koniu

Niedaleko, moze wpadne i wreszcie omowimy sprawy konkursu koniu na zywo a nie mejlowo Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-05-10 16:57:12

a jak sie bierze udział tylko w zmianie sylwetki na na tym endomendo czy jak to tam nie trzeba byc zapisanym? bo cos mi Koniu pisałes na meila...

[...] nieregularne godziny posiłków, ale kalorii wyszło niespodziewanie dużo. Zrobiłem naleśniki low carb by Koniu http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_nale%C5%9Bniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html i wyszły bardzo dobre. Zdjęć nie mam, bo chwilowo nie mam aparatu, ale przy najbliższej okazji na pewno je uwiecznię. Zajadałem się nimi cały dzień. [...]

3 pary butów to ja mam w ogóle - do biegania, do chodzenia po ulicy i kapcie. Koniu dziwne by było gdybyś miał więcej, ty facet jesteś Witam z rana

Koniu chyba cheaty do końca testu wyczerpałeś %-)

siedze na koniu.... old spice Zmieniony przez - Fred_Perry w dniu 2011-10-26 17:13:54

Ok posłucham się Twoich rad wyeliminuję pojemniki, zjem rano o 7, a później o 17 jak wrócę z pracy. Dzięki. :-) Co do urozmaiceń, to korzystam z nich na swój sposób, cały czas trzymając się przy tym założeń, których nie mam zamiaru zmieniać, bo "Koniu żongluje michą". %-)

Jedno badania 'anonima' i rozglos na wszystkich forach. Tylko zauwaz, ze SFD az prosilo sie o taki krok (nawet ze strony koknurencji). raz Koniu zrobil badania bodajze V1 i "jechano" na tym badaniu przy czym dostawca zmienial sie kilkukrotnie, wchodzily nowe produkty, itd. latwo teraz mowic, ale gdybym robil suple to pierwsza rzecza bylaby [...]

solar, nie widziałem konia w realu... za to widzieliśmy się w carrefourze %-) jest kawal chvja z niego ej koniu, może jakisz wspólny workałt w gda, może w sobote co ? możemy się ustawić, ale co i jak z godziną nie wiem - muszę laskę odebrać z pksów. %-) a ona też pewnie będzie chciała, bo ostatnio zaczęła ze mną chodzić.

hehehe %-) jak się z kimś mieszka i widzi się tą osobę codziennie nago to ta różnica się rozmywa, czy też zmiany stają się niezauważalne, moja twierdzi, że dla niej cały czas wyglądam tak samo, tylko się bardziej twardo zrobiło niż było np rok temu, ja po niej też zmian nie widzę, a podobno przytyła. ja ze swoja tez mieszkam ponad rok czasu, [...]

Koniu: dokladnie tak, z przedszkola i jeszcze stoi xD Nowy plan jest to split 4-ro dniowy, partia 1x w tygodniu: * Poniedziałek - (nogi): 1. Przysiad - 3s z regresja, 8/16/24 p 2. Targetowy polprzysiad ze sztanga trzymana z przodu 20-6pow (progresja) 3. Wykroki chodzone (u mnie w miejscu) 12pow/regres 24pow 4. Zuraw 2x15 5. Martwy na sztywnych [...]

czaroz95 jakieś 40 min bez pieczenia Koniu, próbowałeś ten z Biedronki? Można :-))%-)

Koniu ja uwielbiam burczaki z jabłkami z jabłkowym wypas

niezłego smaka narobiłeś tymi fotkami żarcia :D koniu cudotwórca widzę ;)

%-) co najmniej 4-5x za mało kcal. Koniu może kolejny podopieczny Ci się trafi :-D

[...] %-)  ., Siara (;D) 17:58:28 jestes pop******ony mówiac delikatnie :) nie masz argumentow wiec mnie banujesz hahahahah jasny huuuj !niech cie strzeli a takim jestem chemikiem jak ja krolowa sniezka 17:58:32 j**any h**u  koniu 17:59:30 ok.  ., Siara (;D) 18:00:17 mądrala jakiś sobie stworzył i upjać się będzie swoją nonszalancką wiedzą

Chodzi mi ogólnie o Wasze rady, tj. okresowy post, fruktoza itd itd. Koniu, proszę Cię nie porównuj mnie ze sobą, bo ja dopiero zaczynam z kulturystyką, mam 17 lat. I szczerze odradzam cały czas nawiązywać do moich rodziców. Poza tym jeśli chcesz wiedzieć, to jestem bardzo niezadowolony z pozycji którą zająłem i pragnę wejść na pudło i ku temu [...]

Które numery? Chętnie zerknę. Ja p******e Koniu ... mam nadzieję, że nie pokazałeś się w gazecie z twoją standardową mina i uczesaniem tak jak na fotkach na forum :) Jak coś to wal do mnie - zrobię ci retusz w Photoshopie następnym razem :)

Wagi nie podają prawidłowego BF, dużo lepiej sprawują się urządzenia do pomiaru przez dłonie- ale one też zostawiają sporo do życzenia (mogą za to pokazać postępy w miarę realnie) , tak jak napisał Koniu-najskutecznejszy jest fałdomierz- jeżeli chodzi o domowe warunki to nie podlega dyskusji

Koniu - mogę ułożyć w oparciu o ten dziennik posiłków ? /SFD/Images/2015/10/6/9081933565624034812be548079f1168.jpg