kontuzje

ale u mnie nie stwirdzili zadnego zerwania ale tak trudno jest ta kontuzje wyleczyc!! jesli chodzi o bol to mam tak samo po treningu czuje jakbymi sie rozrywała pupa!! pomozcie

[...] temat. Mam 20lat, przez całe gimnazjum, liceum trenowalem siatkówkę i regularnie uczęszczałem na zajęcia wfu oraz biegałem. Jednak z chwilą gdy zacząłem studiować złapałem kontuzje barku i nie moglem trenować. Po 4 miesiącach przerwy mój brzuch bardzo się powiększył, widać zaledwie mięśnie w górnej jego części. Robie brzuszki, robiłem 6weidera [...]

Mam pytanie. Czy bol w okoliczach lewej lopatki promieniujacy pod pache moze sugerowac jakas powazna kontuzje. Nabawilem sie tego jakis tydzien temu(podczas podnoszenia czegos w domu) .Boli i nie chce przestac.

pamietaj ze wino wyszysza stawy powaznie wiec bedziesz narazony na latwa kontuzje

boczny obrońca zapraszam do licytacji Patrycjusz Jaje (165748699) lat 26, dni 43, przeciętny stan formy, zdrowy Jest sympatyczny, zrównoważony i uczciwy Poziom doświadczenia fatalny, przywódca przeciętny. Specjalność: atletyczny Następne urodziny: 24.06.2008 Narodowość: Polska Wskaźnik TSI: 1 800 Pensja: 2 069 zł/tydzień Właściciel: FCL [...]

[...] brmaeczke juz strzelil, Meira tez brameczke strzelil :/ Ehhh ja to mam pecha zawsze strzelaja wtedy kiedy nie trzeba, to juz nie pierwszy raz, jak strzelaja w tygodniu :/ a w weekend nie :/ lipa :/ :/ Ehh sklad na weekend podam pozniej, bo Meira chyba kontuzje zlapal :/ bo zaraz po strzelonej bramce opuscil boisko, musze sprawdzic :) Pzdr

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 84 3 .WZROST: 171 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 106 -Udo: 52 -Talia: 99 5 .STAZ NA SILOWNI: Przed kontuzją 6 miesięcy, teraz 2 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Przyrost czystej masy mięśniowej, rozbudowanie brzucha i jednocześnie nie chcę żeby rosła mi oponka 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .POZIOM BF% 20% [...]

gruby jak tam?ja poki co cykl przekladam na pozniej kontuzje zlapalem barku po niedzielnej imprezie

[...] z krótkim stażem wygrali z Tobą oznacza to, że jednak trening w klubie bardziej się sprawdza... Jak chcesz to wal w worek w domu, my tylko Ci doradziliśmy, że lepiej iść na sekcję, bo mogą z tego wyniknąć tylko kontuzje. A czy nas posłuchasz to Twoja sprawa, ale nie rób tak jakby Twoje zdanie było jedyne i słuszne. Złota myśl tematu...

[...] w domu przelewało. I żeby zakończyć moją wypowiedż, bo więcej mi się nie chce czytać i odpisywać Ci powiem Ci tak: Jak chcesz to wal w worek w domu, my tylko Ci doradziliśmy, że lepiej iść na sekcję, bo mogą z tego wyniknąć tylko kontuzje. A czy nas posłuchasz to Twoja sprawa, ale nie rób tak jakby Twoje zdanie było jedyne i słuszne. pozdrawiam

ależ Ty jesteś nie przystosowany to życia w społeczeństwa prosisz o rade, ktoś Ci odpisuje, a ty się obrażasz ze ktoś Ci coś wytknął... Nie lepiej napisać: "Tak biore tak mało ponieważ miałem kontuzje i wracam do dawnej siły" ? ? ? ? a nie drążysz temat... koniec z mojej strony pzdr

Zybi- Osa ja z Tobą przecież już pisałem pare dni temu;p w czwartek mnie nie bedzie bo mam kontuzję.

1. Jeżeli robisz Hiita i masz siatę, to powinienś jeść jak smok. Dużo, dużo, więcej. Rzeby się coś w mięśniach ruszyło. Bez tego nic nie będzie. A po mięsiącu wysiądziesz. Albo złapiesz kontuzję. - tak jak King - nie ma pleców i nóg. Przysiadami nóg nie wyrzeźbisz. Więc spokojna Twoja rozczochrana. - co do samego planu: Moj plan treningowy wyglada [...]

[...] wynosi 85% ruchomosci z przed zlamania. W miedzyczasie zaczalem chodzic na basen, bo wydawalo mi sie to najmniej inwazyjne, a w miare poprawiajace sile nadgarstka :D Jakie jeszcze cwiczenia moglyby mi pomoc w wzmocnieniu nadgarstka? Jesli ktos mial podobna kontuzje to czy mogl by sie podzielic jak to wygladalo w jego przypadku? dzieki pzdr

Spoko ale znasz ten głód przyrostów siły ostatni cykl zmarnowałem bo niecałe 5 kg mi doszło teraz bym chciał te 160 pyknąć dlatego ide szybko ale niestety kontuzje są nieodłączne. Ale jak mówisz powoli to się postaram śpieszmy sie powoli EDIT: nie boli mnie aż tak żeby przerwać treningi na to sobie nie pozwolę tylko takie mam problemy przy [...]

Kontuzje to jakaś plaga ostatnio.Co jeden w dzienniku narzeka na coś Nie szarżuj z tym wyciskaniem.Jak ma pójść to i tak pójdzie.Nawet 2,5kg to jest postęp.Lepszy taki mały postęp niż żaden i zmarnowanie tygodni treningu.Że o przymusowym odpoczynku z powodu kontuzji nie wspomnę.Powoli,nie śpieszymy się,dobra?

[...] odzywaj. Widzisz ile ma lat? Po pierwsze w kulturystyce nic nie osiągniesz szybko, szczególnie w tym wieku. No, jeśli chodzi o wiek to możesz osiągnąć jedno bardzo szybko, kontuzje. Uszkodzisz kręgosłup co w wieku 25 lat zaowocuje problemami. Masz 13 lat a to jest 100x STANOWCZO ZA WCZEŚNIE. Szkoda życia na serio. Wiem że idą wakacje...ale [...]

[...] takich zawodników bo niektórzy po prostu nie stać na treningi pod okiem specjalistów wiec lepiej niech sie spytają i ćwiczą to co kochają niż siedzą i wżerają hamburgery zapijając piwem przed kompem/tv, kontuzje wszędzie sie zdarzają lecz jak sie kogoś spytają to może nie będą robić błędów które są bardzo kontuzjogenne i sie może czegoś nauczą.

[...] cos na wlasne reke(mowa tutaj wlasnie o przykladowych treningach w domu; worek itp) niemniej jednak na dluzsza mete nic dobrego z tego nie wyniknie, dlaczego? to juz wiemy kontuzje, zle nawyki wiec jesli chce cos wiecej robic w tym kierunku niech sie zapisze, potrenuje z kims kto ma o tym pojecie( nie jakiekolwiek lecz na tyle duze by sam mogl [...]

[...] wygladzie Wiem, o tym ja ogolnie powoli dojrzewam. Cierpliwosc w tym sporcie to podstawa, i wiem ze najwazniejsze sa dlugo falowe efekty. Aeory odpuscic musze, ze wzgledu na kontuzje. Nogami sie martwie ale mysle ze dam rade je nadrobic po kontuzji, a teraz bede rozbudowywal gore. Pozdrawiam! Zmieniony przez - grani w dniu 2008-04-13 21:04:55