koniu

Dzięki koniu sog poleciał. Tak się domyślałem, z tego wynika że łatwiej jest zrzucić tłuszczyk osobie umięśnionej z fatem niż osobie chudej z fatem. Pytałem bo robię masówkę i trochę tłuszczyku się zbiera ale dopóki mięśnie ładnie rosną to będę kontynuował i nie przejmował się tłuszczykiem, bo potem będzie łatwiej go spalić. Zmieniony przez - [...]

No to jak nie wiesz nic, to napisał Ci już Koniu, żebyś poczytał posty podwieszone, to się czegoś dowiesz. Jedzenie 1000kcal dziennie to najprostszy sposób do szybkich i poważnych problemów zdrowotnych.

Kurde źle się wyraziłem, przecież napisałem, żeby tych 2700 kcal nie brać na poważnie ponieważ to było tylko ostatnio a przeważnie do tej pory jadłem różnie czasami więcej czasami mniej. Koniu a o co chodziło z tym zapotrzebowaniem, że mocno przyjmuje skrajne wartości?

A KONIU CO NA TO?

W polsce jest chyba mieso tansze, w niemczech za 1kg dobrego miecha trzeba zaplacic 6-8 EURO (Steki wolowe, z indyka, kurczaka). Ryby sa jeszcze drozsze). Widze ze Koniu podkreca sobie metabolizm ostrymi przyprawami - tez tego sprobuje. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-09-29 22:31:01

Koniu a myslisz ze dobrym pomyslem bylo by podbicie tluszczy pestkami slonecznika i dyni, a rzadziej orzechami wslokimi ze wzgledow ekonomicznych?

koniu ostatnie wazne pytanie odosnie tego czym jest u ciebie "tluste mieso" czy mieso tluste jest zdrowe/moze byc zdrowe w ogole? Chude miesto to kuraczk piersi i ryby tak? wez odpisz bo juz zbieram asortyment na podobna diete

hihi, dziekoweczka za odp, wiem ze rzadko ktos jest w 100 % jednej budowy, psychicznie raczej ekto, dorzucam zdjecie z przodu ( jakies starsze zdjecie, sprzed treningow, wygladam jak leszcz XD ), btw koniu super sylwetka ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed18a76a60ea4331888b60ba51e5321f.jpg Zmieniony przez - tomtomwwa w dniu 2013-11-21 13:42:40

Koniu wg Ciebie to za mało węgli? Wiem ze tluszczy nie powinno wrzucac sie okolo treningowo, ale czy nic mi sie nie stanie jak dorzuce jakies orzechy z godzine przed treningiem bo posilkiem 3 sie nie najadam.... Bo jednak widze ze tych tluszczy malo i chyba jednak zmienie bilans na 0. Chce efektywnie chudnac 1kg max na tydzien i chce jak najmniej [...]

Koniu, masz linka do tych badań albo cuś? Nic o tym nie slyszałem, wiec dziex za info. A Matrix z tego co widze na SFD to jest po 149zł, może jakoś źle patrzę. http://www.sfd.pl/sklep/Syntrax_Matrix-opis1361.html

Chyba jednak koniu niewinny jestem bo to mój pierwszy post na ten temat:) Kcal ze 2 tyg temu mialem ok 2500 ale stalo wiec poucinalem troche...Wg zapotrzebowanie nie tam malo 87,5*24=2100 * 1,2 = 2520 wspólczynnik 1,2 bo obecnie nie pracuje i oprócz trenningów to moja prawie jedyna aktywnosc. Wiec nie ma sensu kombinowac z dieta i np wchodzic w [...]

Sam często trenuje na czczo, i robię jak Koniu mówił czyli solidna kolacja. ano kawa i BCAA i jest git

Koniu ile lat masz ty zeby mnie oceniac?? Kim ja jestem i co robie to moja sprawa i mam prawo do wypowiedzi , tak samo jak kazdy.A najbardziej boli , ze ktos sie nie zgadza z wami?! Mam do tego prawo i dlatego jestem jego ,,adwokatem,, jak to pieknie ujołes.To ze napisales za jaki pkt regulaminu to usunoles to ladnie z twojej strony , tylko w [...]

obliczałem , pamiętam chyba koniu podał mi w poprzednich tematach proporcje przy mojej wadze ja myślę że jest teraz git . Co do diety low carbo , jakie posiłki musiałbym jeść co ile ? przykładowy jadłospis gdyby ktoś takowy miał lub mógłby mi napisac ile kalorii biała wegli tłuszczy propocje takie same jak w normalnej dieci ? co do diety IF [...]

Koniu kiedyś robił test że całe białko dostarczał tylko z odżywki białkowej %-)

Koniu help him....

Koniu -->

Koniu napisał , jeśli większy masz % bf to redukcja . Jeśli myślisz że kreatyna zrobi z Ciebie byka to się mylisz. Błędne masz myślenie jeśli na czas brania kreatyny będziesz trzymał dietę gdyż powinna być podstawą aa nie dodatkiem .

koniu chyba studiował w gdansku ale to na medycznycm raczej, co stwarza kłopoty to zależy od danej osoby, np u mnie na studiach niektórym sprawiało problemy większość przedmiotów a niektórzy nie mieli z tym żadnego problemu.

nie widac calej sylwetki ale moze byc takze lekka wda postawy, ktora odpowiada za mocniej wypchniety brzuch co za tym idize jak wspomnial Koniu miesnie brzucha sa oslabione