koniu

ostatnio koniu pisał że ta mąka to jednak troche lipa, ogólnie, że cała przenica to lipa :P moglby sie ktos jeszcze wypowiedziec czy to prawda?

koniu jak masz stosunek do aromatów spożywczych ? w plynie lub proszku, np takie jak tu:

Powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ponieważ bez tego trudno jest ocenić dietę jako ogół :). Jeśli chodzi o pojedyncze składniki - wywal polędwicę sopocką, jako zamiennik polecam po prostu upiec/ugotować/usmażyć bez tłuszczu pierś z kurczaka, pokroić na plasterki i stosować jako alternatywę dla wędlin. Osobiście nie smaruję także [...]

Koniu ponawiam pytanie o oliwę, - cena przystępna, może być nawet droga ale bez przesady heh

Koniu, jest jeszcze Tefal z allegro, taki jak ja kupiłem żeby smażyć bez tłuszczu i nigdy więcej tego błędu nie zrobię :D

koniu czy maślanka bądz kefir 2% zamiast mleka do sheyka białkowego będzie lepszym wyjsciem? ogoło max 100 gr w porcji>? do tego jeszcze dodaję słodzik twaróg bądz wiejski lekki i wióry kokosowe 10 gr Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-03-25 12:36:57

ok, dzięki za poradę Koniu. A jak nie ruszy, to co dalej? zwiększyć wtedy aeroby? dać powiedzmy dodatkowo do tych 4 dni w tyg. z siłką i cardio po siłce, 2 dni z samymi aero?

siema koniu

powiedzmy, że za truskawki. Bo gdybym, hipotetycznie, napisał, że za napisanie, że koniu zachowuje się jak dziecko w piaskownicy to bym mógł dostać kolejnego %-) Tak, truskawki to dobry powód Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-03-26 15:16:58

Koniu Ty bedziesz wiedział jak wyglada kariera kulturystyczna od amatora do zawodowca,jakie etapy trzeba przejsc zeby zostać zawodowcem?

Koniu nie zauważyłem w twoich daniach pieczarek, coś z nimi nie tak?? czy można smiało je dawać jak ktoś lubi :) ponawiam pytanie o oliwę :))

powiedzmy, że za truskawki. Bo gdybym, hipotetycznie, napisał, że za napisanie, że koniu zachowuje się jak dziecko w piaskownicy to bym mógł dostać kolejnego %-) Tak, truskawki to dobry powód Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2013-03-26 15:16:58 możesz dostać kolejnego za cwaniactwo w tym momencie, ale jako że to temat wzajemnej miłości i [...]

Co do mrozonych warzyw, to niewatpliwym atutem jest wygoda :) Stworzyłem teraz coś takiego- zastosowałem się do Twoich rad Koniu i dodałem trochę orzechów włoskich i ryby :) to jest rozpiska na drugi dzień, a zaraz będę myślał nad trzecim :) Godziny są oczywiście orientacyjne :) Teraz pytanie co do treningu. Niedawno u kogoś pisane było, że na [...]

Dzięki za pomoc Koniu :) Odwdzięczyć mogę się jedynie SOG-iem, no chyba ze wpadniesz kiedys do Lublina to pogadamy inaczej :D:D Redukcję czas zacząć :) Trzymać kciuki :D

Łał, co ja widzę? Społeczeństwo nam normalnieje? 88-O No no... Koniu, karz jutro swoim zabobonnym klientom szczaw żryć z nasypu i mirabelki %-)

Koniu jak jest z Batatami moża je pakować zamiast ryżu, makaronu czy okazjonalnie? i jak cena za 1kg?

batia Koniu wyjechał dopiero po świętach powinien być

Koniu kazal i nie ma ze swieta!

Szybciutkie pytanko: Jem przedtreningowca (mięcho + ryż/kasza) i po około 1,5h wykonuję trening siłowy, a zaraz po nim 30min intensywnych aerobów. Po aero łykam 10g bcaa i za 30min jestem w domu. Czy mogę od razu zjeść potreningowca (czyli po 30min od aerobów) czy może zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej [...]

CO do sledzia to masz Koniu jakis ciekawy przepis? Bo wiadomo ze u nas najpopularniejsze to w oleju :D.