kondycje

> a na pewno Ci pomoże zrzucić trochę kg i zdobyć lepszą kondycje Kolego, nie umknelo Ci przypadkiem Info ze od 4 miesiecy regularnie cwicze, zrzucilem 20kg i mam przyzwoita (jak na moja wage) kondycje? Nie zaczynam od zera :) Na czym polega sprawdzanie futryny?

Musze przyznać że mam kiepską kondycje ; x W końcu waży sie te 79 kg (186 cm wzrostu) Ale czy jest sens chodzić na boks po to żeby tylko podlepszyć kondycje? Raz w Tygodniu! I czy w takim razie będe chodził na zawody w boksie? Mam nadzieje że nie wejdzie oO

Witam. Ja troche odbiegne od tematu i mam takie pytnko czy omka wplywa na kondycje jesli tak to jak i w jakim stopniu i J zarazem czy da sie podtrenowac kondycje na omce??

[...] się zachować w ringu (walcząc wg reguł boksu) ma większe doświadczenie (bokserskie) niż Pudzian i co ważne KONDYCJE (a wiesz, że kondycja w uderzanych słabo przekłada się na kondycje w chwytanych/MMA). jak walka potrwa więcej niż 1 rundę to Najman wygra i się wszyscy niepotrzebnie zdziwią... Jack1988:...kurs na Najmana jest ciekawy 3,6 i napewno [...]

mozliwe ze kondycje najczesciej zeby rozwinac jakas cechę np kondycje biegową podczas gry w pilke to trzeba biegac a nie jeździc na rowerze czy grać w ping ponga.. Jak pomogłem, daj SOGa ;)

Musisz diametralnie zmienić podejście do odżywiania i treningów. To co robisz to błędne koło, bez szans na rezultaty. Na szczęście tu znajdziesz ludzi, którzy chętnie Ci pomogą. Po pierwsze - dieta. Żadne tam kluski na parze. Nie od dziś wiadomo, że najlepszym antykatabolikiem jest woda z parówek, tak po o 14 minutach gotowania. To istna bomba [...]

Hmm wprowadziłem kilka korekt, lecz niektóre rzeczy są dla mnie nie do przeskoczenia, nawet jeśli nigdy nie spalę ani grama tłuszczu... Mianowicie wygląda to tak: 8:00 Płatki górskie 200 gr + 0.5l mleka (niestety próbowałem z wodą, do tego nieposłodzoną i doszedłem do połowy jak zaczęło mnie brać na żyganie, tak więc z mleka nie zrezygnuję) 8:30 [...]

Mam bardzo dobrą kondycje. W porównaniu do kolegów którzy chodzą ze mną na siłownie to mam też dobre wyniki;] a Kondycje mam bardzo dobrą. Po ciężkim meczu jestem w stanie 2h siedzieć na siłowni i podnosić prawie takie ciężary jak byłbym "świeży" cóż pobawię się w te 2 dyscypliny sportu i za parę lat napiszę o moich postępach i [...]

[...] jezeli ktos ma ogólną dobrą wydolność to sie dostosuje w miare szybko,Pudzian od roku nad tym pracuje..W rok to nawet ktoś kto nic nigdy nie trenował zrobi calkiem dobrą kondycje...Jeżeli polegnie to przez psyche i brak umiejętności..A to że akurat z Alexem by 5 minut nie wytrzymał to dla mnie oczywiste, nie tylko ze wzgledu na cardio [...]

Kondycja musi być. I sporo z nich ma dobrą kondycję. Tracisz szybko kondycję = momentalny spadek siły, szybkości, świadomości, oceny sytuacji, precyzji. Mięśnie wiotczeją, tracisz oddech, pojawiają się bracia mrok przed oczami(come to the dark side), ruchy są nieprecyzyjne, zachwiana jest równowaga, ciosy stają się słabe, wolne i sygnalizowane. W [...]

