koniu

[...] a raz w tygodniu zamiast aerobow mam basenik ;) no poszukam tego na sklepie sfd bo to przez niego chcialem sobie zamowic. dzieki za odpowiedz no i ciekaw jestem co by koniu powiedzial. edit: a jezeli kupie tego scorcha, to jak go dawkowac? przed i po aerobach? to dziala takze pobudzająco prawda? Zmieniony przez - 4lan w dniu 2008-06-15 [...]

No wiec obierz którąś opcje, tak jak Ci powiedział Koniu, FBW , jak nie wiesz co i jak to wyszukaj temat odnosnie tego treningu i znajdz cos dla siebie, jak chcesz to wrzuc pasująca do siebie z modyfikacjami jak chcesz , przeanalizuje się i się trzymaj. Z racji ogromnego bagażu doświadczeń i wiedzy w/w moda radziłbym traktować jego sugestie z dużą [...]

dzieki koniu za pomoc! daje soga! jutro wystawie trening mam nadzieje ze tez mi pomozesz! dzieki piona

Koniu koszulki chcesz a programu juz dawno nie bylo ;-)

wywal nabiał, ogranicz węgle ,walnij zdrowaśke przed snem i czekaj jak nie da to żadnego efektu to spróbuj suplementacji atp (1 kap.)+300mg wit. b6 + castagnus%-) bądź wybierz się na badania o których wspomniał koniu

Koniu, gdyby nie przyjechl sklep z bulkami i chlebkiem to by bylo po zawodach, napisał bym inna treść postu ;] chyba wiesz o co mi chodzi ;]

Wlasnie wczesniej jadlem wieczorami wiecej. Koniu to jak myslisz gdzie dolozyc gdzie ujac? Cole co 2-3dni 1l colizero.

A no musze sie nauczyc... idzie to opornie ale cos idzie. Nie mogles powiedziec, ze po prostu jestem silny? Zawsze musisz cos wtracic Koniu a jak wyniki w innych bojach? Wodyn, kiedy pojdzie 200kg na klate czysto?

Zalezy od osoby, nie ma uniwersalnego sposobu. Trenuj w przedziale 8-12 i zobacz jak efekty. Pisal o tym Koniu http://www.sfd.pl/Jak_by%C4%87_szerokim_bez_noszenia_10_bluz_Barki_by_KOniu_%3B_D-t284202-s13.html

Maniek, niby spoko ale pierwsze co, to trzeba ufać testerom a druga sprawa jest taka, że tak jak Koniu napisał - głównie chodzi o reklamę

Witam czekając na rozpiskę od koniu, zacząłem sam się ruszać :) Poniedziałek: koło 16.00 20 min rowerek stacjonarny oraz koło 19.30 3X 6min biegu 3 marszu :) Wtorek: koło 19.30 bieg 3 X 8 min biegu 3 marszu Wiem ze to nic takiego ale małymi krokami trzeba działać:) ps: jakie są wasze propozycje biegu jak najlepiej? Zmieniony przez - rafe1990 w [...]

Koniu czy aby na pewno? Fakt że rzeźba to głównie dieta, ale zwykło się mówić na trening w tym właśnie okresie jako "trening na rzeźbę", tym bardziej że najczęściej nieco różni się on od np. masowego (acz nie zawsze) i wiele osób nie widzi w tym nic dziwnego. A co do autora, to faktycznie nie jesteśmy wróżkami, nie napisałeś o sobie nic, [...]

koniu czyli dieta dobra? :D

A Tobie Koniu 151 o jaki zrzut chodzi ? Bo nie rozumiem :)

Zrob tak jak napisal koniu, zajmij sie posladkami a przy nich nogi sie dobrze powinny rozwinac. Pozniej sama zdecydujesz co nastepne trzeba zrobic

1. za mała masa 2. tłuszcz 3. ćwicz krótką głowe bicepsa przykłady ćwiczeń podął Koniu

Cześć Koniu. Cóż, muszę być słowny.

[...] w temacie odzywki i suplementy o zapytanie o zestaw witamin i mineralow ktory sobie zestawilem, post ten mozna znalezc tu: http://www.sfd.pl/Witaminki_-t425947.html koniu poprosil zebym wstawil trening, wiec go wstawilem. Ogolnie nie chodzi mi wcale o ta redukcje na ktorej jestem, bo wiem ze idzie dobrze 3 razy w tygodniu interwaly, w nt [...]

powiem tak troche tluszczu ale minimalnie , twarde jak kamien zdjecia nie dodam bo sie wstydze Co o tym myslisz Koniu ? Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2010-12-15 14:14:18

Głos na ProSatan ;-) Dla mnie: ProSatan Marian Koniu