kondycje

I przy marnej technice nic mu nie da walka z cieniem. Będziesz robił jakieś wygibasy i będzie myślał, że to jest dobre. 2 miesiące to na prawdę mało szczególnie przy 2 treningach w tygodniu. Miałeś po takim czasie sparingi? hmm szybko jakoś to u was trenują.. myślałem, że na dobre sparingi potrzeba ciut więcej czasu. Zawsze mogłeś porozmawiać z [...]

Nie "jak największe", tylko wyrób sobie podstawową kondycję tlenową :)

O żesz... sporo tego %-) Ok, odpowiem 8-) Chociaż pewnie będę musiał to rozbić na kilka postów, bo się pogubię...:-( Z tym Tyson-Lennox, to przyznaję się, chciałem Cię troszkę podpuścić. Z tego co pamiętam, kiedyś pisałeś że Lennox nie mógł Tysona znokautowac tak długo, przez tą Jego szczękę? Do czego zmierzam. Mam zamiar Cię również [...]

Odpuść sobie pływanie kraulem na worku bo nic to nie da. Chcesz kondycje robić a nie masz na to innych pomysłów to rób tabaty i crossfity. Nie mów że nie masz gdzie i na czym ćwiczyć bo to bzdura. Luknij na crossfity w których tylko wagę ciała się wykorzystuje i gotowe, da to więcej niż młócenie worka.

górnicy to potrafia swoje kobiety dopieścić %-) Obli ale mi się bardzo to podoba, to już był mój 4 zjazd na dół, ja mogła bym tam pracować odpowiadają mi te klimaty\-), szkoda tylko że okien nie ma \-) Na dole dopiero było widać jaka słaba kondycję laski mają, sapały, stękały a były prawie same młode dziewczyny:-D

W boksie ćwiczy się na skakance właśnie w celu uzyskania/poprawienia koordynacji ruchowej, i można też na niej robić kondycję :D. Co do przysiadów to jeśli siła idzie do przodu to niekoniecznie musi iść w parze masa (F=m*s) bardziej umięśnione nogi (można trzymać wagę) wykonują szybsze ruchy niż otłuszczone, nie?

to rozumiem,ale chodzi mi o same srodki jak one niszcza kondycje

[...] i kondycja znowu w dosc szybkim tepie zacznie wracac.Wtedy na okres kuracji odstawil bym sw,a zajal sie silka,po skonczeniu kuracji wszedl na most i pomalu odbudowywal kondycje,po moscie wjechalbym z boldem i tesciem i co wtedy z moja kondycja.Szybko by wrocila do normy czy juz by to bylo ciezko odbudowac? p.s. itak to juz nie wazne bo [...]

[...] z biegiem a drugie po lekkim rozciąganiu coś ala interwały: Sprint(ile sił), truch i powtórka, wyszło takich 7 serii. Masakra, to już nie te czzasy kiedy miałem żelazną kondycje... :] Czas jednak do niej powrócić. Micha: Nie liczyłem ale wpadło tego trochę: Placek owsiany, jabłko Pierś z kuraka makaron Piers z kuraka, chleb żytni, oliwa [...]

Warto trenować cały czas. Przy okazji nabycia umiejętności walki wyrobisz sobie kondycję. Nikt też nie będzie Cie zmuszał, żebyś zostawał zawodnikiem. Bo dopiero wtedy zaczynają się koszty.

chcesz mieć zdrowie i kondycje pij mutanta jak delicje

1. Nadgarstek: nawijanie może być, ale mimo wszystko przydałoby się jakieś ćwiczenie chwytne - rwanie czy martwy ciąg 2. Kondycję możesz wyrobić bieganiem, ale biegaj raczej interwałowo - w hokeju akcja dzieje się to pod jedną bramką, to pod drugą - długie wybiegania raczej Cię tu nie poratują... 3. Maszyna się nie wczytała 4. Na dobry zryw [...]

[...] następujących ćwiczeniach: MC, przysiad, wyciskanie na klatkę i wyciskanie na barki oraz trening na podciaganie samodzielne Dodatkowo, stopniowo, będziecie wzmacniać swoja kondycje. W ciągu 3 miesięcy spodziewam się poprawienia swoich rekordów w MC i przysiadzie przynajmniej o 10kg a w wyciskaniu o 5kg. To jest minimum jakie powinien dać ten [...]

Mam też jeszcze jedno pytanie czy jak sobie np zjem raz lub dwa razy w tygodniu jakąś słodycz np bułkę słodką z jabłkami albo płatki cini minis to nie wpłynie to negatywnie na moją kondycję?

Brak ankiety. Jeśli chcesz ćwiczyć na siłowni, aby osiągać lepsze wyniki w SW to poszukaj artykułów o treningu pod sport walki. Nie czekaj tylko zapisz się odrazu na SW tam wyrobisz kondycję i siłę dynamiczną potrzebną pod dany sport a siłownie wrzucisz jako uzupełnienie.

wiesz, biorac pod uwagę twoja siłe i wagę uważam ze akurat u ciebie sa inne priorytety i będzie lepiej jak pójdziesz treningiem poprawiającym kondycje generalnie, bo siły to ty poprawiać nie musisz ;-) cos ci wymyśle :-)

mi bardziej chodzi nie o zostaniu bokserem tylko poćwiczyć kondycje i siłę ciosu jak by ktoś mnie na ulicy zaczepił -chodzi a takie porady np. Jakieś serie po ileś ciosów. p.s. W mojej okolicy nie ma klubów bokserskich i nie maił bym nawet czasu by na nią chodzić

No napewno nie jest to trening ukierunkowany na karierę ze specjalną dietą i odżywkami :) Bardziej trening rekreacyjny, poćwiczyć walkę no i aerobowo polepszyć kondycję :)

Ja chodziłam przez 2 miesiące na zajęcia fitness (jednak bardziej byl to pilates i same zajęcia aerobikowe, czasem sama siłownia). Uczęszczałam na nie głównie ze względu na poprawę kondycję, która raczej u mnie leży... W przypadku samych z zmian w związku z sylwetką niestety nie zauważyłam, co nie znaczy że u innych nie zadziała. Myślę, że przy [...]

Witam :-) Nadszedł czas podsumowań 1 miesiąca zmagań do upragnionej sylwetki ;-)Dzięki pomocy modów poprawiłem technikę ćwiczeń oraz nawyki żywieniowe. Bywały lepsze i gorsze chwile ale postęp jest i to cieszy ;-) Współpraca bardzo dobrze się układa i widać tego efekty ;p Poprawiłem kondycję, po obwodach nie leje się ze mnie pot strumieniami i [...]