własnie 16 lat to mało jednak, mimo koniu ze ty zaczynałeś wczesnei to inni sie roznie rozwijaja dlatego nie szarzowac z obciazeniem a prostowniki czy to martwymi czy z racji wieku np. na ławeczce rzymskej trzeba cwiczyć, plecy to podstawa, musza byc silne
Koniu, co Twoim zdaniem znaczy w diecie....?? jem tyle ile moge, staralm sie wyrobic normy jezeli chodzi o proporcje, nie przekraczac limitu.... jezdze na rowerze... a waga jak stala tak praktycznie sie nie rusza...... 1,5 kg podczas tego tygodnia...
Witam Blog pierwsza klasa, czyta się super Koniu jaki masz mniej więcej BF ? I czy masz zrzucić bf tracąc wodę z organizmu (tak zrozumiałem czytając bloga) Ile płynów pijesz dziennie (oprócz piawa od którego rosną plecy )
koniu mam 19 lat troche supli i mocniejszych sie nałykało. Nigdy nie bawiłem sie w reduktory i spalacze dlatego sie wypytuje. mam zamiar spaalić jak najwięcej tłuszczu (o moje zdrowie sie nie martw, badam sie) pytanie mam takie: jaki spalacz doradziłbyś aby spalic jak najwięcej tłuszczu przy zachowaniu mięcha (niewiem myślałem nad leviathanem?) [...]
hahahah xD bez kitu najlepszy blog na całym forum Koniu dostarczasz ludzią tutaj w **** śmiechu :P właśnie gdzieś czytałem że na studia śmigasz gdzie ? jesli mozna wiedzieć?
Hehehe Koniu weź tej myszy przywal dietkę na mase z dodatnim bilansem A ja właśnie w FM08 rozjechałem Shalke 1:0 u siebie, i 2:2 na wyjeździe Lechem w 1/8 UEFA *Radosuaf mógłbyś polecić jakiegoś napastnika do 500tys. ojro? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-15 14:46:45
Sorry Koniu że Ci odświeżam dziennik, ale wiem ze brałeś venoma, ile kapsułek dziennie? jak na początku zalecasz brac? Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-07-18 16:08:06
Koniu, pytanie jeszcze co do Venoma: Jem śniadanie o 7:00 , o 9:30 jem przedtreningowy złożony z samego białka, (CKD) o 10:30 mam trening Gdzie dać jedna z kapsułek Venoma? lepiej do śniadania? czy moze przed treningiem zeby uzyskac lepszy efekt spalania? a moze tuz po posiłku przed treningowym? w dni nietreningowe przed HIITem bym brał jedna [...]
Hannibal Holocaust nie jest na faktach, tylko tak narozpowiadali dla większej oglądalności Girl next door, niezły, ale jakoś się nie wczułam, może za bardzo zmęczona byłam Koniu, Paranoid Park widziałeś? Polecam