kontuzja

Co to za kontuzja dokładnie?

Każda kontuzja jej leczenie itp... są różne u każdej osoby,ma na to wpływ wiele czynników,więc to,że jeden miał 5 dni nie znaczy,że Ty bedziesz miał rownież... odpuśc ćwiczenia,odpocznij i jak wszystko wróci do normy wtedy możesz zacząc od delikatnych treningów

Za kilka miesięcy minie rok, jak szukam motywacji i siły płynącej z Waszych zmagań. Po cichu i niezbyt sumiennie. Niewiele mi to niestety dało. Każdy krok do przodu przynosił dwa wstecz. Czas to zmienić! Opowiem pokrótce jak kształtowało się moje ciało/życie od lutego tego roku: W lutym poznałam kogoś, kto bez reszty zafascynował mnie światem [...]

[...] 2 puchy na redukcji w pasie spadło 6-7 cm w bicku skoczyło 1,5 cm samopoczucie genialne i mega pompa, pro halo w trakcie cyklu dosc ze dopadł mnie jakiś wirus to jeszcze kontuzja barku wiec wyszło słabiej niż na epi dieta dopięta na 100% jak kiedyś wrócę to napewno po epi Jakiego producenta Epi leciałeś i jaki czas temu ? Nie miałeś nawet [...]

epi poszło 2 puchy na redukcji w pasie spadło 6-7 cm w bicku skoczyło 1,5 cm samopoczucie genialne i mega pompa, pro halo w trakcie cyklu dosc ze dopadł mnie jakiś wirus to jeszcze kontuzja barku wiec wyszło słabiej niż na epi dieta dopięta na 100% jak kiedyś wrócę to napewno po epi

[...] ciota :-D po prostu pisałem, że go przeceniasz za bardzo, każdy widział, że z Kingsbu się wygazował i ten go obalał, z Diabate też nie wiadomo jakby się dalej potoczyło, bo kontuzja z Jimmo wygrywał, ale też kontuzja k***a. Teraz nie dość, że dostanie kogoś lepszego to jeszcze mam nadzieję, że walka się normalnie skończy. Z dobrym strikerem tj [...]

Manuwa jakaś klątwa kuwa. %-) Druga walka z rzędu kończy się kontuzją dolnego odcinka giczy diabli wiedzą skąd. }:-( Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-10-27 11:03:21 i trzecia walka z rzędu w której jego przeciwnik nie mógł kontynuować. Noga Diabate poszła po low kickach tak mi się wydaje ,noga Jimmo po tych kolanach i kolano nie [...]

Witam jak w temacie, mam problem z barkiem, dodam zdj zaznaczone z miejscem o które dokładnie chodzi. Ból dokucza mi już od jakiegoś czasu, postanowiłem zrobić przerwę z treningami by dać mu odpocząć, gdyż jest nadwyrężony. Moje pytanie brzmi, czy mogę przez ten okres trenować chociażby biceps-triceps raz w tygodniu? Nie ćwiczę już ~4 tyg, i [...]

Manuwa jakaś klątwa kuwa. %-) Druga walka z rzędu kończy się kontuzją dolnego odcinka giczy diabli wiedzą skąd. }:-( Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-10-27 11:03:21

pamietam tylko że jak mnie przyjmowali do szpitala z ta kontuzją to ważyłam 70 kg :-D Nosiłam rozmiar 38, a moja matka mówiła że wyglądam jak goryl :-D

I mi się przypomniało jak też zapierniczałam przed egzaminami wstępnymi ;-) Szkoda, że kontuzja popsuła Ci szyki :-( A nie myślałaś o tym, żeby startować po zaleczeniu kontuzji kolana? na rozpoznaniu

[...] z mistrzem, przez decyzję, chociaż werdykt wzbudził kontrowersje. Nogueira miał się już zmierzyć z rosłym Skandynawem w 2012 roku, wtedy jednak z walki wyeliminowała go kontuzja kolana. W swoim ostatnim występie „Minotoro” pewnie wypunktował Rashada Evansa. Drugą z możliwych walk na londyńską galę jest rewanż pomiędzy Melvinem Guillardem [...]

Śledzie dobre są ! ;) A jaka kontuzja z nogami? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-26 23:20:35

[...] 4 x20 20 x20/30 x20/30 x20 20 x20/25 x20/25 x20 --- Trening udany, ale wyglądam po nim jak by przejechał po mnie walec. Od początku z aerobami jak już pisałem przesadziłem, kontuzja mi wyszła i ból w kostce dawał się we znaki i skutecznie powstrzymał mnie od zrobienia dziś łydek. Drop seria masakra, 80 na 7 reps mnie przygniotło i o dziwo to [...]

Potwierdzone %-) http://i.wp.pl/a/f/jpeg/28922/malysz_najman_walka640.jpeg ale gdyby jakaś kontuzja Adasia to jest już zastępstwo http://e5.pudelek.pl.sds.o2.pl/6a31492933cb5fd0c249fc1dac8449b7d72655a1 }:-( Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2013-10-25 21:29:58

[...] barki, triceps klatka – WL skos (gora) – 45kg (10p); 65 (10p); 85 (6p) 95 (2x4p) barki – wyciskanie zza glowy (ale nie gleboko, opuszczam tylko do poziomu potylicy, byla kontuzja) 45 kg (3x10p), wznosy bokiem hantli (12kg, 3x7p) triceps – pompki na poraczach 3x15p; wycisk. francuskie 35kg 3x7p. brzuch ABSII piatek – plecy nogi bic przysiad [...]

Ja teraz cały zagipsowany... Poważna kontuzja barku

W treningach nie ma pojęcia nadgonienia, liczy sie stały impuls i miedzy nim czas na regeneracji, Będziesz dowalać za dużo skończy sie kontuzją, będziesz zwiększać kosztem jakości nic to nie da

Witam , mam powazne problemy ze stopa , pojawila mi sie jakas "gulka" , i boje sie isc do lekarza , poniewaz trenuje koszykowke i obawiam sie duzej przerwy... ciezko to opisac , moglbym przeslac jakos zdjecie ? gulka jest na 'zgieciu' stopy i wyglada bardzo powaznie. dodaje zdjecia ktore wrzucilem na neta : [...]

Choć do rozpoczęcia 15. Halowych Mistrzostw Świata pozostało jeszcze ponad 4 miesiące powoli poznajemy coraz więcej zawodników, którzy przygotowują się do startu w Sopocie. Zawody w Ergo Arenie będą największym lekkoatletycznym wydarzeniem w historii Polski. Na bieżni położonej na granicy Sopotu i Gdańska hali wystartują wielkie gwiazdy Królowej [...]