kondycje

jest też drugi aspekt techniki jak sie nauczysz to już ci jej nikt nie zabierze a kondycje mozesz wyrobić....ale dajmy na to później zaczniesz melanżować i ci ona spadnie ...btw. o wiele łatwiej wyrobić kondyche i siłe niż dobrą technike nad którą pracuje sie latami

Wielu osobom, ktore chca trenowac same w domu, odradzam to z prostego powodu - samemu nie nauczy sie dobrze techniki, ktorej jednak moze sie nauczyc na treningach. Kondycje mozesz sobie wyrobic sam. Sparingi tez mozesz miec z jakims kumplem. Technika jednak to podstawa. Pol roku na lewy prosty to chyba troche przesada ale jednak bierz ten klub, [...]

Według mnie to jest bardzo dobra sekcja ,ale co z tego skoro nie mam tam miejsca żeby rozłożeyć ręce na boki bo zaraz 10 osób popchniesz :D Serio w grupie początkującej są tłumy i bardzo ciężko się w takich warkunkach ćwiczy ,ale ja jestem zawzięty , dojeżdżam z Ursusa , nie zwracam uwagi na miejsce i ćwiczę najlepiej jak mogę :D Od 2 miesięcy [...]

Mam pytanie : chce poprawic kondycje , lubie biegać , moglibyscie mi napisac jak biegać podczas treningu na mase , by jej nie tracic. Na siłownie chodze w Pon. Śr. Pt. i Sob. , kiedy i o jakiej porze najlepiej to robić ??

Ale on napisał, że chce poprawić kondycję a kondycji truchtem co 3 dni nie poprawi. Jemu zapewne chodzi o biegi na 10 kilometrów zatarłbym się Nie no może przesada ale o szybkie tempo biego na 3 km około co 2 dni. Więc tu nie ma mowy o budowaniu masy tylko o spadaniu.

[...] ktory cisnie 350 kilo,ma silownie na pietrze,a na polpietrze musi stanac zadyszany jak na nia wchodzi i odpoczywa dlugi czas.Wiec mysle ze cos kosztem czegos.Masa za kondycje.Przy takiej masie rzeczywiscie moze byc ciezko w strongach.A co do Boba Sappa to on wazy swoje 170 ale przy prawie 210 cm,a Kovacs 180 przy 190 cm.I tez mi sie cos [...]

ćwicze już 6 miesięcy i chce sobie polepszyć trochę kondycję do wakacji jakim treningiem jaką ilością powtórzeń ?? czy moge ćwiczyś Poniedziałek klatka brzuch wtorek nogi środa plecy czwartek ręce piątek barki weekend wolny

kondycję ? tzn w bieganiu czy w "" jako wygląd ?

hehe u mnie całe szczęście nikt nie pali:) A w klubie miałam jednego gościa co palił i to ostro:) wymiękł po roku:) Zwalił to na palenie fajek i ich wpływ na kondycje:) Heh:)

no dobra moze wszedlem w szczegoly na ktorych sie az tak nie znam jednak meritum jest jasne i sluszne : MUSI SOBIE WYROBIC KONDYCJE I ZDOLNOSC DO UTRZYMANIA PREDKOSCI PRZEZ DLUGI CZAS

"A w klubie miałam jednego gościa co palił i to ostro:) wymiękł po roku:) Zwalił to na palenie fajek i ich wpływ na kondycje:)" Fea, masz rację. Ja w szkole średniej nie byłem za bardzo sprawny, natomiast na studiach już byłem jednym z najsprawniejszych. Dlaczego? Bo nie wykończyłem się paleniem i piciem (no i dlatego, że ćwiczyłem [...]

[...] sie sprezyc, wiec mozna wywnioskowac ze nie sprezy sie i na te treningi, minuta w biegu na 400m to jest ogromna przepasc i powinien byc zadowolony jesli dajac z siebie wszytsko zdola przebiec tyle w chocby 3:30, co jest calkiem przyzwoitym wynikiem. Majac powiedzmy polroku moglbys se ladnie rozlozyc treningi i faktycznie poprawic kondycje.

Aaa czyli do spalania tłuszczu to jest takie na maxa wolniutkie bieganko. To nawet fajnie. A jezeli chce wyrobic kondycje to co ? Trzeba biegnać juz troche szybciej ?

witam rozmawialem dzisiaj z kumplem na silowni i przypadkiem padlo haslo, ze z koksow na kondycje to wino sie nadaje. Zatem chcialem zapytac czy to praqda?? O ile wiem to jest to koks "na sile". Jak juz wielokrotnie mowilem, mam egzaminy z biegu 1000m oraz podciagania. O ile w przypadku podciagania i wina to efekt chyba jest na pewno korzystny [...]

no mam nadzieje :) jaki wg was powinien byc optymalny czas takiego porannego biegania? Mam niewiele tluszczu do spalenia i troche podreperowuje sobie kondycje ;)

spox, o deicie mam dosyc pojecie spore wiec dam rade w tym aspekcie Jednak zapomnialem jeszcze o czyms: 1. Czy oplaca mi sie to laczyc z kreta, ktora tez pozytywnie wplywa na kondycje czy jest to zbedne. Wiem ze metki i innych sie nie oplaca, ale one maja troche inne dzialanie od wina wiec pytam. 2. Oslonki a) ile clomidu bede potrzebowal mniej [...]

Witajcie... Już od dłuższego czasu czytuję wasze forum w poszukiwaniu różnych ciekawych tekstów. Tak widzę, że w tym dziale dużo jest tych blogów odchudzania... To mogę też ja??? Będzie się niektórym z was chciało dopisywać co nieco do mojego tematku? Baaardzo proszę... Dla mnie to bardzo ważne, bo potrzebuję wsparcia od tych „trochę bardziej [...]

Szeroko stosowane odżywki dla ludzi nie wykazały pozytywnego wpływu na kondycję psów, co związane jest z odmiennym metabolizmem mięśni psów.

[...] aerobów to klucz do sukcesu NA 100% !!!. Prosty przykład to aeroby, kobietki chodzą i 90% z nich narzeka na to że chodzą po kilka lat a tłuszczu nie palą, fakt mają lepszą kondycje,ale tłuszczu poszło niewiele, a to dlatego ze intesywnosc na aerobiku jest zbyt duza. Nalezy o tym pamietac...Jesli masz troche kaski, to proponuje zapatrzyc sie w [...]

AlJust para o' komentarze (questions/answers) uważający temat możliwy skutki kofeina na podagra i sporty fizjologia. Znalazłem OGROMNĄ Stronę internetową na kawie (etc.) który zawierał chemię etc. kofeiny. Koryguje ja jeśli ja jesteśmy źle zrozumieć w mojej interpretacji ich informacji: szczególnie że kofeina jest puryna tamten jest normalnie [...]