kontuzje

[...] zaraz znika. Jeżeli dotykam palcem np miesien to czuje,ze jest jeszcze obity,cos jak zakwasy i potem nagle pojawia sie ten ból. Dodam ,że jak byłem młodszy to miałem podobna kontuzje od piłki.Ktoś mnie kopnął, wszystko było ok,mogłem grac, ale jak pozniej dostawałem piłka w łydke to zwijałem sie z bólu ,a po chwili mogłem dalej grac.Samo [...]

[...] w opadzie tułowia 3x16 Piątek - Klata Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 18 16 14 18 Wyciskanie sztangi na skosie w górę 18 16 14 18 Wyciskanie sztangielkami na poziomie 18 16 14 Rozpiętki 3x15 W planie nie ma pleców ponieważ w przeszłości miałem dość poważna kontuzje kręgosłupa oraz nóg ponieważ mam problemy z kolanem. Proszę o ocene i poprawe

[...] kupić jakieś odżywki? (kreatyna itp...) Masy doszło mi sporo - brzuch, biodra. Od małego grałem w piłkę i nigdy nie miałem z tym problemów, ale od ostatnich 2 lat ciągłe kontuzje i 4 miesiące temu naderwałem więzadła. Do teraz odżywiałem się nie zbyt zdrowo... zależy mi na wyrobieniu mięśni brzucha, klatki piersiowej i biceps. Bardzo mi [...]

[...] podczas zwykłego chodzenia, zginania, prostowania kolana nie czuć bólu >> Jedynie kiedyś podczas jazdy na rowerze, poczułam przemieszczanie się "czegoś" w kolanie.. Pytanie, czy ktoś z was mając problemy z kolanem, kiedykolwiek, zetknął się z czymś podobnym??? Czy tego typu kontuzje to coś poważnego?? PROSZę O RADY, narazie oczekuje na Rezonans

Witam, jestem początkującym jeśli chodzi o suplementację. Chciałbym się dowiedzieć co będzie dla mnie najlepszym wyborem - BCAA, białko, karnityna? Mam 18 lat, 176cm wzrostu i 77kg żywej wagi. BMI na granicy nadwagi czysto kalkulatorem +/- 25, jednak 2 miesiące temu gdy miałem robione badania bardziej dokładnym narzędziem wychodziło 21. Mam [...]

[...] 195 cm .Najwięcej ważyłem 136 kg i powiedziałem sobie dość muszę coś zmienić i doszedłem do tych 112 choć moim celem jest 90 kg ale nie mogę dalej zejść ponieważ miałem kontuzje która myślę od następnego tygodnia powinna już odpuścić ponieważ miałem zrobiony zabieg i do poniedziałku powinno być okej.A wiec posiadam swoją siłownie (mogę [...]

Proszę o sprawdzenie treningu DANE PODSTAWOWE WIEK: 28 WAGA:50 WZROST 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące:) CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA nie CZY STOSUJESZ [...]

[...] Pare lat temu zlamalem sobie lewy lokiec juz jest wszystko ok tylko mi zostala pamiatka lekko wystajaca kostka w lokciu wszystko juz jest ok, ale teraz 2 tyg temu mialem kontuzje upadlem na beton (uprawiam parkour)spadlem na dlon i mam lekko peknieta kostke w nadgarstku. Juz wszystko sie zroslo gips mi sciagneli. Ale mam problem z tym ze [...]

Szukałam bardzo dużo na ten temat, nie tylko na tym forum ale i w całym google.pl :-) A więc jak w temacie, trenuję wioślarsto od dwóch lat, mam niewiele wzrostu i szanse tylko w wadze lekkiej, która jest do 57,5 kilograma. Chciałabym prosić o pomoc i wskazówki, jak ułożyć dietę, która zredukuje nie potrzebny tłuszcz jak i pozwoli mi przybrać na [...]

[...] bark i anaogicznie z lewym.Staram się spać na brzuchu albo plecach,ale w nocy podczas snu to trochę trudne do kontrolowania. Wiem że przy takiej aktywności ruchowej łatwo o kontuzje.Miałem ich już naprawdę bardzo dużo,ale nie takie jakie wyżej opisałem.Wiem że bez badania trochę ciężko coś powiedzieć na temat co mi dolega,ale jeśli mięlibyście [...]

