kontuzja

[...] na te mięsnie jest zginanie nadgarstków na boki, czyli łapiesz pusty gryf od sztangielki i zginasz na boki. Coś takiego: http://exrx.net/WeightExercises/Supinators/DBSeatedSupination.html Tylko ostroznie dodawaj cięzar, zacznij od pustego gryfu bo możesz łatwo przegiąc i będzie kontuzja. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-04 10:15:28

Dostal wielkiego siniaka pewnie naderwal sobie miesien tak jak w podpisie jakas kontuzja bicepsa.

[...] w choj zanizony)750-1000mg week 3-8 npp z brd 500mg week 9-12 enan 250 week 13-16 omo 500 e3d 13-16 wino 40-50mg ed 17-18 off 19-24 omo 1,5g week 19-24 meta 40mg ed i kontuzja w środku tego cyklu 25-29 omo 500-250 week 30-37 omo 250 e2d 30-33 mdrol 30mg ed 34-38 mastron 300mg week 39-42 omo 250 week 43-50 enan 1g week 43-49 tren 300mg week [...]

Chodze ale olałem rok Myslałem ,że to od SAA miał tak :P Zawsze miałęm wrażenie ,że jego lewy biceps ma ciut inny krztałt od drugiego czy to spowodowane być może ta kontuzją ?

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia wystepuje a budowa niesymetryczna, mała klatka i duże biodra Stan zdrowia : DOBRY Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia :nie ma PPM podstawowa przemiana materii : brak Wyciskanie leżąc (MAX) : 90 Martwy ciąg (MAX) : kontuzja wiązadła kolanowego Przysiad (MAX) : 120 nie szaleję:)

[...] ale czy nie lepiej jak juz to na poczatku treningu to robic? EDIT Przenoszenia nie daje robic, zawsze mam bol w barku, jaki ciezar bym sobie nie zalozyl, ale to stara kontuzja kiedys sie wyglupialem cos mi gruchnelo i teraz tak mam:) Rak za glowe tez nie moge zalozyc z rana jak sa miesnie nie rozgrzane itp bo boli:P Wiec przenoszenie [...]

kolega ma problem z lekką kontuzją całego ramienia, a wy offtopic'ujecie jak na złość powinniśmy go wspierać

[...] plazmajet, a pół fiolki AAKG7500extremeshot na jakieś 15min przed treningiem. Efetu żadnego nie czułem. Moze mała dawka a moze dlatego, że miałem 6tyg przerwy od treningów (kontuzja), i ciężary nie były b.cieżkie. Smak fajny. ale w ogóle nie czuć ze to zaraz Cię rozsadzi. Mówię trza spróbować całą fiolę, i iść na ciężki trening. A i nie brać [...]

To co pisalismy wczesniej, cios Guidy złamał szczeke Dos Anjosowi. Odklepał z bólu spowodowanego kontuzją.

[...] 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 100 x 5 B=wiosło jednorącz 40 x 10 40 x 10 40 x 10 40 x 10 C=podciąganie na drążku 0 x 15 0 x 15 0 x 15 D=uginanie hantli 10 x 20 10 x 20 W MC moc jednak ostatnio przy wnoszeniu ciężkich walizek na 4 piętro coś mnie bolały plecy(dawna kontuzja) nie szalałem z ciężarem i w nast tyg zrobię z tym samym ciężarem.

Avic wrócił. Wszem o wobec mogę to juz chyba oznajmić. Najpierw po kupie czasu nic-nierobienia, potem po walce o odzysknanie sprawności w łapce i odliczaniu dni, po jeździe na rowerku zamiast siłowni i bieganiu zamiast judo/bjj.. chyba mogę powiedzieć, że powoli wracam do normalnego sportu Co prawda ze słusznej wagi 107kg przed kontuzją do teraz [...]

nie rozumiem postawy silvy, czy naprawde ten cios z poczatku pojedynku przyćmił go na prawie cała walke?? a co z tą rzekomą kontuzją żebra silvy?? wiek ktoś cos wiecej?? anderson wyraźnie nie był w optymalnej formie, na kazdym kroku było to widać Fitch nie lubię gościa, żadna jego walka mi sie nie podobała, moze jedenie z GSP jak dostał oklep, [...]

Ta ****a a nie kontuzja, gdyby miał pęknięte żebro, to by nie był w stanie się skutecznie bronić leżąc na plecach, przez prawie całą walkę.

Siema byku,dobra forma.Razem kończyliśmy kurs instruktora kulturystyki- na żywo większy jesteś.Jak tam kontuzja barku?.Pozdro

Trzymam kciuki za Cedrica http://www.youtube.com/watch?v=tFps_nIqYUs&feature=player_embedded film tydzien przed zawodami Czemu wkoncu zack khan nie startuje? Kontuzja? Zmieniony przez - Naly w dniu 2010-08-09 13:58:30

Jeleń znowu kontuzja ?

Płeć : Mezczyzna Wiek : 26 Waga : 104 Wzrost : 188 Cel treningowy : Powrot do formy/rozbudowa miesni Staż treningowy na siłowni :Po przerwie 16 m-cy.Teraz przerwa 2 m-ce (kontuzja) Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : bialko 2g , wegle 4-5 , tluszcze ok.1 Przeciwskazania [...]

Własnie wróciłem z obozu.:) ale z kontuzja:(. A co do butów mam je i sa kozackie do treningów:)

Co to za kontuzja, że nóg ćwiczyc nie mozesz ? co powiedział lekarz ? Pzdro

biegałem w nich 100-200 fajnie się biega a 400 na treningach tez kozacko. Kontuzja to to jest tak 1 zespół przemęczenie stawu skokowego + zapalenie ;( wiec z 2-3 tyg bez biegania. Więc radze wszystkim NIE BIEGAJCIE PO ASFALCIE ANI PO BETONIE SZKODA NÓG I NIE TRENUJCIE NA TWARDYM TARTANIE W OKRESIE STARTOWYM!!!!!