koniec masy

[...] maść "końska maść"(jemu pomaga sam był kiedys cięzarowcem) ściągacz i ArthriSTOP PLUS(zgodnie z opakowaniem) co moge zrobic lekarz cos pomoże?? bo jak tak duzej bedzie to koniec cwiczenia a za tym samym koniec cyklu bo po co miał bym sie szprycowac. Może wie ktos co sie stało, miał cos podobnego Mam jeszce jedno pytanie od tygodnia nasilim mi [...]

[...] tulowia – 12-21kg\10-23kg x 3 Cwiczenia na cable cross * - 12-10kg x4 Kaptury stojac – 20-18kg x 4 Plecy Podciaganie na drazku nadchwytem – 4 serje – 5 podciagniec, i na koniec podchwytem 1 serja – 6 podcjagniec Martwy ciag – 10-60kg\6-75kg x3\10-60kg Wioslowanie sztanga nadchwytem – 20-30kgx3\20-25kg Prostowanie grzbietu na laweczce – [...]

[...] typu; A6W CZY ABS2 (przetrenowanie brzucha moze zmniejszyc lub zahamowac nasze postepy i doprowadzic do kontuzji w takich cw. jak przysiad, MC) poprostu dajemy jedno cw na koniec treningu, co trening mozemy dac inne. b)jesli juz ogarnales temat lub twoj staz wynosi ponad 3 m do podstawowego zestawu dodajesz cw. na bic i tric i ukladasz 2 [...]

[...] który zajął wysokie miejsce w zeszły roku na debiutach. Mówił żeby brać 500mg e7d. To jak w końcu będzie lepiej? 2) HCG - na forum piszą żeby przybić w połowie cyklu i na koniec. On mówi że wystarczy 10000iu na koniec + nolva 3) cynk - brać go czy nie brać? Biorę witaminy multiplesport z olimpa, czy dorzucić do tego cynku. Niektórzy mówią że [...]

[...] mięśnie się budowały ale jak mogą na bardzo małej ilości kalorycznej. Tak więc po przygotowywaniu się i uzupełnianiu wiedzy na forum doszłem do troszkę lepszego rozumowania koniec z dieta 1000kcal, i traceniem mięśni i wody a wiecej kcal i traceniem tłuszczy a spróbowaniu zatrzymać jak najwięcej mięśni bo jednak trochę ich pewnie mam. O diecie [...]

Szukalem na forum i nie znalazlem wiem zapytam: jak to dokladnie jest z winem. zauwazylem ze w wiekszosci cykli jest stosowane pod koniec cyklu, powiedzmy w 12-tygodniowym cyklu w okolicach 9-12 tygodnia. Czy dobrze rozumuje ze nie jest wskazane branie wina podczas calego cyklu ze wzgledu na toksycznosc dla watroby, oslabiane stawow, i ryzyko [...]

[...] na dzień lub dwa. Większa część węglowodanów powinna zostać zjedzona przed treningiem, by poziom energii wzrósł na tyle, by móc trenować. Przyjmij jako zasadę, że jeśli pod koniec dnia szóstego wyglądasz dobrze - jesteś szczupły u umięśniony - to dnia siódmego możesz zjeść tę samą ilość węglowodanów (75 g). Jeśli jednak straciłeś zbyt dużo masy, [...]

[...] sacharozy, masła, przypraw - Staram się dostarczać 2g białka na kg masy, 4,5g węglowodanów i 0,7-1g tłuszczy na 1kg Co do jedzenia to moje posiłki wyglądają następująco (nie koniecznie w takiej kolejności): - Chleb (graham, wieloziarnisty) + szynka wieprzowa (lub puszka tuńczyka) + od czasu do czasu 3x jajka na miękko - Makaron pełnoziarnisty [...]

[...] białka! 58,5 T Czy takie obliczenie jest właściwe i gdy wprowadzi się te liczby w życie wyjdzie na tym ZDROWA dieta nie obciążająca w żaden sposób żołądka? Teraz koniec z liczbami pora na posiłki. Oto przykładowy plan dnia. Niee ma w nim liczb ani owoców warzyw ponieważ uwzględniam w niej tylko T WW i B co nie znaczy że nie będę ich [...]

[...] tak długo aż będę zadowolony z efektów. Oczywiście przy wadze 88 kg byłem zalany więc wiedziałem, że muszę zejść z wagi. No i do czerwca wszystko szło dość dobrze. Pod koniec maja waga się zatrzymała, więc zszedłem jeszcze niżej z kaloriami spożywałem maksymalnie 1700 kcal. Niestety efektów brak, od 3 tygodni stoję w miejscu z wagą. [...]

