kontuzja

spadki spowodowane kontuzja :) pozatym popatrz sobie kiedy to bylo aktualizowane. a ukladziki przypomnij sobie akcje w kwietniu :)

[...] (nie tylko) jesli chodzi o kolana (pomimo, ze badania przecza jej skutecznosci), ale musze zaznaczyc, ze to byly raczej bole "przemeczniowe", nie zwiazane z zadna kontuzja, zato skutecznie uniemozliwialy zrobienie chociazby 10 przysiadow bez zadnego obciazenia... Imo najgorsza sprawa jest z barkami, ciezko cos zrobic w tej materii- [...]

no przejmuje sie bardzo tą kontuzją boje sie ze moge zostac kaleką ITp ...

no przejmuje sie bardzo ta kontuzją boje sie ze moge zostac kaleką ITp ...

mam 22 lata , tak jak w temacie chodzi mi o podpowiedzi dotyczace diety dla maratonczyka, obecnie wracam do treningu po 3 tygodniowej przerwie zwiazanej z kontuzja

[...] celem moim jest coś w rodzaju ogólnego rozwoju - trzymać wagę, szlifować zarys mięśni, jednocześnie rozwijać sprawność, gibkość itp. najbardziej podobałby mi się różnorodny trening rozpisany na każdy dzień zawierający wszystkie te elementy, wiem, że najlepsze są tu sztuki walki (trenowałam VVD),ale to dla mnie przeszłość (kontuzja -> lęk).

Witam, Odnowiła mi się dzisiaj chyba kontuzją, którą wyleczyłem w marcu, mianowicie straszny ból pleców przy samym dole. Ból przechodzi od lewej strony dołu, i promieniuje przez lewą nogę. W marcu wyleczyłem to maściami, i B-12. Nie byłem u lekarza, dostałem taką radę od kolegi. Wiecie co to może być? Coś groźnego? Nie chcę robić przerwy od siłki [...]

Właśnie skończyłem trening, a raczej nie dokończyłem. Podczas pierwszego ćwiczenia ( ćw. B1 ) Poczułem strzaszny ból w tricepsie nie wiem czy go naciagnalem czy zerwalem. Narazie robie zimne okłady, chyba sie przejdę do lekarza. Tylko tydzień przerwy i kontuzja. Nie wiecie ile czasu mięsień bedzie sie regenerował?

Ćwiczę od poand 4 miesięcy, ale bardzo intensywnie i to jest powodem mojej kontuzji! Około 2 tygodnie temu podczas ćwiczeń na biceps zrobiłem progresje ciężaru o 4 kg w stosunku do poprzedniego, gdyż siła nieźle szła więc ćiężar też zwiększyłem. Ćwiczenie było w postaci uginania przedramienia stojąc 4 serie po 12 powtórzeń z ciężarem ok. 32kg, [...]

[...] czy zaprosza go na kolacje. Dalej Kontuzja Marcina nie usprawiedliwia jego miernego wystepu w tym turnieju zwykle kontuzje to czynnik losowy ale akurat w tym przypadku ta kontuzja byla wynikiem powtarzającego sie bledu w walce(szacunek dla Marcina za to ze walczyl z kontuzja) "Yoo, chamie jak możesz oceniać Marcina i nazywać go bufonem, [...]

kontuzja = przeje**** a ja mam grype żołądkową :(((( kur** ehhh dalej sram niż widzę ://

znowu se popykałem w siate na koperze =D szkoda, że piłke wiatr zwiewał i znowu ta kontuzja łokcia ehh waaaakaaacje :D

Tak Mam podobne wrazenie, ze stracił wiele z 05 na 06 to nie trzeba mowic (kontuzja) Mam film z olympi 2005 w nienajgorszej kopii (dobrej klasy xvid) i gdy tylko wszedł na scene i zrobił najszerszy przodem to było tylko . Fakt ze przegral Chealange Round, ktory (swoja droga poroniony pomysł) zrobiono tylko po to zeby zadowolic tłum, a z tego [...]

[...] w kolano. pozniej powiedzial ze mam bardzo lekkie skrecenie kolana i lekko naderwane wiazadla powiedzial ze jak bede sie stosowal do jego uwag bede mogl grac jak przed kontuzja powiedzial ze nie moge biegac ogolnie uprawiac sportu wiazadlo/kolano mi sie zregeneruje i bedzie w bardzo dobrym stanie. trzy miesiace przerwy. I takie zapytanie do [...]

[...] 16. Kolo Toure - reprezentant Wybrzeża Kości Słoniowej nie jest zbyt wysoki jak na środkowego obrońcę, ale zawsze gra w podstawowej '11' Arsenalu. 17. Robin Van Persie - kontuzja zakończyła sezon napastnika Holandii w styczniu dokładnie wtedy kiedy doszedł do szczytu formy w zespole Kanonierów. 18. Adriano - napastnik Interu Mediolan [...]

I jak tam kontuzja?Przechodzi coś już?Ja niestety nadal z bólem i z coraz mniejszymi szansami na grę w nadchodzącej rundzie:( A ćwiczen jeszcze nie mam:( Pozdrawiam

Czesc...mam klopot...robie sobie elegancko backflipa(salto w tyl bez rak) i przy ktoryms razie z kolei cos zabolalo mnie w brzuchy troche nizej niz pepek.....i boli mnie przez 2 dni i nie moge cwiczyc i w koncu bol ustepuje i ide znow i pierwszy backflip i znow to samo...okropny bol ponizej pepka az nie zwijam w kulke....i nie wiem czy to [...]

Z asekuracją spotykamy się na siłowni wiele razy. Z pewnością nie jeden raz zostalśmy poproszeni o pomoc. Czy wolno odmawiać, czy też nie wypada? Niestety nie na wszystkich można polegać. Jedni wręcz odpowiadają że "nie mają czasu", inni że są zmęczeni, a jeszcze inni że akurat muszą robić serię (bo "stygną"). Bywa też tak że jakiś "paker" o pomoc [...]

[...] a raczej ćwiczyłem... Od jakiegoś czasu mam problem z zarówno kopnięciami jak i prostymi wymachami :/ Problem pojawił się około 3 miesiące temu, wtedy myślałem, że to zwykła kontuzja i z czasem przejdzie, jak się potem okazało byłem w błędzie. A mianowicie, gdy po solidnej rozgrzewce zakończonej wysokimi wymachami odsapnę z 10 góra 30 sek. [...]

[...] ćwiczyłem... Od jakiegoś czasu mam problem z zarówno kopnięciami jak i prostymi wymachami :/ Problem pojawił się około 3 miesiące temu, wtedy myślałem, że to zwykła kontuzja i z czasem przejdzie, jak się potem okazało byłem w błędzie. A mianowicie, gdy po solidnej rozgrzewce zakończonej wysokimi wymachami odsapnę z 10 góra 30 sek. [...]