kontuzja

[...] Mam 150, 200, 250, 300 lbs. Obecnie ściskam 200tkę 3 razy do pyknięcia - wcześniej dawałem radę nawet 11 razy, ale kontuzja zrobiła swoje. Będę dawał wypiski ;-) pozdro Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-10 13:29:38 Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-10 13:30:15 Zmieniony przez [...]

Że tak już sobie pozwole zacytować: Rampa Jest to metoda zwiększania obciążenia z serii na serię. W rampie nie mamy z góry określonej liczby serii, stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił – stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii – stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której [...]

[...] i miał świadomość wszystkiego, co się dzieje. Jak informuje oficjalna strona klubu, piłkarz przejdzie dziś kolejne badania. Prasa jest jednak pewna: Pepe z Barceloną w czwartek nie zagra. Aktualizacja: Po tomografii wygląda jednak na to, że kontuzja jest niegroźna i piłkarz ma szansę na występ na Camp Nou. Pepe opuścił szpital i wrócił do domu.

http://pilkanozna.pl/index.php/Wydarzenia/Ligi-zagraniczne-Niemcy/fatalna-wiadomo-kontuzja-piszczka-na-treningu.html Błaszczu i Lewy są w niezłej formie, niestety Piszczu w gorszej i w dodatku doznał kontuzji :-(. Lewandowski bez konkurencji w ataku, ale Błaszczu musi się bronić, bo mu Goetze i ambitny Leitner mogę zabrać miejsce w składzie. [...]

[...] starość ;-) ). Jak się ma 20 lat to można mieć platfusa, krzywy kręgosłup i co tam komu do głowy przychodzi, a po 30 zbiera się tego plony. Na urlopie okazało się, że moja kontuzja pleców, przez którą bałam się za ciężar łapać wynika z wymuszonej pozycji przy komputerze. Latami zapewne pracowałam na przykurcze mięśni, to teraz mam. No nic nie [...]

Wnioski z konferencji przed meczem z Southampton (około południa czasu polskiego) - Nie będzie dzisiaj transferów - Berbatov jeszcze nie odszedł. Ferguson twierdzi, że Bułgar może wylądować w Tottenhamie - Evans gotów, by zagrać w ten weekend - Ashley Young z kontuzją kolana, która go wyklucza ze składu na mecz z Southampton - Rio Ferdinand i [...]

[...] wkońcu dałeś filmie :-) Technika fatalna Koryguje wszystko za czasu bo później będzie Ci ciężko cokolwiek poprawić Jak z małymi ciężarami techniki nie pracujesz to później kontuzja gwarantowana Szczególnie przy wioslowaniu .No ale niie o tym chciałem pisać Ale już nie mogłem się powstrzymać Najważniejsze jest to że zapał jest choć warunki nie [...]

[...] systemami, p&p, 5x5, hst, split cykle od 8 do 14 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie dotyczy PRZEBYTE KONTUZJE: lekka kontuzja barku, ból przy wyciskaniu zza karku ALERGIE: ND PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ND ****SPRZĘT********************************************** [...]

Wiecie co jest najgorsze? Ja po prostu przestałem jarać się zayebistymi rozpiskami. Widzę zayebistą rozpiskę i nic. Bo co z tego skoro kontuzja, jest kvrwa na tyle powszechna ostatnio że ze 90% pewnością można stwierdzić, że ktoś z ME albo z CME odpanie.

1. Po co Ci ten trening piłkarski skoro, chcesz dostać się do drużyny rugby ? - można tu zrobić dzień wolny, lub wstawić trening siłowy, co z kolei pozwoli na odpoczynek w inny dzień. 2. Trening ma być masowy (czyli koncentracja, głównie na duże grupy mięśniowe), więc po co dajesz osobne ćwiczenia na małe przedramiona? Zajmuje Ci to tylko czas, po [...]

Chodzi mi o to że ta nienawiść do JJ jest tak duża, że piewrwszym komentem po walce nie jest "Graty dla JJ, wygrał z kontuzją, po raz czwarty obronił tytuł i to przeciwko Vitorowi" tylko "JDS by go zmiażdżył"- czyli nic nie warte gdybanie. Burgery se mogą gwizdać na JJ, ale to przecież forum sfd, jesteśmy poza takimi hejterskimi zagrywkami%-)

Gdyby Vitor to wyciągnął to była by i tak wygrana na mega farcie i wypadek przy pracy JJ. Jones pokazał, że nawet z taką kontuzją (jeżeli to prawda o złamaniu ręki podczas suba) potrafił kontrolować resztę walki. Lubiąc go czy nie lubiąc trzeba przyznać, że całkowicie zdominował LHW i jest świetnym figterem.

JJ to zawodnik nowej generacji MMA i wątpię czy ktoś ze starej ekipy mu da radę , czy nie będzie musiał poczekać kilka dobrych lat na godnego przeciwnika . a co do Vitora fartem nie fartem , zagroził dżonsowi i spowodował że ludziom zaczeło szybciej bić serce no i walkę inaczej się oglądało. Lubie nie lubię nie ma tu nic do powiedzenia , nikt mu [...]

[...] to i może walnie te 140 z zaj**istym bólem na po graniczu, nie wiem, jest to możliwe, ja nigdy silny nie bylem, a w zasadzie to były czasy liceum Tylko jak myśli, że taka kontuzja nie zostawi śladu to sie myli i to w ch** ( albo jest głupi, nie ubliżając oczywiście ) ! jest jeszcze bardziej podatny na to, że to sie powtórzy i to nie przy tych [...]

Ćwiczenia z "legendarnego ABS II" są świetne, ale filozofia jaka jest do tego doklejona to głupota: - codzienne ćwiczenie mięśni brzucha - bezsens mięśnie muszą mieć czas wytchnienia - liczba powtórzeń - moim zdaniem za dużo (na wyższych poziomach) jest serii i powtórzeń - w pliku pdf "legendarny ABS II" napisali, aby ćwiczenia te wykonywać przed [...]

Powiedz jeszcze że stary wyga ,spryciarz ,rutyniarz i takie tam bzdety dla mięczaków...Zadam jedno proste pytanie czy kiedykolwiek Ronnie Coleman musiał sobie w ten żenujący sposób pomagać ? Albo wygrywający Olympię z kontuzją Dorian Yates???

[...] rok: " "Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 60kg, 67kg, 40kg" Powiedz mi z czego startowałeś , bo ewidentnie widać że stoisz w miejscu . "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): skolioza, kontuzja kolana 2 lata temu ale wyleczona " konsultacja z lekarzem była ?

O tym co mogę to rozmawiałem z fizjoterapeutą. Zalecił mi napinanie mięśnia czworogłowego i tyle...jak spytałem się o ćwiczenia nóg na siłowni to nie zabronił ;) Lekarz kazał zbudować jak największy mięsień czworogłowy i dwugłowy(z naciskiem na ten pierwszy) Kontuzja wygląda tak ,że tak naprawdę wszystko jest normalnie z tym ,że staw jest pardzo [...]

[...] POPRZEDNIO ROBIŁEM : spilt 4 raz na 8 dni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: przetenowanie ale to nie kontuzja ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK INNE DODATKI DO [...]

[...] Zażywałem omnadren kilka lat temu, jako młodziak. Startowałem z wagą 90kg, a po 3 cyklach doszedłem do ponad 100. Ale nie byłem zadowolony z efektów. Dwa lata przerwy, kontuzja, praca, to wszystko wystarczyło bym wrócił do wyjściowej formy, a nawet spadł jeszcze bardziej. Teraz, pomny wcześniejszych doświadczeń, chcę budować masę wolniej, [...]