koniu

Koniu a mam pisac na PW czy tutaj?

tak właśnie Koniu

a wywalcie, wielcy twardziele bo siedzą 24h przy kompie na czatach, połowa z was pewno ma brzuchy i teraz pije piwo no ja brzuch mam, piwa niestety nie pije. Koniu pewnie chleje ale rano wytrzeźwieje i znajdzie w końcu ten przycisk delejt

A koniu z tego co mi wysłałeś licząc samej - wyszło mi 1591 klac przy zerowej aktywności - nie mam cierpliwości liczyć samej skorzystałam z gotowego kalkulatora (patrz powyżej). Nie wiem jakim cudem wychodziło mi przy różnych dniach 1500 Posiłek nr 1 9:00 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) x3szt. Olej rzepakowy uniwersalny x5g (pół łyżki) [...]

Dawid znasz moją sytuację, wyjaśnione zostało już w temacie, ale wrzuce Ci dla przykładu "mój nadmiar". No, chyba Koniu, że się mylę i to też smalec? Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-13 05:33:45

koniu zrobiłem alfa cardio i było dobrze a co mam zaktualizować? nie robię zwykłego HIITAbo na mnie słabo działa

dzięki za odpowiedz skerx dobrze koniu ogarnę michę

No nie zgadzam się Koniu. Dobrze zrobiona tabata to masakra. Każdy to może próbować ją wykonać, ale dobrze zrobić hardkorowego domatora to trzeba mieć dobrą wytrzymałość. Chyba, że to co ja robię to nie tabata a jakaś przeróbka by Obliques

Koniu no cóż.. pozory mylą Dzięki za dobre opinie.. aktualnie moge chyba powiedzieć, że wróciłem do formy... Za 3-4 tygodnie dam nowe foty jak skończe cyklon: Aktualnie jade na zestawiku, który tutaj widać http://www.fotoo.pl/hosting-zdjec/2009-01/1a997914/suple.jpg.html Czyli leci tak: Black Powder/ zamiennie z NOX Doriana After Shock/ [...]

Koniu, czepiłeś się jak EPOC po aerobach... Pisałem wyżej, że insulina się wydziela, ale w małych ilościach. Jak napiszę, że w chipsach jest białko, to nie protestuj, bo JEST .

Dieta z wyjazdu, czyli ta z 2200kcal była sprawdzona przez dietetyka z potreningu.pl, ponieważ wykupiłem wtedy 3-miesięczny pakiet ale nie pasowały mi produkty więc zaproponowałem, że ułożę swoją, a on oceni. - w serwisie istnieje dość szeroka możliwosć modyfikowania diety i dopasowywania jej pod potrzeby klienta. ;-) OK, wrzuć fotę jak Koniu [...]

tak zadaje to pytanie człowiek uczy siecały czas i nie widze w tym nic zdrożnego zapytać a ty jesteś widze zbyt tempy żeby zrozumieć że kto pyta nie bładzi nie na darmo jesteś koniu...boś pewnie równie inteligentny

Koniu imo wielkiej różnicy w skuteczności nie odczujesz apokalipsa nie daje moim zdaniem nic wiecej niz klasyczne przysiady pzdr/

Zdecydowałęm że Koniu ułoży diete od A do Z i plan treningowy na redukcję . Bo jak to stwierdził : ,, Mam smalcu jak na dorodnym prosiaku do uboju '' :D Zmieniony przez - Pitersons w dniu 2012-08-13 16:07:19

akurat koniu ostatnio rzadko tu zagląda poszukaj go w odżywianiu %-)

Koniu czyli co robić by uniknąć jojo ? Na pewno nie głodzić się Załóżmy że dzienne zapotrzebowanie 3500 kcl Ile spożywać kalorii na redukcji ? Przy standardowym treningu

napisz napisz koniu ta info. przyda sie nie tylko mi i to bardzo. Bez stresu pisz

[...] od konca bo boisz sie "zdrowego" jedzenia, ale bez niego nic nie zrobisz, wszystko co zejdzie wroci jak jojo za pare miesiecy a potem bedziesz jeszcze grubszy bo nie masz podstaw, to jakbys zaczynal budowe domu od dachu http://potreningu.pl/plan albo koniu flex czy jakikolwiek trener personalny niech ci ogarnie podstawy bo bujasz w chmurach

najpierw wrzuć dietę do dziennika na potreningu.pl i zamieść tutaj zrzut daj pełną ankietę działu, jak Koniu napisał oraz oprócz masy ciała napisz jak zmieniają się obwody - bo to ważne

siemie lniane naprawde bardzo dobrze zastepuje tu make i nalesniki wychadza swietnie. Koniu, podobne byly moze z wygladu ale nie ze skladnikow. w odroznieniu od innych przepisow na podobne nalesniki tutaj nie ma ani maki ani otrebow. jesli ktos jest na low carb naprawde polecam