z doswiadczenia wiem ze 9/10 ludzi ktorzy chodza po to zeby byc pewniejszymi na ulicy po 3 [...]

a nóg narazie nie ćwicze, bo mam kontuzje kolana:/ nawet w usztywniaczach nie da rady ćwiczyc :/ kuruje już ją 2 miechy heh:/

kolego cofnij sie kilka stron to zobaczysz w jakich klubach grałem takze tych pierwszoligowych a również zaczynałem od kadry okręgu tylko w tedy była to kadra wielkopolski, zagrałem we wszystkich juniorskich roczniakach kadry polski ale nie było mi dane zagrać w seniorskiej kadrze, złapałem cięzką kontuzję i po jakimś czasie zacząłem znowu ale [...]

W sumie Polska nigdy nie wygrał tego Memoriału, bo nigdy w tym czasie kiedy on jest rozgrywany nie była w formie, jest to okres przygotowawczy do ME to jest nasza docelowa impreza i na niej trzeba się skupić, martwią kontuzje w naszej drużynie ale mamy szeroką kadrę i myślę że wszystkie luki zostaną wypełnione.

jam nie siwezy :D hehe ide spac trzeba sie zregenerowac i wyleczyc kontuzje hehe ;d papap :)

BL mam ten sam schemat dzialania tylko ze zamiast wakacji mam kontuzje wiec mi mniej wesolo

tu jest prawda... ja tez miałem niedawno kontuzje związaną z naderwaniem ścięgień w kolanie (czy coś tam :)) teraz jak wróciłem do gry gram o niebo lepiej i mówię warto wrócić do gry w piłkę nożną bo nie wyobrażam sobie bez tego życia... a ja też gram na lewej obronie fajna pozycja zwłaszcza jak się wchodzi za pomocnika to nawet brame można trafić [...]

Ok dam wam porcyjke filmikow: Kontuzje...niezbyt przyjemne filmy, mam nadieje ze was nie zniecheca http://www.smog.pl/wideo/10374/wypadek_podczas_armwrestlingu/ http://www.smog.pl/wideo/4368/okropny_dzwiek/ Teraz cos na powaznie czyli normalne zawody: http://www.youtube.com/watch?v=uOdDbDkdi9s trening samuelsonna: [...]

[...] sterydów, sterydy to tylko nie wielki element który moze wspomóc sukces, liczy sie przedewszystkim wytrzymałosc psychiczna i na ból, a pudzian już zapewne nie jedną miał kontuzje a mimo to trzymie sie bardzo dobrze. A co do tego kto jest numerem jeden na swiecie to bym sie kłócił Savickas praktycznie przygotowuje szczyty formy na AC i [...]

Jak nie nękają mnie żadne kontuzje to mój plan ostatnimi czasy wygląda następująco: pon. BJJ potem Zapasy wt. MMA potem Boks śr. BJJ potem kulanie, czasami siłownia cz. MMA potem Muay Thai pt. Submission wrestling sb. kulanie nd. wolne ew. basen po wakacjach do tego dojdą zapasy w środe. Często odpuszczam sobotni trening żeby nie przeciążać stawów [...]

Jeśli nie podnoszisz 1,5 masy swojego ciała, to: 1) plyo niewiele Ci da (nie zrobisz czegoś z niczego) 2) narażasz się na kontuzję 3) rób przysiady, żeby w końcu podnosić 1,5 masy ciała!!!!!!!!!

[...] ciężką przeprawę na skrzydle - jak na razie niczym nie zachwycił, ale pokazał, że potrafi walczyć na boisku, na pewno dostanie nie jedną szansę występu, ale ma solidną konkurencję - Babel, Pennant, Riise, Kewell, także przy takich zawodnikach na razie musi usiąść na ławce. Czekam, aż Kewell wyleczy kontuzje i zacznie wymiatać na Lewej stronie :D