kontuzja

Gadanie drużyna tak jak każda inna ;] czas pokarze co to będzie :P -------------------- Siedzi Valdes w swoim domu, pije piwo po kryjomu, Oj jak dowie się Guardiola marna będzie jego dola, W ręce pilot, w drugiej Volt, w telewizji Eurosport, W nerwach czeka co się stanie, już za chwilę losowanie, Strasznie spocił się chłopina, losowanie się [...]

Dokładnie wiem dlaczego nogi są ważne. Nawet bez Twoich linków. Miałem dwa semestry fizjologii. Nogi kojarzą się z kulturystyką , bo kulturysta MUSI je ćwiczyć, inaczej nic by nie osiągnął. A ktoś kto chce ładniej wyglądać nie musi . O poczuciu estetyki danej osoby nie warto dyskutować, bo każdy ma inne. W moim duże uda są beznadziejne. Z drugiej [...]

ja dzisiaj mialem nogi i dopadle mnie kontuzja. ehhhh!

Aha, czyli zadna znowu kontuzja

[...] poczatku treningu, przeciez przy tym cwiczeniu zakres ruchu jest najwiekszy sposrod wszystkich cwiczen na klatke i niedostetecznie rozgrzane miesnie ryzykuja bardzo wielka kontuzja gdy za bardzo odchylimy rece na boki moga tego poprostu nie wytrzymac nigdzie nie jest napisane zeby rozpietki robic na koncu ale to nie znaczy ze mozna wsatwiac je [...]

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniego planu treningowego. Zaczynam kwitnąć 4 miesiąc w chacie z powodu połamania kości udowej (przed kontuzją byłem aktywny fizycznie ( oprócz pracy fizycznej po 12 godz. dziennie, czasem grałem w piłkę i jeździłem na desce)). Nie mam zielonego pojęcia jak poprawnie ułożyć sobie plan, by dawał [...]

[...] po przerwie 3.3. Przez decyzję sędziego 3.3.1. różnica klas - w przypadku gdy zdaniem sędziego zawodnik jest zdeklasowany przez rywala, albo dostaje straszne baty 3.3.2. kontuzja - gdy bokser zdaniem sędziego lub lekarza ringowego nie może kontynuować walki, ponieważ cały czas otrzymuje ciosy w kontuzjowane miejsce lub jest niesprawny [...]

9 sierpnia podciaganie na drazku (nadchwyt) 3 rozne uchwyty max powt martwy 70x10 100x10 120x5 140x5 160x4 180x chyba lekka kontuzja superseria sciaganie do klatki+wioslo na maszynie (bardzo lekko) 4x15 powt modlitewnik (maszyna) 4x10 Przy martwych chyba cos naderwalem i boli caly czas.Szczerz to tylko na wlasne zyczenie sie stalo.160kg poszlo [...]

martwy wzmacnia mienie kregosłupa wiec dobrze wykonywane cwiczenie pomaga przy niewielkich problemach z kregosłupem A jesli jest to jakas silniejsza kontuzja to lepiej nie ryzykowac Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-09 18:44:54

[...] serie 12/10/8 - Wyciskanie sztangielek siedząc 3 serie 12/10/8 - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 2 serie 20/20 - Latanie ze sztangielkami 2 serie 20/20 Nogi : (delikatnie , kontuzja) - półprzysiady z małym ciężarem 4 serie 25/20/15 - przysiady 4 serie 50/50/50/50 Przedramię : - Uginanie sztangi podchwytem 4 serie / 50 powt. - Nawijanie sznurka 3 [...]

[...] ale łatwiejsze drogi. Nie rób broń Boże narazie siły!! na początku gdy jeszcze jesteś świeżym wspinaczem musisz się nauczyć wspinać, gdy za szybko nabierzesz za dużo siły to kontuzja murowana, zaczniesz się porywać na coś na co Twoje stawy nie są jeszcze gotowe. Czyli ogólnie rzecz biorąc narazie nic wiele nie zrobisz, we wspinaniu tak jest ze [...]

Ferguson szuka napastników Sir Alex Ferguson nie raz przyznawał, że uwielbia kupować napastników. W tym okienku transferowym nie sprowadził na Old Trafford jeszcze nikogo, a występujący w Manchesterze United Tomasz Kuszczak zapewniał niedawno w jednym z wywiadów, że to dowód na siłę obecnego składu. Nie do końca tak jest, bo menadżer [...]

szkoda,jak trafia z forma to wyglada naprawde ciekawie zerwany triceps,poza olympia i chyba poza czolowką w powazniejszych zawodach,chyba ze kontuzja nie bedzie tak bardzo widoczna,w co watpie

hmm , na lepszej definicji to raczej mniejszy powinien byc , przyrownoj wzgledem dlugosci gnatow czy wielkosci glowy , widac ze go lubisz , ja tez , ale spojrzmy realnie , ta kontuzja znacznie oslabila jego szanse na sandowa , za rok młodziaki beda juz konkretne dosc a i dex troche idzie do przodu powoli ....

[...] Po wczorajszym treningu dosyc mocno czuje plecy (nie bol miesni, ale raczej jakbym sobie cos naciagnal). Mam nadzieje, ze wkrotce przejdzie i nie skonczy sie zadna kontuzja. Thai-Mati Co do pracy nog, to wydaje mi sie ze na poziomie muay thai jest ona akurat dosyc dobra. Jestem raczej ruchliwym, poruszajacym sie zawodnikiem- mysle ze [...]

Siemasz:) Mam mały problem,decyzje w sumie już podjąłem ale chciałbym również poznać waszą opinie. Otóż mam kontuzje barku staw wyskakuje mi z panewki (tego nie da się wyleczyć aha i jest to prawdopodobnie efekt zderzenia bark w bark podczas gry w piłkę) wraz z tym pojawia się nie kiedy ból, nie kiedy ręka idzie mi sama w dół, pojawia się mały [...]

Jak wiadomo kazdy z zawodowcow ma swoj styl treningu. Jeden cwiczy techniczne z mniejszymi ciezarami, a inny zupelnie odwrotnie. Ale widocznie to na nich dziala. Chociaz zgodze sie, ze troszke to glupota, bo kazda kontuzja moze kosztowac wlasciwie koniec kariery.

Bebcio 155- Dzięki:) Thai Mati- rozumiem lecz prawdopodobnie jego opinia będzie taka sama jak tych lekarzy u których się radziłem.Szczerze mówiąc to jest trochę lipna kontuzja właśnie ze względu na to iż nie ma na to ani leku ani rehabilitacji.Jest również dość rzadka.

[...] to glupota... " Dokładnie. Śmieszą mnie goście którzy pouczaja większych od siebie. Może pójdź do Warrena i naucz go cwiczyc bo zapewne nie wie że trzeba cwiczyc technicznie. Colemanowi też powiedz pare rzeczy o treningu to moze zdobędzie IX raz Mr. Olympia. Szkoda że Warrena złapała kontuzja. Jakby nie było, jest to ciekawy kulturysta

troszke to glupota, bo kazda kontuzja moze kosztowac wlasciwie koniec kariery. jw