konkurs

W październiku już wszyscy są na odpowiednich obrotach treningowych,więc konkurs musi być bardziej wymagający. Wziąć udział w konkursie może każdy-nie tylko z tego działu. Nie ma też oczywiście żadnych innych ograniczeń oprócz bycia forumowiczem SFD. Terminy: Rozpoczęcie konkursu 08-10-2016 Zakończenie konkursu 29 -10-2016

Panowie i Panie-sprawdzać jeszcze swoje Wyzwania,czy wszystko ok,bo chcę juz podać nagrodzonych i wrzucić nowy konkurs.

Zasady Konkursu 1.Zainteresowani zgłaszają się w tym temacie do 20 pazdziernika 2.Po zgłoszeniu się otwierają właśny temat konkursowe wg podanego wzoru a ja nadaję kolor fioletowy. Konkurs Pażdziernik wg.....(nick uczestnika ) Wytrzymałość,Siła,Moc 3.Każdy uczestnik może wstawić maksymalnie swoje trzy próby,pod warunkiem,że są coraz lepsze. Próby [...]

Za wrześniowy konkurs w tym miesiącu nagrody otrzymują : Szajba dwie nagrody,czyli razem 200 zł w suplach firmy Hitec za konkurs Przysiady na tempa i Martwy ciąg na prostych nogach. Novyneo 1 x 100 zł z za konkurs One-handed Overhead Press Bury 07 2 x 100 zł w suplach firmy Hitec ,za konkursy : Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max i [...]

Za wrześniowy konkurs w tym miesiącu nagrody otrzymują : Szajba dwie nagrody,czyli razem 200 zł w suplach firmy Hitec za konkurs Przysiady na tempa i Martwy ciąg na prostych nogach. Novyneo 1 x 100 zł z za konkurs One-handed Overhead Press Bury 07 2 x 100 zł w suplach firmy Hitec ,za konkursy : Shoulder to Overhead Body Weight Rep Max i [...]

Potwierdzone przez obydwóch moderatorów, druga (pierwsza oczywiście dla konik)nagroda za konkurs "Podciąganie siłowe" wędruje do drazekm, za przepiękny wynik względem wagi ciała. Gratuluję. A moderatorom dziękuję za pozytywne rozpatrzenie podania :-)

I kto wygrywa ? O tym MAsti nie pomyślał ;-) Albo wyszło, że nagrody rozdysponowane do Wielkanocy, więc, tym razem, konkurs - sztuka dla sztuki %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-10-06 17:09:50

[...] wykonać max w 9 min.:)I że wygrywa ten który nazbiera więcej punktow /ruchów/w 2 i 3 poziomie. No to jeszcze wykonanie :wyciskamy z "akcentem" czy bez? podciągamy się bez pomocy nóg czy crosfit ,brodą do drążka czy nad drążek?Pompki do kąta prostego,do złamania kąta prostego czy klatą do ziemi? masti konkurs to i regulamin pełny powinien być:)

BPL-G NO TYLKO CHODZI O TO ZE JA MIESZKAM TAK JAKBY NA WSI WIEC KARNET NA SILOWNIE ODPADA A JA MAM TYLKO HANKELKE JEDNA LAMANA SZTANGE I 40KG OBCIAZENIA WIEC ODPADA TEN KONKURS :/ a Ja nowy wiec by sie przydal taki trener Zmieniony przez - dominik2458 w dniu 2016-10-06 21:50:19

generalnie to "konkurs" dla POD CIĄGACZY |-)

generalnie to "konkurs" dla POD CIĄGACZY |-) Druga runda tak,trzecia juz nie.

W tym 3 poziomie też zabardzo skrzydeł nie rozwiniemy dzięki podciąganiu:) Ale nie powiem ciekawy konkurs napewno się nagramy.

Zaliczane są pełne sekwencje. Większy ciężar ? A po co? :) W tym konkursie tak jak jest ustalone. W treingu używa się takich super setów-klatka + plecy. Są to naprawdę super zestawy na rozwój tych partii ciała. Kiedyś się tego dużo robiło-jednynie pompki były w wersji pompującej-czyli na końcu z 10-15 powt,w konkursie są tylko w klaśnieciem,by [...]

[...] pkt ( Zespół szkół politechnicznych) 2. Szymon Łuszczak - 46,7 pkt (zespół szkół ekonomicznych) 3. Hubert Stachowski - 42,4 pkt ( zespół szkół ekonomicznych) Otwarty konkurs pompek : 1. Tomasz Surmacz (Wrocław) 2. Piotr Kandefer (Kraków) 3. Tomasz Homańczuk (Wrocław) Otwarty turniej w siłowaniu na rękę : 1. Arkadiusz Skrzypczak ( Suchy [...]

[...] typowego chudzielcia. Gdy zacznę prace z trenerem dam z siebie 100%. Zgłosiłem się po czasie trochę ale myślę że nie będzie problemu. Tak późno, ponieważ dopiero zobaczyłem ten konkurs. /SFD/2016/10/10/47f1546f6fd34094baef63f3896849d2.jpg Zmieniony przez - wojsuryy w dniu 2016-10-10 10:28:11 Zmieniony przez - wojsuryy w dniu 2016-10-10 10:28:53

Haha tez prawda xdd... kazdy by chcial a pozniej po 3 tygodniach o jeny jakke to nudne xdd... u mnie tak nie bedzie :D specjalnie na ten konkurs ogarnalem sobie silownie

[...] w norwegii od kilku lat ) wymiata w pilke, 1,5 roku temu przeniesli go do druzyny z rok i dwa lata starszymi i tam jest tez jednym z 2 najlepszych w druzynie, rok temu byl konkurs zonglerki i pobil wszystkich doroslych w majac jedynie 11 lat. Moja prosba jest taka ze chcialbym by kazdy kto moze niech wejdzie na jego kanal na you tubie ktory [...]

Widzę,że wszyscy trenują pod konkurs. Warto zwrócić uwagę na pewne niansy ,wysępujące już w poprzedniej serii konkursów. -ze względu na pewną dowolnośc ilości powtórzeń w wyciskaniu ale połączone z podciąganiem na drążku- trzeba uważać,by nie przeszarżować,bo cała sekwencja wtedy odpada-traci się punkty i jedną z trzech sekwencji. -dość istotne [...]

Ogólnie zawody w San Marino mocno się rozkrecają-przejęły praktycznie od Pragi konkurs amatorów Olympia Amateur Europe. Oprócz Kaia poiawi się też wielu znanych kulturystów-w charakterze zawodników lub gości specjalnych,pojawi się też wiele Guru światowego body buildingu /SFD/Images/2016/10/12/d0460f41c11647689cbf54778d2b5ee4.jpg [...]

panteon - Jak masti zrobi konkurs na najbardziej "rozważny" dziennik to masz zagwarantowane zwycięstwo!