kontuzja

[...] Trening A Drabiny Press 2x32kg Pullup faza koncowa szyja dotyka drazka, opuszczanie lekko pod drazek i znow gora Być może Windmill ale przy double Pressach odzywa sie kontuzja w odcinku ledzwiowym a Windmill pogarsza sprawe takze musze pomyslec nad wypelniaczem moze Bottup Up Clean nie chce tez nadkladac duzej objetosci bo mam zamiar na [...]

To sobie sprobowalem.. ;/ znow kontuzja to samo co ostatnio, podejzewam ze to moze byc rwa kulszowa ale w wersji light tym razem bo po malu przechodzi i nie paralizowalo mnie tak jak ostatnio moze sie uodparniam! trening czyni mistrza ;] Powaznie to po prostu jestem glupi, nie potrafie sie ogarnac i powiedziec w pore, stop, wyluzuj tym bardziej [...]

Nie ma nic gorszego niż choroba ale co zrobić ... Zdrowiej Aksel i wracaj z powrotem do ciężkich treningów ! :-) Jest coś gorszego...kontuzja ;-) Nie ma tego złego, wrócę na pewno bardziej zdeterminowany. Od filmików treningowych z Kai'em, Karolem i wielu innych motywacji mam teraz w bród... :-D. Dzięki byku i wpadaj częściej :-)). Jako twój [...]

[...] pierwszy tydz na hcg jeszcze dale m 250 tasta puznij jzu bez tescia jeszcze tydz i koneic mostu sam zobaczysz czy juz chesz konczyc most ja schodzilem bo sie zle czulem zmeczony bylem już tym i jeszcze doszla kontuzja lokcia to i lecze se ten lokiec alflutopem i flexitem i juz jest git i czuje sie fajnei i checi waracja do trenigu

[...] bez cukru, bidon bcaa, i pol litra wody, apetytu cos zero w czasie jazdy.ponad 150 km wpadlo a waga po powrocie mniejsza jak przed sobotnim czitowaniem:-D szkoda ze kumpla kontuzja zlapala i ostatnie 40 km sie wleklismy jak emeryci 18km/h. powort po ciemku bez swiatel i juz jakos zimno sie zrobilo z leksza%-) myslalem ze bede chory ale jest [...]

Czy duzo daje? ;)) hehehe daje bardzo duzo, jak chcesz pizgac ciężary duze a tu Ci nie pozwalają to zmien silownie. Odkładanie powolne sztangi na ktorej jest 250kg np to kontuzja murowana. Trzeba ją rzucić na ziemie i juz.

[...] siłę w siadach . Zauważyłem , że mam słabsze mięśnie dwugłowe z prawej nodze dlatego uginanie robiłem na maszynie jednonóż chcę wyrównać siłę nie wiem czy to ta niedawna kontuzja dwugłowego czy może od rekonstrukcji więzadeł mam ją słabszą czas wyrównać siły . Dieta trzymana tylko muszę podbić kcal to na pewno . Posiłki na jutro gotowe bo [...]

[...] plecami bym pracowal a malo nogami ale to wyjdzie prawie to samo co na prostych, przy sumo szerokim biodro dziwnie pracuje(mala mobilnosc jest) wiec musze dac cos pomiedzy. jak sie jest czlowiekiem kontuzja to trzeba kombinowac. moze chociaz polsciegniste i polbloniaste sie rozciagna i przestana sprawiac problem. albo bedzie jeszcze gorzej%-)

jak czuję że technika siada to daję spokój choćbym zrobił 6 a nie 12 powtórzeń, kontuzja się trafi to już w ogóle się załamię

wole go wyleczyc niz dobic i pozniej sie bujac z kontuzja pol roku.czasem lepiej podejsc z glowa i odpuscic. o dziwo przy dipsach bylo ok ale moze masz racje dam sztange na ujemnym i zobacze jaka bedzie reakcja. niby bylo ok ale jak dochodzilem przy wyciskaniu hantli w skosie do 10-12 powt to co raz gorzej ciaglo w tym barku.

[...] 80g+mleko+wpc 10g,chleb domowy 120g+ser edamski 30g+kurczak 30g Suple: - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Zacznę od tego , że od jakiegoś tygodnia ciągnie się za mną kontuzja pachwiny , tydzień temu z torbą ciężką zerwałem się do biegu jak zobaczyłem autobus.. :D No i tak lekko pobolewało , poniedziałek futsal, wtorek futsal i dzisiaj już [...]

Ania ważne, że jesz pożywnie ;) męczysz sie dalej może jakaś poważniejsza kontuzja?

Oby kontuzja nie była poważna, a dieta widzę urozmaicona :)

[...] takich sytuacjach dochodzi do uszkodzenia stabilizatorów kolana. W tym przypadku może to być naderwanie, bądź zerwanie więzadła pobocznego piszczelowego. Do tego może dojść kontuzja łąkotki przysrodkowej. Tak czy siak nie zdiagnozujesz sobie tego sam. Idź do lekarza specjalisty. Do tego momentu postaraj się, by wprowadzić ruch w możliwie [...]

Dzięki, ale ja już zaczynam myśleć o życiówkach w kategoriach zawodów: na treningu mogę sobie podrzucić i 140, liczy się to, co zrobię w 3 podejściach na pomoście. Kolano prawie mi odpuściło na tyle, że mogłem ćwiczyć bez ochraniaczy, ale ten lewy palec... Kretyńska kontuzja, mam nadzieję, że obędzie się bez omijania treningów.

kontuzja i to poważna z tego co czytałem... nie zazdroszczę. Mi właśnie wpadło hiit, 32 sprinty. 20s praca, 10s przerwa, zaraz mi pikawa wysiądzie

tak, kontuzja wiadomo że będzie git, inna opcja nie wchodzi w grę a czego dokładnie, bo ja nie w temacie? Nie no, ważne żeby z głową do tego podejść, a wszystko będzie gitara :-))

jadę jadę z redu /-)_ boczki muszą zniknąć %-) muszę mieć lepszą formę niż rok temu przed kontuzją

[...] jak ktoś walczy np. W takim PLMMA? :D musi pracować, żeby opłacić treningi i jakoś żyć, szukać sponsora na własną rękę. I zależy ile kto walczy w ciągu roku. Jak go dopadnie kontuzja to już całkiem słabo. Nie piszę o topie, ale takich sredniakach. Może dożyjemy czasów, że MMA będzie tak popularne, że nawet ci średni zawodnicy będą godnie zarabiać.

Cormier kontuzja kolana i wypada z pojedynku. No to rewanz Gus vs JJ o interim %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-03 20:19:55