kontuzja

to to kontuzja z PK, a moj ziomek w szkole grał w piłke i j**ną machą w słupek i dwie jedynki wybił :D

Iker od jakiegoś roku nie bronił fenomenalnie, a okres sprzed kontuzji jak na jego umiejętności był po prostu słaby. Przyszła kontuzja, przyszedł Lopez i broni świetnie. Nikt chyba nie przypuszczał, że gosć za 3 mln ojro będzoe bronił lepiej od legendy klubu. To, że bez szału to jasna sprawa, ale ile miał wygrać? Pierwszy sezon wiadomo było, że [...]

niestety nie dozwolone...zdarzały się wyjątki,kiedy lekarz nakazał noszenie opasek na łokcie podczas treningu jednak to może zadziałać na Twoją nie korzyść,ponieważ do startu powinieneś mieć badania lekarskie stwierdzające zdolność do startu...a zakładanie opasek na łokcie podczas zawodów,może być równoznaczne z kontuzją

Dzis 39 dzień na kreatynie. (5,5tyg. ciągne jeszcze długo) Nie było mnie chwile, lekka kontuzja kolana znów. Boli ale nic poważnego wiec wbite w ten ból. Waga urosła. Łapka na pompie 41cm było. Ogólnie wyglądam strasznie słabo, jestem mały i w ogóle jest tragedia. Od jakiegoś czasu mam nowe postanowienia. Duuużo ryżu, conajmniej 700g miesa, [...]

Mascherano też chyba niewiele grał (kontuzja). Co do Pique to faktycznie odkąd zaczęło się z tą Shakirą to nie może sę skupić na gre i popełnia dużo błędów, jeszcze nie jest stary, zamiast rozwijać się gra gorzej od dwóch lat. Cd bramkarzy? już podupadł temat z Wojtkiem Szczęsnym ? %-)

[...] jest źle. Dobrze to nie jest,ale ten lider (domyślam że chodzi Ci o Pique) pierw niech zajmie się sobą,bo to co gra to żenada. Mascherano też chyba niewiele grał (kontuzja). Zagrał 41 meczy,czyli mniej więcej o połowe więcej niż Puyi i Marc Cd bramkarzy? już podupadł temat z Wojtkiem Szczęsnym ? Ja tam nic nowego nie widziałem.Skończy [...]

[...] na siłowni, wliczając w to dietę i plan rozpocząłem nieco ponad rok temu. Wagę celowo podałem w przybliżeniu, ponieważ do niedawna ważyłem 123kg, w czym wydatnie pomogła kontuzja kolana. w ciągu 6 miesięcy pozbyłem się 25kg, dzięki treningom 5 razy w tygodniu oraz bieganiu metodą HIIT. Następnie przez 4 miesiące robiłem lekką masówkę, żeby [...]

jak leczyć

Jeszcze pytanko do Filmiku niby "instruktażowego" dotyczącego przysiadów. Czemu ma służyć to schodzenie się kolan w trakcie wstawania? Czy jest to prawidłowe? Nie jest prawidłowe zachowanie kolan skoro się schodzą do środka , najczęściej jest to wina złego balansu siłowego poszczególnych głów mięśnia czworogłowego a konkretnie słabości vm i [...]

Witam, jak wiadomo lato coraz bardziej sie zbliza i od 6 tyg lece planem FBW 5x5 mad cow. Caly czas przez 6 tyg progresowalem az doszedlem do obciazen: Przysiad 120x5 MC 130x5 WL 85x5 Wioslo 85x5 i ostatnio spieszylem sie na treningu i MC robilem dosyc szybko bez pasa a normalnie tylko ostatnia lub ostatnie 2 serie z pasem i na drugi dzien [...]

[...] uwzględniać w wypowiedziach tych 40kg ponieważ w najbliższych tygodniach siłownia znacznie się powiększy. Trenowałem wcześniej jakiś miesiąc, potem 2 tyg wymuszonej przerwy (kontuzja nogi) i teraz trenuje tydzień. Moim zasadniczym problemem jest to, że chce robić za dużo rzeczy jednocześnie. Mój plan treningowy wygląda obecnie tak: Poniedziałek: [...]

[...] już drugi tydzień kiepsko,mam wrażenie że jestem przetrenowany zbyt duże ciężary a ważę kilogram mniej niż na początku konkursu,coś muszę zmienić bo może przytrafić się kontuzja. Dziś poręcze chaotycznie bo dwóch robiło klatę i zabrali mi 29-stki i 15-stki i musiałem sporo kombinować. Na francuzie to samo co na poprzednim treningu jedna [...]

[...] mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : Stopniowe zejście do wagi 86 kg Ograniczenia żywieniowe : cross-alergia na orzechy Stan zdrowia : super, aktualnie kontuzja - stłuczony piszczel Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, piłka nożna, siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Carbo i BCAA przed i po [...]

Czyli przerywać strzały (i tak kontuzja) i HCG?

azzi 8-) zaczęli nosić koszulki "chętnie pomogę" Może im szefostwo sprawiło, żeby jak przechodzą koło lustra zauważyli i wyciągnęli wnioski %-) Nieomylnych też bym olała, po co się strzępić, ale jak ktoś nieogarnięty i brnie w ciężary przy fatalnej technice, to bym chyba jednak reagowała, choćby z czystego egoizmu, żeby delikwent skończywszy z [...]

kontuzja??

Witam.Trenuje boks 7 miesięcy .Na początku zakladalem tutaj podobne tematy i napisaliście mi ze ręką musi sie przyzwyczac i to normalne ze mnie boli.Ten bol przeszedł po 2 miesiącach. Lecz z 2 miesiące temu źle uderzyłem lewa ręka w worek nie zacisnąłem pieści i strasznie boli mnie lewa cześć nadgarstka dosyc spory obszar.Czy może byc to [...]

tak myślę że żeby to było złamanie to nie mógłbyś nawet ruszyć tą ręką,ale wszystko jest możliwe.najlepiej żebyś udał się do ortopedy a ten skierował na prześwietlenie.i lepiej idź teraz bo kontuzja może się pogłębić i będzie jeszcze gorzej

[...] nagle przebiec szybko 200-300m. Jaki będzie tego efekt? Złapie Cię tak zwana ‘kolka’. Na podobnej zasadzie działa trening siłowy z tym, że nierozgrzany mięsień może spotkać kontuzja. Nie zapomnij również o rozgrzewce przed każdym ćwiczeniem. Kiedy np. wyciskasz wykonaj rozgrzewkę – np. samą sztangą czy też jakimś niewielkim ciężarem; tak samo [...]

[...] o zdolności do udziału w zawodach i start na własną odpowiedzialność. Nie będzie wnosił roszczeń do organizatorów w przypadku nieszczęśliwego zdarzenia losowego (np. uraz, kontuzja itp.) - zawodnicy startują bez specjalistycznych koszulek, dozwolone są pasy i opaski na nadgarstki, - ze względu na kategorie wiekowe dane zawodników muszą być [...]