kontuzja

spokojnie, specjalnie pytałem konsultanta z marbo i też do przysiadu potrzebne, tyle, że ja przysiad to tak powyżej 120 spokojnie brałem przed kontuzją, więc te wydają mi się idealne :)

[...] 10 16 kg x 10 16 kg x 10 --------------- 2.Wzniosy stojąc : 8,5 kg x 10 8,5 kg x 10 8,5 kg x 10 --------------- 2 ćwiczenia na barki ponieważ podczas treningu odezwała się kontuzja i zaczęło boleć :C PLECY ! 1.Przyciąganie drążka do karku : 26 kg x 12 52 kg x 10 52 kg x 10 52 kg x 10 ----------------- 2.Przyciąganie linki do brzucha na [...]

Znaczy kolano jest wyleczone. Miałem 3 miesiące rechabilitacji jakiś rok temu. No ale podczas treningu dam o jego bezpieczeństwo bardziej niż o inne częci mojego ciała. Dziekuję za link. lekka kontuzja kolana* (sry ;P) wysoko białkowa* xD Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2010-12-16 19:57:24 Zmieniony przez - Grand_216 w dniu 2010-12-16 19:57:56

[...] W TYGODNIACH : do lutego mniej wiecej POPRZEDNIO ROBIŁEM : spilt 6 tygodni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja ledzwi ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK TYLKO ŁAWKA [...]

[...] mnie boleć łokieć więc w drugiej serii sobie odpuściłem to ćwiczenie. Liczę na to że jutro pójdzie mi lepiej i wcześniej poćwiczę. Ogólnie od jakiegoś czasu dokucza mi kontuzja kolana więc jutro lub pojutrze odwiedzę lekarza by zrobić USG bo w moim sporcie to częsta dolegliwość i nie warto odkładać tego na potem. A najgorsze jest to że przy [...]

a ja właśnie teraz mam problem z mocnym uderzeniem piłki(w porównaniu do tego co było kiedyś). chociaż prawie od roku ćwiczę sobie na brzuch ABS II z paroma kilkudniowymi przerwami(efekty wizualne widoczne) to zauważyłem że siła strzału zmalała. zastanawiam się dlaczego. czy może być to spowodowane kontuzją m. dwugłowego(naderwanie)?

Coś mi się pokrecilo, chodziło o wypiecie brzucha. Masz rację. Takie coś może się nawet kontuzja skończyć. Sam ostatnio miałem spiecia w plecach a to dużo mniejsze ciężary były i na szczęście jak coś poczułem to dopuszczalem.

Co to za kontuzja ? co powiedział lekarz ? jakich ćwiczeń jeszczen nie możesz wykonywać ? Pzdro

Już widać, żę Krzysiek nie powalczy w tych mistrzostwach. Niestety kontuzja przezwyciężyła naszego zawodnika. W 105 walczy jeszcze Marcin Goleń. Co z Ukraińcem Bulanyy Mikhaylo widać wyraźny niedoprost w łokciu prawej ręki.

Widać, że kontuzja dokucza naszemu zawodnikowi. Zauważyłem jak kuleje schodząc po wyciskaniu z pomostu. Po dwóch bojach jest na jedenastym miejscu, ale wiemy że jest mistrzem martwego ciągu i jeszcze jest szansa na brąz, ale czy przezwycięży ból spowodowany kontuzjami. Trzymajmy kciuki.

[...] być niemożliwy. Naprawdę dziwna sprawa...nie rozumiem jak to jest możliwe. A nie masz jakichś innych czynników, na które nie mozesz wpasc? Może to pozornie głupie ale np. jakas kontuzja, lub w dzień, w którym wypada ci trening klatki piersiowej, lub zaraz po nim ciężko pracujesz albo imprezujesz/mało śpisz i nie masz czasu na regeneracje.

[...] a pozniej patrzec jak to wszystko powoli opada z czasem to jego wybor. Oczywiscie mozna walic cykl co pol roku na podtrzyamnie tej SZTUCZNEJ masy ktora pomimo ogromnych staran i duzych ilosci supli i tak bedzie spadac. Wystarczy dluzsza przerwa, choroba czy kontuzja i to "czyste miesko" powoli znika. Pozdrawiam i zycze zdrowia.

witam kolejna sprawa King_Odin mam maly klopocik dzisiaj po klacie poczulem lekki jak narazie problem z moja stara kontuzja barka mozesz cos polecic na stawy albo cos takiego co teraz jest na topie dzieki i pozdrawiam jak narazie jest ok "super g" dziala fajnie namnie ale wale 3 miarki bez niego niemam motywacji na cwiczenia po nim juz [...]

[...] w kręgosłupie(pływałem raz na plecach ,raz żabą),kilka nocy nie spałem ,na ławce nie mogłem wycisnać 35 kg,gdzie normalnie robie treningi na cięzarach 100-140kg ,wiosło 60kg sprawiało mi trudnośc,po miesiacu powoli puszczała kontuzja Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-07-10 09:47:13 Zmieniony przez - @.chunga w dniu 2014-07-10 12:37:50

gościu rozpiedala z każdym swoim postem. %-)%-) A co do Karmowskiego, nie śledze, ale po zobaczeniu co wyczynia tutaj(zaczerpnięte od jednej ze znanych i szanowanych w środowisku trenerek, bo ja przecież trenerem nie jestem tylko się nim "mnienię"), nie wiem jak gość może być trenerem i szkolić innych, dobrze że chłopak z kontuzją tego treningu [...]

[...] to karate któego nei lubisz to tez sztuka walki, jako wstęp do boksu czemu nie. jak ja zacyznałem trenowac boks to był u nas chłopak co troniował wczeniej taekwondo, a jak trafiła mu sie kontuzja kolana to przenióśł sie na boks. i naprawde dzieki temu ze trenował taekwondo miał ułatwiony start w boksie i najsyzbciej robił postepy z całej grupy.

samo świnio. Jak skończyłem masę to nawet 6pak był, ale potem kontuzja i +10kg bez ćwiczeń :-D

a pozniej kontuzja %-)

Grabowski sporo ryzykuje... Nawet niegroźna kontuzja w walce z Sanchezem może wpłynąć na jego późniejszą walkę... No ale jak mu się uda to nie zdziwiłbym się gdyby UFC się nim zainteresowało mimo tego, że ostatnio ciężka została tam bardzo wzmocniona. Da radę i poskłada jednego po drugim:D

Dawno mnie tu nie było ale postanowiłem odświeżyć temat. Od poprzedniego postu jak i roku sporo sie zmieniło były dobre chwile i mega postepy na siłowni jak i gorsze np wyniki badań z diagnozą przepukliny kręgosłupa w odcinku lędźwiowym mimo to postanowiłem nie odpuszczać i kończyc przygotowania na MPJ po nich zobacze co dalej robić z tą kontuzją. [...]