Zapowiedz: Tomasz Adamek vs Chris Arreola W tę sobotę, na kalifornijskim ringu, dojdzie do konfrontacji niezwykle interesującej dla polskiego kibica. W ringu zmierzą się były mistrza świata wagi półciężkiej oraz cruiser, Tomasz Adamek (40-1-0, 27 KO) oraz meksykańsko-amerykański buldożer Chris Arreola (28-1-0, 25 KO). HBO, najpotężniejsza [...]

Kondycje na pewno tez zrobisz na samych aerobach, chyba ze przygotowujesz sie do jakichs zawodow to co innego. Jezeli tylko dla siebie robisz ta kondycje to zmniejszylbym HR max i robil aeroby a kondycja na pewno tez sie poprawi.

[...] nie da bo to nie tylko od tlenu zalezy juz nie wnikam nawet w szczegoly ze jak jest za duzo kwasu mlekowego w miesniach to nawet jakbys nie mial klopotow z oddechem i mial kondycje maratonczyka to nic Ci to nie da bo i tak nie bedziesz w stanie przy tego rodzaju wysilku generowac wystarczajacej mocy!! Chlopie ja Ci moge caly wyklad tu zrobic na [...]

Panowie trzeba wierzyć w Mariusz, ogólnie w polaków powinniśmy wierzyć. Pamiętajcie ,że to mma tutaj nie ma pewniaków i z góry przegranych wszystko pokaże walka a nie gadania przed nią. Sam mam jakieś tam doświadczenie w sportach walki i nie rozumiem takiego gadania jak to ,że musi poprawić kondycję pamiętajcie ,że on nie jest *****em sam dobrze [...]

nie - poprzez bieganie ćwiczenie kondycji. czytaj dokładnie, celem jest nabranie masy i siły ALE chciałbym też cały czas trenować swoją kondycję. wiem, że przez bieganie - aeroby się chudnie, ale muszę też trzymać kondycję

Jak już pisałem z wątku z relacji live gali UFC 116, gdyby Carwin miał lepszą kondycję, to walka mogłaby potoczyć się inaczej. Tia... GDYBY... trzeba przyznać, że Lesnar ma za***iście mocną szczękę i mocną psychikę, wielu na jego miejscu mogłoby tego nie wytrzymać. Na dodatek ma dobrą kondycję. No kurde... WAR CAIN VALESQUEZ Tak czy inaczej, [...]

[...] także po między treningami Siłowym a Aerobowym, zmniejszycie Katabolizm, który na redukcji jest przeogromny. + Aeroby - Tutaj fajna sprawa, jeśli wyrobiliście sobie już kondycje, a Wasz poziom tkanki tłuszczowej jest mały, warto dalej robić aeroby ale warto również nie przesadzać i nie tracić mięśni. Dlatego Ustawcie Bieżnie na maksymalny [...]

Uważam, że jeśli ktoś ma słabą kondycję to nie powinien porywać się na HIIT bo się tylko "zarypie" niepotrzebnie i nie wykona efektywnego treningu, który mógłby wykonać aerobowo. Tym bardziej osoby otyłe, którym odradza się nawet truchtanie. Jeśli już ktoś wyrobił sobie kondycję to warto skupić się na samym HIIcie, a aeroby zostawić po [...]

MMA widzę, że ogarniasz temat i trenujesz zapewne parę latek (albo nawet dużo), ale dlaczego to Cię dziwi? On musi wzmocnić swoje cardio, a bieganie jest do tego idealne bo jest uniwersalne. Z dobrym trenerem jest (w sumie był) w stanie poprawić swoją kondycję przez ten czas 3 miesięcy by nie tracić za dużo sił już w pierwszej rundzie. Pytanie [...]

Musisz zrozumieć(do autora tematu),że sztuki walki są wbrew pozorom skomplikowanie... Np. taki boks to nie zwykłe okładanie łapami,ale TECHNIKA-zejścia,kontry itp... Uniki,metodyka treningu...Położysz kondycję czy np.mięśnie brzucha,to zostaniesz zmieciony...Musisz trochę potrenować czy nawet poczytać,żeby zrozumieć,że-"wiem,że nic nie [...]