kontuzja

E, już nie pracuję, wakacje mam. A kontuzja ciągnie się już ponad 4 miesiące. Nie ma tragedii, mogę robić treningi, ale potem plecy dokuczają lekko bolą prawie cały czas.

– Jest mi bardzo przykro, gdy kibice zarzucają mi bumelkę. Jak tak można? Przecież mam poważną kontuzję, którą muszę wyleczyć – mówi w wywiadzie dla portalu supervolley.pl Katarzyna Skowrońska-Dolata. Najlepsza polska atakująca nie zagra już w tym sezonie w reprezentacji Polski. Wczoraj przekazała tę smutną informację trenerowi [...]

zapasy trenowałeś? kiedyś chciałem, ale plecy nie pozwalają i stawy. mi sie nigdy nie chce na treningi chodzić tak samo z mma było, po kontuzji już mni sie nie chciało. i przed kontuzją już żadko bywałem. teraz myśle nam may thay albo kapułejre

Tak ale ten pierwotny stan i tak byl slaby , nie oszukujmy sie Vic zawsze mial slabe nogi. I smiem twierdzic ,ze ta kontuzja pozbawila go jedynej mozliwosci na zdbycie MR. O i mimo ,ze wyglada b.dobrze nigdy tego tytulu nie zdobedzie

[...] 3 miesiące Poziom BF% : fałd skórny ok 1,5cm Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudnięcia Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : kilka włosów na plecach PPM podstawowa przemiana materii : ekto Wyciskanie leżąc (MAX) : 120 Martwy ciąg (MAX) : teaz nie robie maxów kontuzja Przysiad (MAX) : 140

Odkłony na jednej nodze ??Czyli te dzień dobry. To ćwiczenie robi się na 2 nogach. Ćwiczę 2-bój olimpijski i radzę żebyś samemu rwania i podrzutu nie próbował. Do tych ćwiczeń musisz być poukładany technicznie jeśli nie jesteś skończy się to poważną kontuzją. Takie ćwiczenia robi się pod okiem trenera

[...] obecnej posiadam puche xp 925g, pol puszki cp ok 350g, 300 megacapsow mono, 200 tabsow aminokwasow animala 2700mg oraz massdrola do tego jeszcze planuje dokupic jakis gainer prawdopodobnie bedzie to mutant mass 6,8kg i teraz pytanie JAK TO JESC? staz 2 lata z przerwami waga 73 (przed kontuzja bylo 79) lapa 38 bylo 40 interesuje mnie wielka MASA

Ja na sucho jadę. Gdyby nie daj Bóg jakaś kontuzja i przerwa od siłki przez rok, to przecież załamałbym się 365 dni później, gdybym w lustro zerknął

Daniel Castellani ze zrozumieniem przyjął moją decyzję. Powiedział, że jestem reprezentacji potrzebny, ale tylko w pełni zdrowy – mówi portalowi supervolley.pl Michał Winiarski, który we wtorek przejdzie w Forli operację barku. Nie było możliwości odwleczenia tego zabiegu, tak żebyś mógł wystąpić w najważniejszych meczach reprezentacji [...]

[...] wywiadzie na youtubie powiedzial taka ciekawostke ze jak mial kontuzje barkow to i tak trenowal, ale caly czas praktycznie nogi i plecy bo mogl je wykonywac z ta kontuzja, to sie nazywa determinacja, a nie ze laweczka niewygodna to *******e i do domu piwka sie napic Zreszta co tu ja sie bede bawil w moralizatora, kazdy robi co uwaza, [...]

Dorian Yates Dorian Andrew Mientjez Yates (ur. 19 kwietnia 1962 roku w Sutton Coldfield w Anglii) – zawodowy kulturysta, sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia w latach 1992-1997. Nazywany również "Shadow"; przezwisko to zostało mu przypisane przez redaktora naczelnego Flex Magazine – Petera McGough. Jest uważany [...]

Szczerze nie wiem nawet jak zacząć pomimo że jestem na tym forum już troszeczkę to z dziennikami miałam zwykle niewiele wspólnego Moja obecna waga 69kg przy 157cm Nie wyglądam tak źle jakby wskazywała moja realna waga. Trenuje od paru nastu lat, lecz przez moją ostatnią kontuzje i parę innych przeszkód waga poszła niestety do góry. Kontuzja [...]

Nr 3 Kontuzje. Najprostsza recepta: nie ćwiczyć! Ponieważ jednak prawdziwy kulturysta będzie zapewne ćwiczył do końca życia, a może nawet jeszcze dłużej, z tego też względu musi on dbać o takie "drobiazgi" jak ścięgna i stawy w pierwszym rzędzie. O ile nadwerężone mięśnie dają się z czasem zregenerować bez kłopotów, to ścięgna, a w [...]

Kazda kontuzja to inna historia ... i zawsze lepiej dluzej rehabilitować ....i kontrolować wejście stopniowe zawodnika do wyczynowego sportu niz względnie ,,wyrehabilitowanym'' wypuscic zawodnika i później nie mieć juz co rehabilitować ...madra rehabilitacja + czas = nierozłączni przyjaciele Pzdr

rano zwykle wcinam same węgle, ewentualnie węgle+tłuszcze, po normalnym posiłku obliczonym według zapotrzebowania czuje po pół godz wilczy głód może to i śmiesznie brzmi ale tak niestety jest, regeneracja fakt własciwie być powinna, z tym że ja przed kontuzją trenowałam 8-9 razy w tygodniu, a nie ukrywam, że jeśli nic się nie wróci to będę chciała [...]

Miał kontuzje bicepsa krorej nabawił się chyba ładując kule.Nastepnie miał rok przerwy na regeneracje itd...na jednych z pierwszych zawodach po regeneracji kontuzja sie odnowiła.(szkoda bo dobry zawodnik)

ja szybko zmodyfikowalem 15-10-5 pod siebie swoja droga sam też czaje sie od jakiegoś czasu by sobie wycisnąc teraz akurat przeszkadza mi kontuzja nadgarstka

Powiem szczerze to jest bardzo ciężka kontuzja. Świeżo po urazie (- naderwanie m nagrzebieniowego , zapalenie kaletki podbarkowej , stan zapalny glowy dlugiej biceppsa w obrebie bruzdy miedzyguzkowej. ) - trenowałem pływanie... miałem zabiegi Jonoforeza X 30 razy Krioterapia X 20 razy Laser 30 razy Pole magnetyczne 20 razy Ultradzwieki 20 [...]

napenwo przy planowaniu rehabilitacji trzeba patrzec kompleksowo na uklad miesniowy... w kontuzjach barku wazne jest jak nie najwazniejsze ustawienie lopatki jak i miesnie odpowiedzialne ze jej stabilizacje . Muis byc zachowany tzw . rytm ramienno lopatkowy podczas ruchu Czyli synchronizacja ruchowa miedzy lopatka a reszta stawow w obreczy [...]

[...] SL. Główny zbiornik o wymiarach 7x4mm, szypuła średnicy 1,2mm. -Elementy kostne: zmian pourazowych ani odmian anatomicznych nie wykazują. Dodam może tylko ze moja kontuzja znacznie mnie ogranicza w życiu codziennym (żadnego sportu w którym angażuję nadgarstek, po zwykłym odkurzaniu "czuję" ze cos jest nie tak). Przed badaniami [...]