kontuzja

[...] bo jakies 2 lata temu mialem kontuzje spowodowana tym cwiczeniem. Uczyc sie dalej czy dac spokój ?. U lekarza bylem oczywiscie po odp - ,wszystko dobrze' przepisal masci :D Najprawdopodobniej masz słabą mobilność i zaokrąglasz plecy. Rób na ugiętych nogach i schodź do momentu w którym plecy proste.W innym wypadku czeka Ciebie kontuzja.

moim zdaniem spadek osiagow jest spowodowany kontuzja, miesien dwuglowy jest bardzo mocno powiazany z bieganiem. ogolnie te 4 serie po 8 ruchow wszystkiego to slaby pomysl, przydalyby sie jakies cwiczenia na moc (przysiad z podskokiem, rwanie czy cos) i sile. Poza tym zacznij robic przysiady bulgarskie, wykroki w tyl i przod, zuraw. Zmieniony [...]

Witam we wrześniu naderwałem mięsień dwugłowy uda. pauza trwałą 6 tygodni (krwiak itd.). przez ten czas ćwiczyłem na siłowni , ale bez nóg. Udało mi sie przybrać 3 kg ( z 69 kg na 72 kg) w ciagu 2 miesiecy (bez tkanki tluszczowej, same miesnie ). Trenuje jednoczesnie piłkę nożną i zanotowałem po powrocie spadek szybkości. Była to moja cecha [...]

[...] jego psychika klękła w tej walce. Tym bardziej ,że Byrd nie miał nigdy kowadła w łapie więc nie wiem czego miałby się tak bardzo obawiać starszy Klitschko? Według mnie kontuzja po prostu przyczyniła się do przerwania walki. A walka z Lewisem zrekompensowała to co zarzucano Vitkowi po walce z Byrdem. Z tą siłą pojedynczego uderzenia trochę [...]

ale też bez przesady, że po jednym byś chodzić nie mógł przez 2tyg. Mam tu na myśli tak mocne obicie uda, nie kontuzja kolana gdyby nogę tak wygięło.

Wątpię aby była to jakaś kontuzja. Widocznie tak masz. Ćwicz nadal o ile nic nie boli, tylko zwracaj uwagę na poprawną technikę.

Mam problem, otóż gdy obracam przedramieniem strzelają mi kości w łokciu, chciałem zapytać czy to jakaś kontuzja stawu łokciowego lub coś w tym rodzaju i czy są jakieś ćwiczenia na rozciąganie dzięki którym przestaną mi strzelać kości lub jakaś maść czy po prostu muszę dać odpocząć rękom i przerwać trening .

Patrząc na konkurencję, raczej nie przejdę naboru, ale: Wiek: 17 lat Staż treningowy: 9 miesięcy z przerwą związaną z kontuzją kręgosłupa - od połowy września wróciłem do treningów. Waga: 80kg Wzrost: 176cm Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 60cm Obwód bicepsa: 34cm obwód przedramienia: 30cm obwód łydki: 37cm cel: nadal masa :-) [...]

i taktarov bo nie grozi kontuzją, tylko ból strasznie chuyowy %-) jak nie jak tak

i taktarov bo nie grozi kontuzją, tylko ból strasznie chuyowy %-)

cholera ,wiadomo czy na pewno kolano? na tej stronce pisze ,że jakaś kontuzja ,ale jak przeniesiona to pewnie nie groźna ,podobnie jak miał kontuzje z Aldo ,wypadł i walczył miesiąc później,albo no właśnie...specjalnie dali FlyW na darmowe ,a Pettisa wrzucą na jakieś PPV.

Cesc z Valdesem najlepsi na boisku . Bardzo wazna kolejna wygrana . Tylko sztab lekarzy w choya wali , Leo kolejna kontuzja . Wszystko ciagnie sie od meczu z PSG .

odkąd dr Fuentes został skazany,Leon odnosi kontuzje za kontuzja... .przypadek? nie sądze %) Możliwe,ale takie urazy co chwileuniemożliwiają mu złapania odpowiedniego rytmu,przez co jego forma jest daleka od tej do której Nas przyzwyczaił Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-11-10 21:37:12

[...] Słodkiewicza. Po roku przygotowań wystartowałem w pierwszych zawodach kulturystycznych, tj. Mistrzostwa Polski Juniorów 2013r w Kielcach gdzie zająłem 7 miejsce. Niestety kontuzja (rekonstrukcja wiązadeł i łękotki ) w roku 2011 odbiła się na słabych nogach ;/ dlatego obecne treningi są z priorytetem na nogi ;) Cel na sezon 2014: Zwiększenie [...]

Witam, długo nie ćwiczyłem na siłowni, było to spowodowane kontuzją, później nie miałem dostępu do siłowni. Dziś wracam do treningu, wejście z kopyta na siłownie nieźle by mnie załatwiło, dlatego chciałbym najpierw rozpocząć trening bez obciążenia, taki aby mnie rozruszał, prawdę mówiąc ćwiczyłem tylko w szkole na WF nic więcej. Dlatego prosiłbym [...]

Nie no, nie wiadomo ale to możliwe. Zależy jaka ta kontuzja, może być tylko przeciążony czy coś.

[...] lat nie wiem długo z zakrętami wiadomo:P wiek: 27 lat wzrost : 174 cm waga : obecnie 89,5kg wymiary klatka 113 cm ramiona 43 talia 94 nogi trenuje rzadko gdyż łapie mnie kontuzja wiec liczne tylko góre ciała trening: obecnie FBW 3 razy week duże partie podstawowe ćwiczenia 3 serie małe partie izolowane ćwiczenia 2 serie Czy zostanie FBw nie [...]

myślisz ze aż tak słabo Nam pójdzie? %) btw Hart kontuzja że nie grał dziś czy może Pellegrini z zresztą trenerów chcą w końcu dać coś wygrać Arsenalowi? %-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-11-10 17:02:08

Witajcie, jestem właśnie w fazie zrzucania tłuszczyku :) Przy wzroście 185 cm miałem 92 kg - napomknę tylko, że 5 lat w ogóle nie byłem aktywny - żaden sport, bieganie etc -> kontuzja i naderwanie ACL w obydwu kolanach. W końcu po zaleczeniu kontuzji, rehabilitacji i czując, że przyszedł ten czas, zacząłem chodzić na siłownie :) Chodzę od półtora [...]

Na reduckję będe dopiero wchodził jakoś w grudniu, obecnie się przygotowuję (poprzednią robiłem dość dawno, miałem sporą przerwę spowodowaną kontuzją), jednak bieganie bardzo dobrze mi wychodziło, pamiętam że biegałem 30-60min w zależności od sił, czasem dodawałem kilkanaście minut marszu na bieżni po treningu