Koniu A co radzisz w tej sytuacji: Musze spalic okolo 3 kg a potem utrzymywac ta wage poniewaz musze utrzymac wage do zawodow. Ponadto zaczynam treningi i bardzo mozliwe ze przytyje po nich. Co mam cw po treningu trojbojowym aby nie przeszkadzalo to mojej sile i zeby spalic te pare kg??? Dzieki za odp. i podrawiam. Ponadto planuje kreatyne lub cos [...]
"To, ze nie sciagasz dojrzalych kolesi ==> nie znaczy, ze takich nie ma. Wiecej wiary. Wy macie to do tego, ze potraficie cale zycie czekac na ksiecia na bialym koniu zamiast zwyklego szaraka w niego zamienic. Zle podejscie." To ma wygląd do rtzeczy ze jak mam szaraka zmienić w ksiecia, to co mam sie na początku zmuszać i mu [...]
jou Koniu nie wiem to jest loteria 1-3 kg zleci brzucha w sumie nie trenuje %) ostatnio mi kazali to spięcia na piłce + spięcia boczne na piłce i inne duperele jakies maszyny czasem wyciągi raz dużo powt raz duże ciężary skóra sama się wciąga jak się sadła pozbędziesz
Koniu co sądzisz o makaronie sojowym, zamiast np z ryżu brązowego do Twojego China-box? w sensie właściwości odżywczych? w ogóle dobry jest na redukcję? Ma niski IG, niższy ryż basmati czy brązowy. Jak to wygląda od strony zdrowotnej? składniki są zdrowe? Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-03-02 21:42:55
dzieki koniu, tak tez myslalem... dzziii nawiązując do twojej wypowiedzi na samej gorze tej strony... tooo wydaje mi sie ze zadaniem tej redukcji/rywalizacji raczej powinno byc zmienienie nawykow zywieniowych, podejscia do sportu nabrania innego trybu zycia i myslenia, z takiego ze nie powinno sie odliczac 6 czy tam 7 tygodni ktore wam zostaly na [...]
z pasa mi leci bo mam beben jak stodola %-) zauwazylem ze gdy zrobie sobie jeden dzien luzu w tygodniu i nie odmawiam sobie alko na imprezie szybciej leci waga, niz gdy trzymam diete w 100%. Chyba ze to jakies przesuniecie, efekt whoosh czy cos? Jak myslisz Koniu?
ckdfans spoznilas sie o jakies niepelne 3 miesiace... koniu - kto by powiedzial ze jestes taka spietą osoba %-) 180* inny na forum i na yt z gotowaniem.
czaroz95 jakieś 40 min bez pieczenia Koniu, próbowałeś ten z Biedronki? Można :-))%-) nie, w biedronce dawno nie byłem, ładuję kupiec lub tą drugą popularną formę, nie pamiętam nazwy.
Koniu już kiedyś pokazywał ze ktoś zdjęcia jego podopiecznych podbiera na swoje profile. Podp*****lają cały czas, moja galeria to raj dla złodziei. :-D ostatnio nawet znalazłem swoich podopiecznych w galerii dość znanego obecnie trenera. %-) Przez wspólnych znajomych dotarłem do chłopa, usunął, przeprosił, więc nie robiłem afery. Albo ostatnio [...]
Pytania jeszcze: kto zaleca ;) Jeśli 'Pani domu' czy 'bravo girl' to masz odpowiedź: palisz mięśnie, palisz tłuszcz = strata wagi = zadowolona czytelniczka. Która bez mięśni będzie łatwiej tyła, wiec za rok znów wróci w poszukiwaniu diety. A tak serio: całkiem na czczo naprawdę nie warto biegać. Czymś mięśnie powinno się zabezpieczać. Ale to już [...]
Koniu Widzę że wszystkich wrzucasz do jednego worka,i masz do tego prawo. Lecz na przyszłość uwierz trochę w Siebie,i spróbuj zrobić coś bez bomby pozdrawiam