kontuzja

gorsze rzeczy w filmach można zobaczyć niech zdrowieje, naprawde nieciekawie ta kontuzja wygląda, bardzo dobrze że UFC pałci za leczenie.

wojt - gorsze czyli jakie? proszę uściślij. Dla mnie kontuzja nogi wywijającej się jak wstążka jest największym koszmarem. Ciekaw jestem naprawdę czym byś to przebił. Mówię oczywiście o kontuzjach w walce sportowej, nie o obrażeniach na wojnie czy torturach.

[...] MC!!!!! ramionka?chyba se zarty robisz. skup sie na ciezkich,glownych bojach. wszelkie formy cwiczen: do karku;zza karku sa nienaturalne pod wzgledem anatomicznym-wiec groza kontuzja. stosuj ruchy naturalne wyciskanie na barki w staniu: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-01 13:22:06

wszystko zalezy od twego obecniego stanu sadze ze 5-6 km -wolna jazda- nie zaszkodzi a moze troche pomoze co do gry w piłkę - kontuzja moze sie odnowić co do rechabilitacji to nei wiem jak to wygląda z technicznej strony ale powinienes dostac skierowanie na jakies zabiegi !! (tak mysle)

WhoIam, widać, że nigdy nie robiłeś treningów typu Crossfit. To nie to samo co lajtowe bieganie. To zupełnie inny rodzaj wysiłku. Robienie takich treningów w dni bez siłowni to zamordyzm. Skończysz z kontuzją albo przemęczeniem szybciej niż Ci się wydaje :-)

Trzeba by zdiagnozować co się dzieje - stan zapalny / kontuzja etc...

a tak na marginesie to czlowieki nawet nie wiecie jaki moj stary byl za lat mlodosci, ****a mial oferty z besiktasu,rosenborgu i lazio..no ale wiecie kontuzja(czórka no i tak sie skonczylo

ja tam z medycyny orłem nie jestem,ale z "fizyczynego" punktu widzenia jak sie prostujesz to masz krzywą pozycję z racji tego że jedna noga jest krótsza-nierówny rozkład sił i być może stąd ta kontuzja(ten ból)

powrut - a co to takiego?? Poza tym jak po miesięcznej przerwie wejdziesz z marszu od razu z grubej rury, to stany zapalne, naciągnięcia itp. urokliwe zjawiska masz jak w banku. Trzeba było nie robić takiej przerwy. Kontuzja nogi nie wyklucza możliwości trenowania reszty ciała. A tak masz teraz kłopot. Jak dla mnie powinno się po takiej przerwie [...]

[...] czy dwa wiec lepiej mieć w zanadrzu miejsce w kolejce. najwyżej odwołasz wizyte jak ci przejde. ja popełniłem ten błąd "poczekania aż przejdzie" i w efekcie dopiero niedługo zaczynam rehabilitacje (o kontuzja sie stała pod koniec kwietnia) a jeśli chcesz w międzyczasie sam o siebie zadbać to polecam maść Algesal-Krem. mi bardzo pomogła

Podstawowa kwestia kontuzja miesniowa czy kostna? Jesli miesnie to odpowiedz jest jedna pomalutku musisz je wzmacniac, jesli puszcaja kregi to lekarz a przedewszystkim jak cos zaczyna bolec po treningach to przeanalizuj technike. pzdr

TOMI 123 co prócz deki,zapobiegawczo by kontuzja nie dała o sobie znać?? Mniejsze ciężary czy dalej strong?

masti, kontuzja piersiowego to przez wyciskanie? Stosowałeś mostek i jakiej szerokości chwyt?

Dam Ci radę-jak nie miałeś do czynienia ze sportem to na początku nie forsuj się i trenuj 1-2 razy w tygodniu bo może się to skończyć kontuzją tak jak u mnie

Michail ale czy nie uważasz że lepiej używać pasa (chodzi o podejścia właściwe z dużym ciężarem tzn. dużym oczywiście dla każdego będzie to inny ciężar) a szczególnie osoby z niezbyt mocnymi plecami aby zapobiec kontuzją?? Chodzi mi dokładniej o to że osoby nie znające dokładnie techniki oraz jak wyżej napisałem ze słabymi plecami używały pasa [...]

Podstawowe ćwiczenia bez nóg? Co prawda nie długo ćwiczę, ale nie rozumiem logiki autora. Chyba, że jest kontuzja jakaś i to dyskwalifikuje, ale nie było o tym żadnej mowy wcześniej. Zmieniony przez - pigini w dniu 2011-01-26 17:48:08

[...] bym konsultację z lekarzem, czy aby na pewno nie możesz cwiczyc, ewentualnie co możesz, a czego nie. Chyba, że już po takiej konsultacji jesteś - nie wiemy co to za kontuzja i jak poważna. Jeśli Cię to dyskwalifikuje do cwiczenia nóg, wielka szkoda dla całej sylwetki niestety. Jeszcze jedno - w ankiecie masz zaznaczony roczny staż na [...]

[...] STAN ZDROWIA: zerwany mięsień piersiowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porpstu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: przed kontuzja 140x6,tera skos 70x12 z zerwana klatka -martwy ciąg: 200 jak robilem na masie -przysiad: 130x6 atg z lekkim tenpem W trening dla zaawansowanych blog jest moj, choc [...]

Przy jakiej okazji powstała druga kontuzja? Staw skokowy jeśli na samym początku nie usztywniłeś na parę dni przynajmniej to przyzwyczaj się do bólu przez pierwsze miesiące. Jak się tego nie usztywni zaraz po zdarzeniu to potem już niewiele wskórasz .

Druga kontuzja powstała podczas siłowania się na rękę.