konkret*

Próbowałaś TGU z kettlem czy windmill'a ? ;-) TGU męczyłam jakiś czas temu, windmill'a też przy okazji spróbowałam. Problem z tego typu ćwiczeniami mam taki, że lubię konkret.. a przy tym niby się zmęczę, a nie wiem, dlaczego}:-(

Respekt panowie dla Was teścik konkret Efekty będą luks w to nie wątpię pozdro

czekamy na podsumowanie koledzy, bedzie konkret juz to czuje

nogi i tylek konkret! :-))

A coś Wam zaraz jeszcze wyśle %-) dobra Cokta, nie masz mocy banowania to wiesz %-) Wazz to akurat znam i jest konkret :-)) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-18 20:22:55

Szanuję Wasze poglądy, chociaż mam inne:) Jedzenie teraz = nasza przyszłość. Ziarnko do ziarnka, jedna chemia do drugiej... ale ja jestem talibem :) Szkoda w takim razie, że w Twoim dzienniku tak mało na temat diety. Liczyłem na sporo ciekawych pomysłów na żarełko, ale niestety ciężko o konkret. Nie afiszujesz się zbytnio z "religią".

a co to ESSA znaczy ? Konkret forma, ciekawe jak na 100% będzie wyglądało.

Trening konkret ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-13 23:36:49 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-13 23:37:22

Rafal no nuta oczywiscie konkret .. klasyka :)

gif konkret, wczoraj sie zarejestrowałem na B-F i taki znalazłem

Lager plan lekcji konkret Ja jak idę do szkoły to od 8 do 21 siedze

nowy avak konkret wassup-jeszcze nie wiem którą, bo jak korva nie wyzdrowieje, to sie z chaty nie ruszam nawet

nom stone facjate ma jak dla mnie konkret

[...] że robię problemy z kupna tego pierwszego . Po treningu wskoczę na 10 minut maksymalnie na rowerek aby popedałować w zakresie aerobowym tętna a bezpośrednio po walnę sobie konkret dawkę BCAA - znów się będą na mnie dziko patrzeć co ja sobie wsypuję do szejkera . 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DTS (Dzień Treningowy Siłownia) 2) SIŁOWNIA [...]

Piątek 28.08.2021r. Nogi: A1. Przywodziciele 4x15 B1. Uginanie leżąc 4x8-12 C1. Przysiady na suwnicy 4x10 D1. Uginanie nóg siedząc 4x15 E1. Uginanie nóg stając 4x12 F1. Odwodzenie nóg 4x15 G1. Łydka na maszynie 4x15 Komentarz: Wpis z wczoraj.Weszło jak trzeba, dziś domsy konkret.

prezent konkret ;-) a zgolisz to futro to bedzie +1-5 do formy:d

[...] to miałem nie brać już t5 bo zwalka mnie ch**owa lapala, ale zarzuciłem od dzisiaj bo dalej johy nie ma. Miazga Przypływ siły, w każdym ćwiczeniu progress, pompa prze konkret, a na cardio bieżnia cała mokra z litr potu wykapalem %) Ogólnie to miche trochę zmieniłem, węgle i Tłuszcz nieco w dół. Tak to wuglada I jeszcze tygodniowa zmiana, [...]

Jest konkret a to jescze nie koniec :-)) Juz powoli zaczynam trzymac kciuki :-)

film konkret...

[...] Taki cichy blondas, o niewinnej twarzy, lekko przygarbiony od kompa. Nie ma nikogo znajomego na siłce. Generalnie teraz już tylko jego twarz wygląda niewinnie, bo doyebał konkretnie masy! Zrobił 10kg w 8 miesięcy, ale nie jest znacznie zalany. Pamiętam jak jeszcze był chudy i siłował się z 40kg na sztandze. Łapa gruba, plecy to samo, klata [...]