kontuzja

[...] Dalsza edukacja : - „Spartan-Up! Bądź jak Spartanin”, Joe De Sena, Jeff, O'Connell - Biegi Przeszkodowe - Spartan Race - Runmageddon Krok 12 : Spokojnie to tylko kontuzja Kontuzje zmora zawodowców jak i amatorów a tak naprawdę zmora wszystkich ludzi. Tylko ten kto nic nie robi nie popełnia błędów a w sporcie funkcjonuje to pod innym [...]

[...] ;-) ) Po wczorajszym treningu "zakwas" na całej powierzchni pleców. I żeby nie było... Nie chodzi o to, że nie chce mi się używać wolnego ciężaru tylko odnawia mi się jakaś kontuzja kręgosłupa. Właściwie to nie można tego nazwać kontuzją, jak się schylałem coś mi strzeliło i niestety jeszcze nie doczekało się wizyty u lekarza... }:-(( A po [...]

[...] palec-boli. Moja mama twierdzi że to od niewygodnych butów. A zaczęło się to tak. Grałem w piłkę i chciałem dać z siebie wszystko, i dałem a co się z tym związało? Obecna kontuzja.. Grałem na boisku betonowym pokrytym sztuczną trawą, "dywanem" moje buty były na podeszwie w tym miejscu gdzie mnie boli wklęsłe ponieważ się starło i po meczu [...]

Na zawsze to ci może kontuzja barku zostać a nie efekty..

[...] którym momencie 112..juz było :)), a przeciez nie dawno byłem na małej rzezbie i niedozywieniu:) jak pamietasz. Poza tym skończyłem ze stuffem, jestem na odbloku i mała kontuzja sie odezwała..do tego dostałem fajnego lenia i nic mi sie nie chce:) wiec odpoczywam. od poniedziałku marsze poranne tylko na serduszko i troche przypinki na sucho. [...]

[...] w skutek kontuzji musi wycofać się z pojedynku. Łukasz miał zawalczyć na UFC Fight Nigh 84 z Teemu Packalenem. Niestety walka musi zostać odwołana z powodu kolejnej kontuzji naszego zawodnika. Do tej pory nie udało się ustalić jaka to kontuzja oraz w jaki sposób Wookie się jej nabawił. F24 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-02-16 10:33:56

Na końcu będą najłatwiejsze, bo wszyscy będą z jakąś kontuzją/-)_...:)) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-14 20:47:25

[...] co innego real.Mam kilka mankamentów słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka dzisiaj małe ciężary kontuzja prawego barku nie wiem od czego albo od kółka albo od wyciskania na skośnej 1 pozioma ledwie ściągnąłem ze stojaków 50kg i na tym ciężarze poprzestałem 2 pozioma [...]

[...] co innego real.Mam kilka mankamentów słabe nogi i inne nie będę już pisał i się powtarzał,pisałem już o tym Mastiemu 3 lata temu. trening klatka dzisiaj małe ciężary kontuzja prawego barku nie wiem od czego albo od kółka albo od wyciskania na skośnej 1 pozioma ledwie ściągnąłem ze stojaków 50kg i na tym ciężarze poprzestałem 2 pozioma [...]

Nie idź w ortopedy tylko ogarniętego fizjo i zdiagnozuj z czego ten ból wynika. Bpc może pomóc, ale jak nie wyeliminujesz przyczyny to kontuzja powróci. Stosowałem Bpc wielokrotnie i w moim przypadku dawki mniejsze niż 400 mcg na miejsce są nieskuteczne. Zdarzało się tak, że leczyłem kilka kontuzji jednocześnie i biłem w każde miejsce te 400 mcg [...]

Moja ostatnia kontuzja mięśni uda wynikła z eksperymentów ze stopami. Także posiadacze płaskostopia mocno muszą uważać na manipulacje stopami w ogóle. Co do piszczelowego - to jak najbardziej - całe pasmo boczne przez ten obszar może być naciągnięty.

Bylem u lekarza jakis rok temu jak ta kontuzja byla swieza to powiedzial ze paliczki sa ok i nic tam nie widzi, pozniej bylo tylko coraz gorzej. Rano mam sztywne palce w obu rekach, ale sztywnienie mija po jakichs 30 minutach. Sztywne i bolace zostaja tylko dwa palce lewej reki, srodkowy i po lewej obok niego. Cierpie na bole karku od jakiegos [...]

[...] Także powiedzmy że jest 79,5 kg :-) Biceps aktualnie 38,5 cm czyli centymetr więcej niż 3 tyg temu. Wydawać by się mogło że to bardzo dużo, ale jak już kilka razy pisałem kontuzja łokcia wykluczyła co niektóre ćwiczenia. Najgorzej było z bicepsem. Teraz pomału wracam do tych ćwiczeń i pierwsze efekty już są. Reszta pomiarów bez większych [...]

Wydaje mi się, że jednak nie da się każdego dnia jechać na prawdziwego maksa nawet przeplatając je małą i dużą ilością powtórzeń. Przyjdzie kontuzja.

Tak, to czas się zapisać na zawody, raczej z moją wagą 100kg to będzie ciężko konkurować z zawodnikami co ważą 70kg, ale cóż spróbuję. Pozdrawiam wszystkich. Ze mną możesz konkurować 102-105 kilo wagi. I napewno nie jestem zawodnikiem wyciskania wielokrotnego .... Nawet z lekka kontuzją pleców wiec jak sie zepniesz to ostani nie bedziesz ;-) [...]

Na końcu będą najłatwiejsze, bo wszyscy będą z jakąś kontuzją/-)_...:)) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-05-14 20:47:25 Albo wykruszą się,i tak dobrze że to tylko 2 i pól miesiąca,w zeszłym roku konkurs modułowy trwał pół roku,a do końca dotrwała tylko połowa z tych co zaczęli. Na koniec czerwca wg Mastiego sześciopaki mają być perfect więc [...]

[...] nie uczestnik-może się to wydawać błache i nawet dziwne ale będąc w ogniu walki-jest to bardzo istotne,bo nikt nie jest terminatorem a czas - gdy jest konkretne ograniczenie - ubywa błyskawicznie ! Zgadza się bo wszystko podczas takiej próby może się zdarzyć,najmniejszy problem to ból mięśni jutro,ale też (oby nie) może przytrafić się kontuzja

[...] Zazwyczaj składa się on z 4 części: Rozgrzewka (trwa zwykle 5-10 minut) - intensywna i bardzo istotna część treningu, przygotowuje ciało do wzmożonego wysiłku, chroni przed kontuzjami, rozgrzewa mięśnie przed wysiłkiem i zwiększa ruchomość w stawach; często zawiera już ćwiczenia przygotowujące do zadań części głównej (w zależności od tego jaki [...]

Niestety podczas wczorajszego treningu pleców kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa :( Mam nadzieje, że nic poważnego...

Nie jest tragicznie i trzeba pamiętać, że przy podejściu pod ciężary bliskie maksa ta technika nie będzie na wypasie ale trzeba mieć świadomość, że może coś chrupnąć i będzie kontuzja. Dołóż 2,5 kg i będzie git. A to że w przysiadzie i mc jest podobnie z ciężarem to bardzo dobrze :-))