Przeszywajacy ból pleców

wczoraj ćwiczyłam na macie miesnie pleców tzw kołyskę leżenie na brzuchu ręce i nogi w górze, po tym cwiczeniu na drugi dzień zaczęły mnie boleć strasznie plecy pod prawą łopatką ,ból jest przeszywający przy każdym oddechu ,dzisiaj dostałam zastrzyk z ketanolu pomogło trochę ,ale jeszcze bardzo boli . Czy ktoś miał i jak długo utrzymywał się ból.

Każda kontuzja jej leczenie itp... są różne u każdej osoby,ma na to wpływ wiele czynników,więc to,że jeden miał 5 dni nie znaczy,że Ty bedziesz miał rownież... odpuśc ćwiczenia,odpocznij i jak wszystko wróci do normy wtedy możesz zacząc od delikatnych treningów