kontuzja

kontuzja kolana ,out jest na długoooo

No czasami siada i to mocno, chociaż przed walacjami cwiczylem prawie pół roku bez przerwy ale potem kontuzja ręki wyelminowala mnie na prawie 3 miesiące i trochę się zapuscilem , stąd ta redukcja . Na razie jest bardzo dużo motywacji i mam nadzieję że tak zostanie bo efekty widzę w lustrze ;) czyli co do treningu przerwy maks 3 minuty i zrzucam [...]

[...] W TYGODNIACH : Jak najdłużej.... POPRZEDNIO ROBIŁEM : yy.... ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja grzbietu ALERGIE: nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: nie ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] kiedyś dość mocno. Poradziłem sobie metodą "po mojemu", tj. siłownia i duże ciężary wyleczą każdą kontuzję. Plan działania: 1. Określić przyczynę: przyczyną okazała się kontuzja o nazwie "zespół cieśni podbarkowej", wszyscy wokół polecają operację, lub długie rehabilitacje. 2. Sprawdzić, przy jakim ruchu występuje ból: ruch zgięcia w stawie [...]

Niepokonany Łukasz "Wookie" Sajewski (MMA 13-0) niestety nie zadebiutuje 13. września na gali UFC Fight Night: Silva vs. Arlovski. Powodem tego stanu rzeczy jest kontuzja jakiej nabawił się nasz reprezentant. Łukasz podczas treningu w Starym Kaleńsku naderwał mięsień dwugłowy uda. Uraz ten okazał się na tyle poważny, że Sajewski musiał zrezygnować [...]

a pozniej kontuzja %-)

zależy jaka kontuzja Co do diety, jeśli wcześniej była większa aktywność to bym lekko zmniejszył kcal. Masz jakiś cel dietetyczny : masa, redukcja, czy po prostu dieta sportowa ?

Nie pierwszy raz jakaś kontuzja w głupiej sytuacji krzyżuje komuś plany, taka ironia życia :-D

Ziomek mój na swoich pierwszych zawodach mma się rozciągał przed walka i jak się później okazało naderwał dwugłowy. I tak wygrał pierwsza walkę przez decyzję%-) Drugą wj**ał bo chciał typowi wsadzić high-kicka, kontuzja go mocno spowolniła, typo przyjał na ryj i przechwycił na bark, obalił i odklepał go.

Trening 29.08.14 Dziś poleciał drugi trening nóg w tym tygodniu, miało być siłowo na dużych klamotach,ale kontuzja lewego kolana nie pozwala na dźwiganie dużych ciężarów. Więc spompowałem trochę powtórzeniami. Czworogłowe: 1.Wyprosty jednonóż + wyprosty jednonóż na przemian + wyprosty obunóż + suwnica skośna jednonóż + suwnica skosna obunóż 5 x 15 [...]

Pecha miałem w pierwszej kolejce. Robben kontuzja?

Khedira kontuzja, to się robi powoli przerażające O.O

Krzysiu do Władysławowa mam zamiar jechać, choć mam złe wspomnienia z ubiegłego startu we Władysławowie, kontuzja barku która mnie ciągle gnębi . Ale jak to mawiają łap byka za rogi, tak więc do zobaczyska we Władysławowie

[...] -10% to wpadłem na pomysł by robić pauzowane i wyszło bardzo dobrze. Z racji, że teraz na breaku katuję nonstop 1990 to prawy bark jest mocno zajechany + ostatnia lekka kontuzja wciąż wdaje się we znaki, więc w wyciskaniu podszedłem z dużym szacunkiem do ciężaru, ale akurat ból ustał juz po pierwszej serii. Unoszenia OK. Dorzuciłem na koniec [...]

a co za kontuzja ?

a co za kontuzja ? Miałem operacje na wyrośl kostną kolana. Niby dość często występuje u młodych osób w przedziale 16-21.

Jak dasz radę wiosłować sztanga - to to jakaś słaba kontuzja.

Po przysiadach zawsze, ale to zawsze odnawia mi się kontuzja. Bez względu na użyta technikę przysiadu. Po wiosłowaniu nie zawsze, aczkolwiek wielce prawdopodobne.

mam, ale nie praktykuję go już, bo zauważyłam że co założe gdzieś dziennik to m jakaś kontuzja przerywa treningi, wiec dlatego siedzem w spamie %-)

przeładowane, popełniasz błąd każdego młodego, wróć do fbw. 16 serii na barki, do tego w tym samym dniu 13 na klate - jeśli będziesz to robił porządnie i na maxa kontuzja gwarantowana. naprawdę zrób porządne fbw i sam wyciągniesz wnioski co do dalszej ilości ćwiczeń na splicie. tak na marginesie niepokojąca tendencja na tym forum - 18sto latkom w [...]