kontuzje

[...] :( Pullup tu troche lepiej za male skoki obciazenia robie chyba z nudów zrobilem w koncu 10 serii w 9 serii robilem pelne repy doloze sobie na 16kg na nastepnym treningu kontuzje jeszcze czuje gdzies nie moge caly czas rozwinac skrzydel i musze byc ostrozny nie lubie tej blokady, odechciewa mi sie trenowac dzis nogi, doloze sobie lekko, na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:JAR0S PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Przerwany od 7 lat , trening nieprzewwany od 4 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 88 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:marula10 PŁEĆ:m WIEK:24 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4-5 lat z przerwami ost ponad rok bez przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:95 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD ŁYDKI:46 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

Czujesz jakiś ból podczas tego ćwiczenia? Miałes wczesniej z tym problemy/jakies kontuzje? Może masz lekką skolioze, lub inną wadę postawy/niesymetryczny układ kostny, przez co masz wrażenie, że jesteś trochę krzywy, bo jak tak to nie masz się o co martwić, większość osób ma jakąś wadę postawy.

[...] treningowy na siłowni : 6 tygodni Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu: Przeciętna siłownia Dieta : Zbilansowana Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan : FBW Wymiary: Klatka: 97 Biceps: 37 Udo: 60 Łydka: 41 Pas na wysokości pępka: 89 Na wysokości gumki [...]

tryb życia bez przemęczania się co do wyników to nie robiłem siadów przez dłuższy czas, przez kontuzję wyniki były inne na przysiad brałem 180x8 mc 210x6 a w wyciskaniu przez lata startowałem stąd dysproporcje przez większość czasu ćwiczyłem 7 dni w tygodniu aż się zajechałem tak się kończy ćwiczenie w piwnicy bardzo dziękuję za zaintresowanie [...]

zaraz czas na silke.smutno mi. bezrobocie mnie czeka od wrzesnia.kontuzje nie odpuszczaja.nie ma lekko.

[...] Martwy u mnie tak wygląda że uginam w kolanach ale tak bardzo lajtowo, nie tak jak w normalnym MC. Na całkowicie zablokowanych kolanach z tego co się orientuje łatwo o kontuzje i jest to błąd techniczny. Jeśli twierdzicie że lepiej to przerzuce się na zwykły MC. Na prostych robiłem tylko dlatego bo wydawało mi się że daje mi bardziej w [...]

Witam chcę robić areoby w innej opcji niż bieganie ponieważ mam kontuzje piszczeli i po bieganiu bardzo mnie bolą.

Graj w szachy \-) tylko uważaj na kontuzję.

Graj w szachy \-) tylko uważaj na kontuzję. i deczke koniecznie dla zabepieczenia stawów

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): krzywy kręgosłup Rozwiń myśl. Pomagamy tylko w 100% sprawnym osobom, każda rada może być tutaj nie na miejscu. Konsultowałeś to ze specjalistą? Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-04-08 19:34:14

Maciejski popatrz sobie na byłych kulturystów co przestali ćwiczyć i zobacz co z nich zostało. Jeżeli wydaje ci się że na cyklu robisz mięso to źle ci się wydaje. Zatrzymujesz tylko min.minerały i wodę we komórkach,zwiększając ich objętość. W tym sporcie trwałe są tylko kontuzje

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wasyl997 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20lat WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6miesięcy (przerwany przez wybicie kostki ale ćwiczyłem dalej tylko bez nóg bo nie mialem jak ich robić. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85,8kg sprzed paru minut [...]

O, to ja sie wpisze z poparciem dla takiego stylu zycia. Ja tez jem rozne smakolyki typu pizza, wino, bulki pszenne z maslem itp, a ze wzgledu na powazna kontuzje nie cwicze od roku w ogole, a jednak sylwetke mam szczupla i nawet miesnie nie polecialy. Jak widac mozna i bez diety i bez cwiczen, nie wiem o co te laski z Ladies sie czepiaja ;-] [...]

Bulbi wszystkim bardzo podoba się dziennik i widzę, że dajesz z siebie wszystko :-) Uważaj na siebie :-) Kontuzje nie są nam potrzebne :-) widzę, że ogarnęłaś fotki i już wchodzą normalnie :-) Niebawem wprowadzamy zmiany ale jak wspomniałem wcześniej musi być trochę tajemniczo, a wszyscy dowiedzą się od Ciebie co się działo. już niebawem kratka na [...]

przy dobrej rozgrzewce, odpowiedniej technice ćwiczenia oraz odpowiednim ciężarze i regeneracji ciężko o kontuzję. W dziale trening dla początkujących albo tu są tematy podwieszone, na pewno znajdziesz tam informacje na temat treningu w domu.

[...] na Mistrzostwach Europy. Uzupełniamy właśnie skład, ponieważ przed nami jeszcze wiele występów, a część zawodników po Mistrzostwach Polski powoli regeneruje siły i leczy kontuzje. Najlepsi zawodnicy polecą z nami w lipcu na Mistrzostwa Europy do Manchesteru. Zaproszenie dotyczy dołączenia do grupy Senior ( 16+ lat), jednak prowadzimy również [...]

Skoro miales kontuzje nogi to w MC czy Wioslowaniu noga tez dostanie wiec moze zastap juz te cwiczenia innymi ?

Proszę o interpretację wyników badania RTG. Chciałabym dowiedzieć się co robi się w przypadku zerwania owego więzadła, czy wysięk w obrębie jamy stawowej stawu jest czymś nie bezpiecznym i jak ewentualnie go usunąć..? Jeśli ktoś miał podobną kontuzję kolana proszę o napisanie, jak wygląda leczenie? Z góry dziękuję, pozdrawiam. [...]