konkurs

Konkurs zakończony... Teraz dziennik przenoszę do nowego tematu z uwagi na nowy konkurs: http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2016__CORTES-t1113579.html

Witam, to już mój trzeci dziennik na SFD, tym razem tak jak w temacie wziąłem udział w konkursie na kratę na brzuchu, oj będzie ciężko, tym bardziej, że lubię tłuste sosy, batoniki, ciasteczka, szczególnie sosy zagęszczane masłem lub śmietaną nie powinny zrobić dużego problemu, bo wolę ograniczać węgle niż tłuszcze. Bez zbędnego gadania zabieram [...]

Masti, nie siedzę w głowie Gwida, ale chyba pytał o konkurs a nie wasze zdjęcie :-P

Aha okej bo konkurs jest i pytaja jakie suplementy i dlaczego stosowac po treningu i tak wiesz szukam konkretow a nie tylko opisu suplementu ale dzieki za odp. :)

No chociaż konkurs wyciągnął wilka z lasu, cieszę się i powodzenia. Dzięki Dzisiaj na treningu plecy,jest to grupa na którą ćwiczę najwięcej Zrobiłem po kilka serii podciągania do karku,do brody,do tego to samo na wyciągu no i jeszcze brzuch.

Ps2. Zrobiłem wstępny pomiar pod konkurs wedle regulaminu na max wciągniętym brzuchu i pokazało 85cm :-D Dobry odkurzacz udało się zrobić %-) jak będzie oceniane tak jak przy pierwszej edycji to robienie odkurzacza na maxa to błąd strategiczny %-)

No chociaż konkurs wyciągnął wilka z lasu, cieszę się i powodzenia.

[...] lordozy w przysiadach, bo z tym jest problem. Najpierw meczyk a potem orbitowanie. Ps. Nogi bardzo mnie zaskoczyły, wczoraj chętnie bym je tanio sprzedał a dzisiaj nic, jakbym wczoraj leżał cały dzień :-? Ps2. Zrobiłem wstępny pomiar pod konkurs wedle regulaminu na max wciągniętym brzuchu i pokazało 85cm :-D Dobry odkurzacz udało się zrobić %-)

Witam wszystkich! Mój nick zdradza myślę najważniejsze informacje o mnie ;-) Redukcję rozpoczynam z dniem dzisiejszym /-) Zatem do dzieła! Dzisiejsze pomiary na czczo: - waga: 101,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka (na luzie): 96 cm - obwód pasa na wysokości pępka (maksymalnie wciągnięty): 89 cm - wzrost: 186 cm Zdjęcia na czczo: [...]

Witam Fajnie że Masti zorganizował ten konkurs bo jest on zbieżny z moimi planami redukcji którą zacząłem po świętach. Rozumiem że konkursowe dane na koniec kwietnia ? Więc na razie może tylko początkowe info z jakimi parametrami zacząłem po świętach. Wzrost 170 cm, waga 67 kg, obwód w pasie 84 cm (bez wciągania brzucha)

Ostatnio zostałem bohaterem domu %-) to trzeba powalczyć o nowy tytuł ;-). Tym bardziej, że to mój ostatni konkurs sylwetkowy :-> Czyli, wchodzę. Ps. już wiem, że przez to kółko będę cierpiał :-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-04-15 22:56:45

[...] Nie chwalę się, tylko patrzcie jaki był poziom tego egzaminu. Dostałem 4,5 chyba. Z innych przedmiotów się nie uczyłem i tez poszło bardzo ok. Kiedyś tez poszedłem na konkurs z wosu startowali ci, którzy wybrali wos na maturę żeby się sprawdzić, ja poszedłem żeby być zwolnionym z lekcji, puściła mi się krew z nosa, coś tam postrzelałem, [...]

[...] W dniach 13-15 maja w Birmingham w Wielkiej Brytanii, odbedzie sie duza impreza sportowa pod nazwa BodyPower UK 2016. Czescia tego wydarzenia bedzie konkurs w zawodowej kulturystyce mezczyzn kategorii Open. - BodyPower Pro 2016. Zwyciezca zawodow otrzyma automtyczna kwalifikacje na tegoroczny konkurs Mr.Olympia, a [...]

przykro mi ze akurat miales pecha wiem ze osoby obslugujace m.in. konkurs sa bardzo zapracowane inni Koledzy z poprzednich postow mieli wiecej szczescia z Olimpem nic nie ginie wiec i Twoje zgloszenie bedzie zrealizowane - jesli moge prosic Cie o dalsze proby telefonu ...

[...] sylwetki (albo i nie) wciaz wracam do zlych nawykow, potem z coraz wiekszym trudem biore sie w garsc i zaczynam od poczatku i tak w kolko. Z duzym zainteresowaniem sledze konkurs i jego bohaterki, podziwiam progress i sam przebieg konkursu jest dla mnie bardzo motywujacy. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Od zawsze z przerwami. Silownia w liceum, [...]

kolejny konkurs!!!

zapraszamy: https://www.facebook.com/HiTecNutrition/photos/a.260409640670894.71040.223349804376878/1125937700784746/?type=3&theater /SFD/Images/2016/4/12/796d3a4f37c346d9ab98311b7c39ed71.jpg Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2016-04-12 10:20:39

to nie konkurs piękności

Paatik, ale rozwiązanie na to jest jedno - zbudować trochę mięśnia na tych chudych patyczkach, a w tym celu trzeba się za porządny trening wziąć, jak już Night sugerował. Na tych swoich izolowanych dłubankach za wiele nie zrobisz. Kobietom trudno coś zbudować, a kobietom w wieku lekkopółśrednim ;) jeszcze trudniej. Sztang się nie ma co bać, nie [...]

[...] - te treningi były dla Was nowością. Jak na razie z większością kwestii poradziłyście sobie, do tego chcąc nie chcąc poczytałyście sobie o tych treningach które tu były w konkursie serwowane - choćby Wendler - więc też świadomość i wiedza wzrosły. Może żeśmy źle dobrali nazwę - konkurs - to raczej było wyzwanie a nie konkurs. Na razie w mojej [...]