konkurs

Po prostu zbudujesz 6-pak przy większej wadze :-) Janek przecież dobrze wiesz że nigdy nie chodziło tylko o 6-pak, gdyby tylko na to patrzeć to po co konkurs który na wstępie wygrywałby drazekm :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-03-01 07:14:10

Nawet nie wiedziałem że taki konkurs był :-), wyciskanie zostało tylko hobbystycznie :-) wspomnienia puchary dyplomy haha ale swoją wagę 39 razy na zawodach zaliczone :-)

Obejrzałem i przyznam że bardzo ciekawy konkurs mieliście :-)

Zróbcie konkurs wyciskanie swojej wagi ciała plus 10 kg :-) to się zabawimy :-)

Zróbcie konkurs wyciskanie swojej wagi ciała plus 10 kg :-) to się zabawimy :-) Uwierz mi wystarczy formuła CC żeby była fajna rywalizacja :-)) Wrzucaj tutaj film jak robisz te 102kg ...zostaniesz wstępnie oceniony ;-)

Jak pisał Wzorek słabo widać wyciskanie typowo treningowe a nie pod konkurs czy zawody Musisz równocześnie popracować nad akcentem powtórzeń i jakością ( jasnością ) filmu Tu masz przykład mojej próby z CC z przed roku https://youtu.be/bIS1J7S74c8 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-03-09 09:05:49

[...] m.in w domu krokiety+ śledzie %) oraz w pracy bardzo dobry burger, którego zamówiliśmy w trójkę , czekaliśmy na niego 2h prawie,wiec nie zdążyłem zrobić zdjęcia 8-) Na profilu FB @Fizjo Corps, wrzuciliśmy wspólnie z naszym Partnerem banalny konkurs, do wygrania troche smakołyków ,wiec jak coś odsyłam do nich :-)) https://i.imgur.com/CVVCBQt.jpg

ale szybko się chyba nie podniosę, teraz się zamierzam skupić na rankingu z jednym powtórzeniem :) I słusznie , bo ciężko pogodzić te dwie konkurencje ze sobą....po prostu rób to co Ci teraz najbardziej odpowiada. Ten konkurs to tylko zabawa , bez spiny :-)) Ja też tutaj jestem obserwatorem , bo mam swoje inne cele ;-D

[...] No lubiłem też sobie ostatnio słuchać o Czerwonych Khmerach z Kambodży. No albo super była też Starożytność Egipt czy Grecja, pamiętam nawet jak się też z mitów greckich na konkurs przygotowywałem, ale już nic nie pamiętam, bo to w Polsce było. No, ale racja jak kraj mniejszy no to mało kto się interesuje, ale Polska w pewnym czasie nawet spora [...]

[...] pandemia 3 ale my nie wymiekamy i bedziemy od kwietnia dzialać. Myśłę ,że tegoroczna formuła się Wam spodoba. Widziałem,że już są chętni,czekający z utesknieniem na ten konkurs ( Kerad ) Co mnie zresztą bardzo cieszy Jak wszystko dobrze pójdzie-juz ok 20 marca ruszamy z tematem,by w Prima Aprilis wystartować :) -co z siłowniami w [...]

[...] trening? W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie gdy założysz w naszym dziale swój temat i będziemy się razem dzielić doświadczeniem i wsparciem.

[...] W domu bez sprzętu (tzn. bez oryginalnej sztangi czy sztangielek) można doprowadzić swój wygląd do wzbudzającego podziw innych ludzi. W kwietniu rozpoczynamy w tym dziale konkurs "Krata na lato" zachęcam do udziału w nim. Najlepiej będzie gdy założysz w naszym dziale swój temat i będziemy się razem dzielić doświadczeniem i wsparciem. No [...]

Spróbuj przy ścianie 35kg na ilość razy takie zawody jesienia się prawdopodobnie odbędą :-) a póki co to trwa konkurs internetowy hihi https://youtu.be/mPL-ZWK8BxY

https://youtu.be/2WHI4bu1PvU Pandemia,czy nie pandemia-trzeba robić swoje,jak śpiewał kiedyś Młynarski. Stąd ruszamy od 1 kwietnia 2021 z kolejną edycja super konkursu Krata Na Lato 2021. Musiałbym sprawdzić ale to chyba już 9 edycja. Przez ten konkurs wiele osób zmieniło swoją sylwetkę i mentalność oraz podejście do treningów. Bo przez te 3 [...]

Janek to konkurs więc podejrzewam że startującym będzie zależało na wygranej i suplementach i jeżeli o tym decyduje ilość wejść na temat to jeszcze raz piszę niema znaczenia jakie ćwiczenia będziemy robili a to na filmie jest tylko sugestią dla laików w ogóle nie mających pojęcia jak się do tego zabrać, nie żadnym zadaniem bo nie jest punktowane [...]

Coroczny konkurs w dziale 35+ Krata Na Lato (w skrócie KNL), który trwa 3 miesiące od kwietnia do czerwca, co miesiąc są inne zadania do wykonania. Miałam okazję zarówno brać udział w konkursie jak i prowadzić jeden z etapów, fajna zabawa :-)

Rion nie trzeba mieć na koniec kraty. Ogólnie konkursy w tym dziale są dość specyficzne, głównie za sprawą specyficznego prowadzącego ;-) Akurat w KNL zawsze były jakieś ciekawe zadania, ćwiczenia na brzuch. Raz był l-sit na czas albo plank, udało mi się wtedy zrobić fajny progres. Niektórzy uczestnicy już na wstępie mieli kratę, inni za to mieli [...]

Kiedyś jak jeszcze w dziale Ladies regularnie odbywał się konkurs "Shake your ass" ;-) mający na celu zmobilizowanie do zbudowania ładnych pośladków, temat treningu i aktywacji tyłka był na topie, powstało nawet kilka bardzo ciekawych artykułów na ten temat: [...]

Kiedyś jak jeszcze w dziale Ladies regularnie odbywał się konkurs "Shake your ass" ;-) mający na celu zmobilizowanie do zbudowania ładnych pośladków, temat treningu i aktywacji tyłka był na topie, powstało nawet kilka bardzo ciekawych artykułów na ten temat: [...]

Zastanawialiście się może, jak wypromować ten konkurs? Na przykład baner na stronie głównej forum aż do 1-go kwietnia?? Myślę, że to mogłoby się sprawdzić.