[...] mam założenia : wzrost klatki , kostka na brzuchu i nic więcej bo reszta jest użylona i wyrzeźbiona. Prosze kolegów z doświadczeniem o porady , myślałem o winie , ale obawiam sie o stawy ( bo mam już swój wiek i pare lat temu mocne kontuzje stawów barkowych ). Jeżeli chodzi o dostepność , to mam wszystko dostepne z aptek więc nie ma problemu.

[...] czym ono może być spowodowane i chciałbym wiedzieć czy odradzacie mi bieganie truchtem? Muszę robić kondycje i trochę się boje biegać, bo nie wiem czy to może pogłębić kontuzje. Spotkaliście się z takim przypadkiem? Radzicie mi kupić stabilizator na kolano? (wiem dużo galaretek itp) Jestem ciekaw czy ćwicząc, biegając i rozciągając nogi [...]

[...] kumplem gdy chciałem go podciągnąć do góry. Lekarz przepisał mi Movalis i jakiś żel. Czy są jeszcze jakieś maści regeneracyjne albo coś co ew. pomogło by mi szybko wyleczyć kontuzje? Dodam tylko że jedynym wytłumaczeniem narobienia się tej wrednej kontuzji jest wspinanie się po balkonie, moglem szarpnąć ręką, a przez alkohol nie czołem bólu. [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka sztangi sztangielki drążek worek Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Nie :D Zażywane suplementy : Nie ale jestem zainteresowany Kreatyną Ostatnio przerabiany plan : Na siłę ale to taki samo robiony krótko mówiąc PORAŻKA Wyniki w [...]

witam:) 3 tygodnie temu brałem udział w turnieju siłowania się na ręke i złapałem kontuzje, było to tak iż w dzień kiedy się siłowałem nie czułem bólu, potem mogłem ćwiczyć bica, trica ale np klaty nie mogłem zrobić a najbardziej mnie bolało przy grze w kosza tak jakby przy dynamicznych ruchach było najgorzej. nie wiem co to może być, boli tak [...]

[...] i czwt na rowerze jeździć no więc tak.. czy dobrze połączyłem : pon- klata biceps śr-bary przedramię czwt-plecy triceps brzuch po każdym trenie, nóg nie robię ze względu na kontuzje ;/ Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 187 Cel treningowy: masówa Staż treningowy na słowni: 6 mies. Uprawiane inne sporty: nie ;/ juz nie ;/ [...]

Gram zawodowo w tenisa stołowego, i od końca września ubiegłego roku odnawia mi się pewna kontuzja. A mianowicie odczuwam mocno kujący ból w prawym barku ( staw ), który nie daje mi spokoju. Kilka razy robiłem sobie tygodniowe bądź dwutygodniowe przerwy. Niestety, gdy chciałem dłużej potrenować problem powracał. Nie jestem pewny jak mogę leczyć [...]

Witam, ułożyłem taki o to plan: http://img31.imageshack.us/i/planj.jpg/ ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Szymcioooo PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 16-17 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata. ŁAWA~~ 150 MC~~ 200 PRZYSIAD ~~ 160 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD [...]

[...] by nerwy. Czytałem, że podczas noszenia gipsu powinnem przyjmowac zastrzyki żeby poprawić krązenie w tej uruchomionej stopie, myślę, że to może być powodem mocnego zasinienia nogi. Bardzo Was proszę o bogate wypowiedzi, gdyż martwię się trochę. Co o tym myślicie? Mieliście takie kontuzje? Jak tak to proszę byście je opisali, dziękuje z góry ;)

[...] test(''); javascript: test('');. Co prawda kość już się zrosła, pełen zasięg ruchu, sprawność, etc...ale czy na treningu Shidokanu moge przez to być bardziej narażony na kontuzje? Judo sobie odpuściłem...chyba psychicznie nie dałbym na razie rady. Jak pomyśle o rzucie i moim locie o wschodzie poranka i upadku na tą ręke to aż [...]