koniu

heh musze usciasc i to napisac wkoncu..Koniu to ja mam pytanie techniczne, spotkalem sie z kilkoma opiniami ze na redukcji najlepiej ograniczyc do maksimum nabial, jak z tym w koncu jest? rzeczywiscie pomaga czy to kwestia indywidualna?

Mnie od wtorku takie k****skie doomsy trzymaja na plecach ze ledwo się schylam %-) dzisiaj chyba tylko nogi i później aeroby. Koniu myślisz ze przy domsach mimo bólu i 72h przerwy można robić, czy się wstrzymać aż przejdzie? :-)

Dżefry %-) jakas aluzja z poprzedniej strony? :-P Koniu akurat powiem ci ze wystarowalem tez okolo 2 tygodnie temu ze swoimi planami i jakby nie patrzec to istnienie tego tematu jest dla mnie tez jakims motywatorem po mam swoja 'cicha' rywalizacje, mimo ze nie lubie rywalizowac na wielu polach...

[...] wiecej oliwy z oliwek co odrazu wydalo mi sie ze jest ukladana na jedno kopyto dlatego przyszedlem tutaj spytac o opinie tej diety i odrazu wypowiedzi ze do d*py hehe dobra koniu to co te b/t/w moze tak zostac zabierac sie za rozpiske posilkow? a propo koniu chyba wie co robi, wystarczy spojrzec na fotke hehe Zmieniony przez - mugame w dniu [...]

szymon00 - pytasz o błędy w przedstawionej diecie. Generalnie odnosząc ją do przyjętych na forach sportowych konwencji wydaje się być ok, jednak tak na prawdę to nie jest dieta tylko szablon wskazujący orientacyjnie co powinno się w poszczególnych posiłkach znaleźć. Innymi słowy jest to punkt odniesienia do układania diety. Tego typu schemat można [...]

[...] sie z reka w majtach i stwierdzisz ze rywalizacja nie dla ciebie bo oni juz sa daleko do przodu... Sory za mocna krytyke ale moze kogos to bardziej zmobilizuje... btw. koniu mozesz napisac mi na pw jak cenisz sobie porady, tzn prowadzenie kogos? to jest moja czysta ciekawosc nie chce sie wkręcac w konszachyt ;-) Zmieniony przez - Neptys w [...]

także zapisz w kajecie to co koniu Ci podpowiedział i teraz jak pacierz w nocy o północy recytujesz na pamięć ;) uśmiałem się ... !

a masz jakąś dietę? Możesz zakupić mass'a i liczyć go w dietę i po prostu spożywać o tej załóżmy 8 lub jak napisał Koniu, najważniejsze jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, jak nie robi Ci problemu bycie na czczo przez te kilka godzin to śmiało Mass'a możesz odpuścić.

Koniu ma fajne przepisy, moja zapiekanka miesna też od niego :-)) a o opierniczanie się nie martw, mi też się dostaje ;-)

moim zdaniem to i to nic Ci nie da nawet w przyszłości, jw koniu chyba pisał cały artykuł o spalaczach. Doczytaj.

Koniu co 2 dni zamiast kurczaka jadam ryby i zmieniam makaron na ryż albo pieczone ziemniaki. Jajka jem 2x week bo mam po nich wysypkę. Mam dodać warzywa? qrak12345 to powiedz jakie produkty wyrzucić a jakie dodać żeby było ok? Może zamiast kurczaka z warzywami w 2 posiłku dodać orzechy czy masło orzechowe i coś do tego ? Zmieniony przez - [...]

Koniu zerknij na maila jak możesz

Koniu, dziekuję. A jak wg Ciebie z tym białkiem? NIe znalazłem Twojej opinii na ten temat nigdzie.

Koniu, dziekuję. A jak wg Ciebie z tym białkiem? NIe znalazłem Twojej opinii na ten temat nigdzie. http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko__maksymalna_ilo%C5%9B%C4%87_w_1_posi%C5%82ku-t701936.html

Koniu sprawdź mail prosze :-)

koniu czemu napisales ze "niestety maja omega 6"?

zapomniałeś napisac " koniu sprawdź maila" %-)

Opierdzielasz się i efektów brak. Sprawdź Koniu maila. Ja dziś z racji braku czasu dziabnąłem haj intęsiry interwau trejnin i zwymiotowałem z lekka.

Koniu dziecko to nie wymówka . Biegam 1- 1.5h dziennie i ćwiczę 45minut dziennie . Wszystko muszę jakoś pogodzić .

Koniu cena nie gra roli? %-) (w rozsądnych granicach)