[...] aerobami należy wziąć aminokwasy. 1.Czy zamiast aminokwasów mogę zastosować WPC (wiem że aminokwasy wchłaniaja sie szybciej, ale czy jeśli zastosował bym WPC (Ostrovię)pod koniec treningu siłowego lub bezpośrednio przed aerobami było by OK? Jeśli tak, ile czasu przed aerobami pić WPC i czy rozrabiac je z wodą czy z mlekiem ( lubie smak po [...]

[...] ze 200-300metki i 20 ddeki powinno byc ok. ja chce wziac na 1-cykl 200 mety, potem miecha przerwy na 2-cykl znowu 200 mety, i na ostatni cykl polaczyc mete z deka i na koniec stanazolol. Nie wiem co o tym sadzicie dlatgo prosze Was o rade. Chce porownac Wasze zdanie z jego. Powiem ze ma wyniki niezle: 200kg-klata, 320kg-martwy ciąg, [...]

[...] obietnicami z etykietek. Odłóżcie sobie kasę na panienki, auto, kino domowe, cokolwiek... byle nie trwonić jej w całości na suple, bo naprawdę nie ma takiej potrzeby. Na koniec istotne pytanie: Ile TY osobiście wydajesz comiesięcznie na suple? Jaka jest to kwota miesięcznie i czy mocno obciąża ona Twój budżet wydatków? Być może zebrawszy [...]

[...] do przodu (no prawie codziennie cos sie dzialo z waga na + , ale byly dni 'robocze' kiedy musialem odpuscic treningi - wtedy stalo albo minimalne spadki) w koncu 4 tydzien i koniec tabsow :) ale co najwazniejsze nadal odczuwalem pompe na treningach :) (moze nie taka jak na tabsach ale nadal...) po ostatniej tabletce Massdrolu w 24 godziny pozniej [...]

[...] tyle powtórzeń to dobry pomysł by je pobudzić do wzrostu, czy np ciezkie uginanie francuskie powinne być na mniej powt ? Tak samo z bicepsem... Myslałem jeszcze żeby na koniec każdego ćwiczenia dodać 1 serię na 15-20 powtórzeń jako regres małym ciężarem, co o tym sądzicie ? Pon- klatka bic Wt- nogi Śr- off Czw- barki tric PT- plecy [...]

[...] było zaplanowane tak, aby przez 6 tygodni masa ciała uczestników obniżała się (o około 1 kg/tydzień), a przez kolejne 4 tygodnie utrzymywała się na stałym poziomie. Pod koniec pierwszego okresu (utraty masy ciała) okazało się, że u osób z obu grup zmniejszyło się stężenie cholesterolu całkowitego i „złego" cholesterolu LDL. Wielkość zmian [...]

[...] skos w gore 12-10-8-6 hantl skos 3x 10-8 rozpietki 3/4x 10 przed. nachwytem 2x do pieczenia podchwytem 2x do pieczenia 2dzien plecy+kaptury wioslowanie nachwytem 12-10-8 koniec rogu 12-10-(8-6) wyciag gorny szeroko do klatki 12-10-8 martwy - zadko robiony(nie wiem czemu) 12-10-8 sztruksy 4x 20-15 3dzien wolne 4dzien bary triceps wyciskanie [...]

[...] + 10ML/15ML Test Prop 100MG/ML Aktualnie to opracowałem sobie taki cykl : 20 Bolda 10 Testa Enana i jeśli to się skonczy to od razu wskoczyć na Anapolon 100tab z propem i na koniec Masteron . Proszę o pomoc co do tych używek jakie posiadam jeśli macie konkretną rozpiskę to proszę o pomoc, Co pierwsze i co ile dni no i jaki odblok na to no i [...]

[...] tym zlego A odpoczynku nie robie czy powinienem naprzyklad w sobote zrobic...? tam michal mowil jakies ze poniedzialek klata: sztanga plaska rozpietki skosne i cos jescze i koniec ja mam tego wiecej to zle ale tez wiecej czasu mit rzeba by wszystko wkonac ciezko mi masy nabrac waze 67 kg cm mam 177 cwicze z 2 i pol miecha biore kretke z d-boza i [...]

[...] na narciarza, tam 10 minut (więcej nie, bo narciarz jest ustawiony na widoku, więc cała siłownia widzi spoconego grubasa, nie ma co tam sie wyginać za długo). I na koniec mój ulubiony kącik - rowerek na siedząco, 20 minut z obciążeniem na 3, traktuję to już jako relaks. Rowerki są w ogóle moim ulubionym sprzętem - jadąc czytam sobie [...]