kontuzja

1. Wiek: 24 2. Waga: w tej chwili 75,6 3. Wzrost: 178 cm 4. Wymiary: - biceps 37,5 cm - klatka 104-105 cm - udo 58 cm - talia 91 cm (mierząc w najszerszym miejscu "z boczkami") 84 cm (mierząc w miejscu gdzie jest tzw. "wcięcie w talii") 5. Staż na siłowni: stricte siłownia ponad 1,5 roku 6. Dieta: całość będzie na około 2,500 kcal dziennie - [...]

Myślisz, że będzie w miarę wysportowana sylwetka, czy bez tłuszczu będę wyglądał jak wieszak? Niestety nie mam możliwości robienia cardio (kontuzja kostki), trening siłowy może być? Zmieniony przez - MłodyDzikus w dniu 2019-03-06 21:44:12

Bartek, wiadoma sprawa. U kazdego ta kontuzja sie inaczej objawia.

[...] raportu medycznego po gali, Walker może być wykluczony z rywalizacji nawet do końca sierpnia. Tymczasem Ariel Helwani z ESPN potwierdził w rozmowie z menadżerem Walkera, że kontuzja nie jest zbyt ciężka i mają już pomysł na jego kolejną walkę. „Johnny Walker właśnie dostał swoje wyniki prześwietlenia. Według jego menadżera ma łagodny uraz barku. [...]

[...] zwlaszcza ze czasami też jeszcze lecą martwe albo martwe rumunskie. Czworoboczny plecow troche dostaje swoje i czuje ciagle, że coś tam szarpie przy prawej lopatce (stara kontuzja barku też może mieć wpływ na jego prace). Ogolnie niedlugo bede pracowal pewnie fizycznie wiec bede musial pomyslec nad jakims lzejszym planem treningowym. Możliwe [...]

Coraz więcej osób młodych pojawia się na siłowniach i w klubach fitness. Rosnąca świadomość dotycząca aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie skutecznie motywuje młodzież do podejmowania aktywności. Co więcej, wiek 13-16 lat jest tym wiekiem, gdy intensywniej zaczynamy interesować się płcią przeciwną, co powiązane jest z aspektem dbania o [...]

Fans ale Brann ma rację. Zresztą ja uważam, że teraz w ramach treningu to najlepiej biegać spokojnym truchtem, bez bicia rekordu na każdym treningu. Bo to tak jakbyś chciał co trening maksa w MC sprawdzać. Truchtaj powoli a zobaczysz że pobiegniesz te 5km bez problemu. Jak będziesz cisnął na każdym biegu to się może kontuzją skończyć.

MArcin Wlizło skończył na 16 miejscu-niestety kontuzja bicepsa się powiększyła przy noszeniu bloka i trzeba było zakonczyć start. Dzis jeszcze Kondziu startuje w wyciskaniu raw. Pewnie niedługo będzie info,jak poszło.Pewnie gościa z nim na zdjęciu poznajecie? Grał w kilku filmach a teraz będzie walczył w KSW. Ciekawe kogo mu uszykują :) [...]

[...] w których nigdy nie stanął do pojedynków z zawodnikami z którymi miał się zmierzyć. Pierwszy taki przypadek, to niedoszła walka z Danem Hendersonem na gali UFC 151, ale kontuzja zmusiła Hendersona do wycofania się z walki. Jones odmówił wówczas walki z Chaelem Sonnenem w short notice. Druga taka sytuacja miała miejsce przy okazji gali UFC [...]

Dzisiaj rozpoczęło się jedno z największych wydarzeń w świecie fitness, a mianowicie Arnold Sports Festival. Podczas tego wydarzenia będą rywalizować także najsilniejsi i najwięksi mężczyźni na świecie. Wszystko to pod czujnym okiem samego Terminatora. W ubiegłym roku pojawiła się konkurencja “natural stone to shoulder“, która polegała [...]

[...] laweczce.Ale przybralem 3kg pewnie wiekszosc to woda ale brzuchol nic nie weszlo reszta fajnie napompowana no i sila wzrosla i samopoczucie tez.zauwazylem tez ze z apetytem jest tez o wiele lepiej.z minusow to nadpotliwosc najgorzej w trakcie snu mokry jak szmata rano.To tyle ogolnie na razie jestem bardzo zadowolony po za ta kontuzja oczywiscie.

Dolegliwosci wystepuja od 2 tygodni. Kiedys juz zmagalem sie z podobna kontuzja,zrobilem przerwe i bol przeminal.Teraz mialem 4 dni przerwy i bol ustapil,poszedlem na trening i na bylo ok ale po treningu bol powrocil.

Czy to normalne, że ta kontuzja się już przeciąga na 5-6 dzień? Czy może lepiej iść od razu do jakiegoś fizjoterapeuty? Pzdr. Normalka, możesz czuć to tyle samo ale w tygodniach. Problem może wracać też. Tak możesz iść do fizjo/reh jeśli masz takie możliwości. Co z leków przyjmowałeś?

Tak to normalne, taka kontuzja może przeciągnąć się do kilku tygodni. Musisz popracować nad techniką

[...] (plecy zaczynają boleć). Jak trochę posiedzę, to już nie jest się tak łatwo wyprostować (cały prosty się robię dopiero jak trochę poleżę na wznak, no i wtedy jak potem wstanę, to trochę mi doskwiera ten lewy bok). Czy to normalne, że ta kontuzja się już przeciąga na 5-6 dzień? Czy może lepiej iść od razu do jakiegoś fizjoterapeuty? Pzdr.

[...] żadnych ćwiczeń oprócz ćwiczeń na łydki... Co w takiej sytuacji ? Ćwiczyć jedną łydkę chyba nie ma sensu ? Poczekać aż przejdzie i normalnie obie ćwiczyć ? Dodam że to kontuzja dużego palca i nie mogę wykonać poprawnie wspięć. Wszystko też zależy jak poważna jest kontuzja, jeśli po kilku tygodniach będzie już ok to tragedii nie ma bo łydka [...]

Witam. Doznałem kontuzji stopy, nie przeszkadza mi to w wykonywaniu żadnych ćwiczeń oprócz ćwiczeń na łydki... Co w takiej sytuacji ? Ćwiczyć jedną łydkę chyba nie ma sensu ? Poczekać aż przejdzie i normalnie obie ćwiczyć ? Dodam że to kontuzja dużego palca i nie mogę wykonać poprawnie wspięć.

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu 2msc prop solo plus odblok 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ednomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160 -przysiad: kontuzja kolana

[...] mięśni będzie się powiększać(np. będę kontynuować trening z stopniowym zwiększaniem obciążenia)? 3)Czy da się to jakoś operacyjnie naprawić? 4)Jaki jest tego powód? kontuzja/genetyka/coś innego Na jedno z zdjęć nałożyłem filtr by było lepiej widać Jeśli masz do mnie jeszcze jakieś pytanie dotyczące mnie i mojej historii (styl życia, [...]

Lekarze to specyficzna grupa osób. Zawsze jak idę do lekarza (zazwyczaj z kontuzją/urazem sportowym) to jest ta sama śpiewka, że koniec ze sportem itp. Ostatnio brat poszedł z kalafiorem żeby mu spuścili z ucha na SOR to odesłali go do laryngologa, laryngolog powiedziała, że ona pierwszy raz takie coś widzi i wysłała go gdzieś jeszcze dalej ale [...]