konkurs

Witajcie! Mamy dla was kolejny konkurs Facebook'owy Tym razem do wygrania poręcz HD16! https://www.facebook.com/photo.php?fbid=488426031175558&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/306531_488426031175558_469789429_n.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Witajcie! Mamy dla was konkurs Facebook'owy Do wygrania jest poręcz HD16! https://www.facebook.com/photo.php?fbid=488426031175558&set=a.196667373684760.50590.126891750662323&type=1&relevant_count=1 https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/306531_488426031175558_469789429_n.jpg Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Rutkow może mają mało regeneracji ? Spróbuj zwolnić na maksa fazę negatywna. Postaraj się o jak najlepsze połączenie mięsień - mózg. Pewnie już to przerabiałeś ;-) Konkurs fajny można by było to samo zrobić w lato tylko na obwód brzucha jak najmniejszy. (coś w stylu pasibrzuchów). Pozdrawiam.

Może konkurs na jak najszybsze złożenie jakiegoś sprzętu prostego %-) Mogła by być dobra zabawa. Zwycięzca dostaje jakiś upominek;-) Oczywiście Nowe sprzęty z najwyższej klasy muszą się pojawić ;-)

Dla spamu wszystko... Spoko trening. Każde 10 przysiadów to krok do przodu :-)) Ok to ja pojde dalej: Kaze 5 przysiadow to krok do przodu! Za rok bedziesz wazyl tyle co Red a wzrostu macie podobnie.... a nie czekaj juz tyle wazysz. Mysleliscie zrobic konkurs na najlepsza zmiane w ciagu roku w Spam poscie? :D

A chodzi o konkurs? Jaki ? Szukam na stronie i znaleść nie moge

Zawody, nie konkurs :-)

[...] w wymiarze ramion-wygrywa najwieksza różnica na plus obwodów obu ramion .(oceniaja moderatorzy działu) Aby było uczciwie : 1/ należy dać szansę osobom , którym termin konkursu zazębia się z cyklem redukcyjnym : powinno się wziąć pod uwagę procentową zmianę obwodu a/(dla osób wchodzących w konkurs na cyklu redukcyjnym - gdzie jako punkt [...]

a nagrody będą :)) teraz konkurs bez nagród to kicha , w przedszkolach ekipa jeszcze jedynie daję się zrobić na takich numerach .};-)

Konkurs ciekawy, może bym w końcu wziął się za ramiona ;d pomyślę, nie będę się wyrywał jeśli nie będę miał czasu prowadzić dziennika. Przemyśle to;p

to już drugie podejście do paleo ;-) za pierwszym razem czułam się rewelacyjnie, ale przez konkurs, intensywność treningów, generalną stagnację w moim życiu, miałam przez chwilę fazę na "nie" na cały świat, więc porzuciłam i znowu się zapuściłam z lekka @@-) (dobrze, że Marta rzadko tu zagląda :-PP ). ale wiem, że mi służy i już mam tysiąc [...]

Konkurs zapowiada się ciekawie z doborową obsadą %-) Moim zdaniem powinni dołączyć jeszcze chunga z wiadromenem ,zamiast się kłócić i obrażać na forum mogli by udowodnić w tym konkursie kogo metody są skuteczniejsze :-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-10-13 11:47:08

[...] zapowiada się ciekawie z doborową obsadą %-) Moim zdaniem powinni dołączyć jeszcze chunga z wiadromenem ,zamiast się kłócić i obrażać na forum mogli by udowodnić w tym konkursie kogo metody są skuteczniejsze :-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-10-13 11:47:08 To byloby ciekawe istotnie tylko szkopul w tym ze Chunga zlikwidowal swoje [...]

Teraz rozumiem , ćwiczysz jedną partię na treningu ,nie lepiej połączyć i 3 razy w tygodniu ? Ale jeżeli pomaga to zyczę dalszych sukcesów.Niedługo bedzie konkurs Biceps -triceps , moze sie skusisz:-)

>>masti<< mam jeszcze kilka drobnych uwag do konkursu - może warte będą rozważenia ; .........Uczestnicy ..... d)wpisuja jaka metodą będą trenowac ramiona-ilość serii,powtórzeń,czestotliwość,obciążenie,dieta itp.Zadeklarowanej metody nie zmieniamy.............. Wpisujemy cały trening ramion na okres konkursu-czyli 3 miesiące. ............. czy [...]

mały bład-zaraz poprawie-konkurs trwa tylko 3 miesiące-koniec to 2 luty 2013 co do oceny-miesiąc wystarczy-widac czy wszystko jest ,co ma być-czyli plany treningu ,metody dieta itp co do planu treningu i metod: opisujemy cały nasz plan-czestotliwośc itp-jest to dośc krótki okres-3 miesiące-ale mozna w kazdym miesiacu robic to inaczej-trzeba sobie [...]

>>masti<< dziękuję za wyjaśnienia , nie mam więcej pytań :-| Jeżeli chodzi o moje uczestnictwo w konkursie , mimo iż bardzo bym chciał wystartować , muszę je mocno przemyśleć ; moje plany treningowe oraz cele , które sobie założyłem na okres w którym konkurs będzie trwał, są raczej rozbieżne z ideą konkursową ; Jeśli jednak zdecyduję się [...]

Ja i tak powstrzymuję się przed treningami 7 dni w tygodniu 2 razy dziennie :) . Ostatnie dwa zdjęcia robione były na zimno dziś rano , wcześniejsze dwa w kwietniu i po treningu . Jak na konkurs biceps triceps to chyba za mało cm mam .

obawiam się Janie , że W TYM KONKURSIE nie masz ŻADNYCH szans ..... ciężko będzie Ci poprawić obecne swoje parametry .... chyba że dorzucisz z 10 kg masy ..... konkurs ten premiuje ludzi , którzy do tej pory zbytnio z siłownią nie byli "za pan brat" , ewentualnie bardzo doświadczonych "pakerów" na mocnym cyklu masowym lub siłowym ...... Ps. widzę [...]

[...] Bikini. Zawody te, sa nastepnymi na ktorych zobaczymy w rywalizacji Roberta Piotrkowicza , ktory ostatnio prezentuje swietna forme co mozna bylo stwierdzic na wczesniejszych konkursach Nordic Pro ( drugie miejsce) i ostatnim AC Europe ( czwarte miejsce). Oficjalna strona: http://www.sportexfestival.co.uk/s/id/7/IFBB-British-Grand-Prix.html [...]