kontuzja

"Od razu do trenera wbijaj z pytaniem czy cię wystawi na Mistrzostwa Polski, jak powie, że nie albo będzie kombinował to szukaj innego trenera. Jak powie, ze tak i już wlecisz na ring to albo wygrasz albo dostaniesz po kusie i będziesz pewny na 100% czy się nadajesz czy nie." (niekiedy ktoś ważący 80kg może mieć mocniejszy cios niż ważący 90kg, [...]

Witam wróciłem na siłownie po 3miesięcznej przerwie spowodowaną kontuzją.Ćwicze już 2tydzień.Po przerwie od siłowni spadło mi 7kg masy i troche siły.Diete mam.Dużo jem i zdrowo.Chce nabrać szybko masy.Biore teraz gain bolic 6000.O to mój trening.Możecie mi poradzić co w nim zrobić inaczej czy jest dobry.Daje sogi za pomoc 3tyg. A/B przemiennie A [...]

[...] bedziesz sie męczył,a dwa,ze wkoncu i tak wydasz hajs zeby poprawił to jakiś fachowiec.Aczkolwiek z drugiej strony zerwanie ACL to na dzien dzisiejszy na tyle popularna kontuzja,ze wielu jest dobrych specjalistow w tej dziedzinie i moze wystarczy zasiegnac języka i popytac dalszych i blizszych znajomych,moze ktos juz mial to u ciebie robione [...]

Jakiego rodzaju kontuzja?Skręcenie,wybicie,złamanie?

Witam. Miałem kontuzję stawu skokowego do której doszło podczas treningu. Aktualnie nie trenuję od dwóch miesięcy i zakończyłem dwutygodniową rehabilitację. Chciałbym się dowiedzieć jak mogę ćwiczyć/rozciągać staw, abym dalej mógł trenować. Pozdrawiam Jakub

No nie narzekam na siłę pleców,a co do mięśni pchających to o jakie ćwiczenie np. Ci chodzi? jest ich wiele! Jasne że jest ich wiele ale myślę że nie ma co filozofować najlepszym sprawdzianem siły mięśni pchających jest wyciskanie leżąc na ławce płaskiej w stylu kulturystycznym z techniką pokazaną przez Karola Małeckiego.Pewnie że są bardziej [...]

Będzie ogień w dwóch walkach wieczoru, to nie ulega wątpliwosci :-)) A Krzysiu Soszyński niestety nie zawalczy, jego przeciwnika dopadła kontuzja i nikogo nowego mu nie znaleźli. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9e82676c9f23471088fa9c8fd21b31dd.jpg Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-12-09 17:01:48

[...] palec-boli. Moja mama twierdzi że to od niewygodnych butów. A zaczęło się to tak. Grałem w piłkę i chciałem dać z siebie wszystko, i dałem a co się z tym związało? Obecna kontuzja.. Grałem na boisku betonowym pokrytym sztuczną trawą, "dywanem" moje buty były na podeszwie w tym miejscu gdzie mnie boli wklęsłe ponieważ się starło i po meczu [...]

[...] a ja wlasnie napisalem Ci na blogu ze z supli tylko bialko....no coz.... bcaa - tez polecam. Poprawia regeneracje ladnie. Wlasnie wrocilem ze squasha. Jestem cudownie zmeczony. Wszystko wygralem, kontuzja dloni. Ogladam Rec 3 geneza. Jednym okiem. Durniejszego filmu dawonie nie widzialem. Jak ktos chce stracic godzine czasu z zycia to polecam.

nie ma tragedii,widać,że zaczepy nie pozrywane więc obstawiam,że w lutym będzie taka sama forma jak przed kontuzją pamiętam jak ja zerwałem trica to poleciałem ze 115 na chyba 102-3,ale potem w 3 tygodnie wskoczyłem znów na 115%-)pamięć mięśniowa robi swoje

[...] Kiedyś na kick boxingu przy kopnięciu pękła mi torebka stawowa w dużym palcu u nogi. Gdy się mi wszystko zagoiło to okazało się że nie mogłem palca wyginać . Byłem z tą sama kontuzja palca 3 razy u lekarzy w moim miasteczku i jeden powiedział mi że on nic mi nie może pomóc (przynajmnniej był szczery) drugi powiedział że muszę sobie ten palec [...]

Prz-jak tam kontuzja? Ból przy podstawowych czynnościach nadal się pojawia?

Niestety kontuzja stawu kolanowego powróciła i to ze znacznie większym natężeniem... Miałem sprawić krakowskim dzieciakom radość a muszę wracać do Poznania na badania:( status lipka. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2012-12-08 14:24:50

Mam 177 cm wzrostu, obecnie obwód lekko ponad 50cm, ale było już 52cm, poszukam jakiś zdjęć z wakacji to wrzuce, off był od połowy lipca od połowy października spowodowany kontuzją barku, teraz od połowy października poszło 10kg, z tym, że to jest to odrabianie start, to szybko wraca, teraz będzie już ciężej coś nowego nadbudować.

8.12 Kto rano wstaje, ten...: B1 6x10=60 A5 6x7=42 A2 10,10,10,10,10,11=65 C1 6x7=42 E 6x7=42 x2 F 4x9=36 G 6x5=30 H 6x5=30 K2: 15, 15 ( 3 serii nie było bo pod koniec 2-giej przeskoczył mi bark. Wolałem nie ryzykować, że odnowi mi się kontuzja. Teraz jak już "ostygłem" to trochę pobolewa, ale nie jakoś specjalnie mocno :)) Pozdro.

[...] mam od bodajże marca/kwietnia zeszłego roku i przez ten czas próbowałem się na własną rękę dowiedzieć co mi jest i doszedłem do wniosku, że najprawdopodobniejsza będzie kontuzja zwana inaczej 'kolanem biegacza'. Robię od 2 miesięcy rehabilitację (wzmacniam mięśnie nóg - głównie czworogłowy uda oraz rozciągam się regularnie) i chyba są jakieś [...]

[...] do 200 pełnych przysiadów w 1 serii, ale nigdy nie zwracałem uwagi na technikę i podejrzewam, że od tego zaczął się problem. Od tamtego czasu (powtarzam - 20 miesięcy) kontuzja trwa nieprzerwanie po dziś dzień. Chciałem zapytać jakie ćwiczenia powinienem robić, aby wzmocnić poluzowane więzadła w kolanie (podejrzewam, że to może być [...]

No może nadciągnąłeś, albo wyszła jakaś kontuzja z treningu tego dnia lub poprzedniego... jest dużo możliwości :-) Dlatego wywiad + badanie pomogą określić przyczynę. Ja bym na Twoim miejscu poszedł jutro do lekarza. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-06 23:15:00

nabawisz sie kontuzja - niebezbieczne

Szkoda Messiego :( Na szczęście kontuzja nie jest taka groźna: "Piłkarz Barcelony Lionel Messi, który w końcówce meczu Ligi Mistrzów z Benficą Lizbona (0:0) opuścił boisko na noszach, nie doznał poważnego urazu lewego kolana, jak pierwotnie przypuszczano. Argentyńczyk ma jedynie posiniaczone kolano - poinformował klub." [...]