konkurs

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Schlierenzauer 2. Stoch 3. Ito

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Schlierenzauer 2. Bardal 3. Stoch

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Schlierenzauer 2. Bardal 3. Kofler

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Schlierenzauer 2. Kofler 3. Morgernstern

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Schlierenzauer 2. Kofler 3. Morgernstern ..

Witam, pierwszy konkurs i wygrana:-D dane podesłałem przed momentem, Pozdrawiam i gratuluję laureatom;-)

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Schlierenzauer 2. Morgenstern 3. Stoch

Konkurs indywidualny:(typujemy do niedzieli 05.02.2012 do 16.00) 1. Bardal 2. Szlirencauer 3. Freitag

https://www.ankietka.pl/ankieta/78166/konkurs-1000-na-1000.html głosujcie na M bo jestem na dole :-)

KONKURS - dzień 21. po trzech tygodniach wypadaloby zrobic jakies lekkie podsumowanie chociaz ;-D zmierzylam sie dzisiaj i musze przyznac, ze wyniki sa calkiem obiecujace.. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5b3f94630824513be4442761ef601a9.JPG trening 10x invert rows 20x swing sztangielka (8kg- bez szarżowania %-) ) 30x skoki z kolanami do klatki 40x [...]

KONKURS - DZIEŃ 22. DNT miska http://imageshack.us/photo/my-images/861/beztytuuew.png/ 1. owsianka 2. brokuly, papryka, feta, indyk, razowiec z maslem 3. kasza jeczmienna, gulasz wieprzowy, ogorek kiszony 4. udziec indyka, warzywa na patelnie, ryz brazowy, koncentrat 5. karkowka, fasolka dokoncze brokul i fasolke i rezygnuje %-) szkoda [...]

KONKURS - dzień 23. trening FBW C: * Wioslo sztanga - 5 x 4-6 30kg - 6 30kg - 6 32kg - 5 32kg - 5 32kg - 4 * Przysiad przedni 3 x 8-15 29kg - 12 29kg - 10 29kg - 10 * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 22kg - 12 22kg - 10 22kg - 8 nie umiem robic tego cwiczenia @-| czuje tylko barki i ramiona, nic wiecej.. * RDL 3 x 8-15 [...]

[...] wiecej moze białka , wiem jak trudno jest z ta dietą sam mam problem}:-( i na dodatek nie jest tania , tylko ze ja mam lepiej bo zonka też ma diete ale w odwrotną stronę :-P musi przybrać na pupie , bo jest jakiś konkurs Ladies- pupa :-P Ja najlepsze efekty jak na razie uzyskałem po FBW , teraz jade Splitem i zobacze za 2 tygodnie co dało :-)

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 11.02.2012 do 16.00) 1.Austria 2.Niemcy 3.Norwegia

z tym głosowaniem chodzi o te "sztane" graficzna co był konkurs czy o co? bo jak coś to moze tez bym mógłna kogos zagłowsowac;d

KONKURS - dzień 25. trening FBW B: * MC - 3 x 8-12 29kg - 12 29kg - 12 29kg - 10 * Wyciskanie zolnierskie - 3 x 8-12 22kg - 12 24kg - 8 24kg - 8 (dzisiaj bez wspomagania nogami) * Reverse Hyper Extensions 3 x 8-12 10 / 10 / 10 * Drążek 3x max 10,5 / 6 / 3,5 miska http://imageshack.us/photo/my-images/864/beztytuuui.png/ 1. jajecznica ze [...]

[...] to... wiadomo:-D -misworld nie żeby mi brakowało krzyku, dopytałam czy jest kontrola i jak widać jest:-) - redcow tak też słyszałam, ale zanim zacznie działać to się skończy konkurs i mam nadzieję że właśnie placebo spowoduje że kolanka nie wystrzelą w kosmos:-D - trenio bez sił jak widać -na regresie (wzięłam maxy z ostatniej serii z [...]

a kto wygrał ten konkurs ?

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 11.02.2012 do 16.00) 1.Austria 2.Niemcy 3.Norwegia

Konkurs drużynowy:(typujemy do soboty 11.02.2012 do 16.00) 1.Norwegia 2.Austria 3.Niemcy