kondycje

Witam, Zwracam się z pytaniem do ludzi trenujących sztuki walki (samoobrona, combat). Od roku trenuję Krav-Maga, lecz w okresie wakacyjnym mamy przerwę od treningów. W tym czasie chciałbym poprawić kondycję poprzez codzienne bieganie poranne, jednakże, jako osoba dosyć szczupła, staram się utrzymywać wagę przy jednoczesnym zwiększaniu masy [...]

[...] supli i chciałbym dokładnie wiedzieć jak byłoby najlepiej je brać. Dodam, że trening przeplatam z bieganiem co 2 dzień. Teraz trening na mase, ale bieganiem musze troche kondycje podciągnąć bo jest w strasznym stanie(była jakies 3 tygodnie temu). Zostało mi troche Animal Paka i 3/4 Animal Nitro. Teraz zakupiłem storma i shock therapy. [...]

Press Release June 1, 2011 Ronnie Coleman has announced that he will be rolling out his very own ecommerce solution on June 25th. His website, RonnieColemanNutrition.c om, will feature a wide selection of supplements, as well as advice and articles to help people reach their health and fitness goals. Ronnie Coleman, in case you don’t [...]

[...] Szkoda, ze zaatakowala akurat w momencie startu najostrzejszych treningow... Teraz dorzucam do mojej diety troche weglowodanow i rozpoczynam wakacyjny trening pod sile, kondycje i dynamike. Dzieki wielkie jeszcze raz! Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: 99kg/88.5kg Brzuch (na wysokości pępka) : 91cm/78-79cm Klatka:112cm/111cm Biceps [...]

Dla mnie bezsens . Po co sie truć chemią jak i tak Ci nic sama nie da . Kondycje można wyrobić bez supli .

[...] razem z zen-szeniem poranna zamula znika, ale przy tested burnerze zen-szen raczej znikomo pobudza :p jak trenowalem po poludniu zen-szen tez pomagal sie rano pozbierac na kondycje nie narzekam i zen-szen raczej sie do niej nie przyczynia btw. - wlasnie sie dowiedzialem ze jutro jest moj ostatni dzien wolnego hehe 2011-06-04 18:08:55 :: Koniu [...]

Mr-s ten Twój Gold Omega-3 to jest to samo co zwykle Gold Omega? Czujesz jakieś odbijanie się ryba? Czujesz jakieś pobudzenie albo lepsza kondycje po braniu Żeń-Szeń?

[...] , a wieczorem trening kondycyjny (marszo-bieg), który w poszczególne dni zamieniany był z treningami na siłowni(na zwiększenie masy). Efekty jakieś są jednak chce poprawić kondycje tego mojego brzucha...i chce dołożyć A6w (kiedyś znacznie mi pomogło (ok. 12 cm)). I tutaj moje pyt. Za co wstawić a6w za trening kondycyjny czy za rower ? który [...]

Witam. Od roku trenuję piłkę ręczną w klubie. Mam 14 lat, 185cm i ważę 85 kg. Jak wiecie właśnie zakończyły się rozgrywki w ligach. Niedługo w klubie mamy podsumowanie sezonu i pewnie przerwę wakacyjną. Ale do rzeczy: mam strasznie lichutką kondycję. Od 13 do 21 lipca jadę na obóz z klubem w góry, potem pewnie będzie przygotowanie do sezonu, w [...]

Dziewczyny jest super!! Wczoraj jeszcze po tej piłce poszłam pobiegać/ pomaszerować: 2,5 min biegu, 2,5 marszu x 6 = 30 min, 4,6 km, a dziś od 6 rano szalałam na basenie. Mam coraz lepszą kondycję, śmigam kraulem - czułam się naprawdę jak ryba w wodzie. Może to dlatego że wreszcie zaczęłam porządnie jeść!!! Plus pewnie te marszobiegi poprawiają [...]

[...] i kondycja tez nie najlepsza, chcialbym to wszystko poprawic. Chce zaczac od biegania. Moje obecna waga to 85 kg przy 182 cm wzrostu. Chcialbym schudnac do 75-77 i poprawic kondycje. Pytania sa czy, lepiej jest biegac o 5:00 do 6:00, czyli ok godzinke, poczym sniadanie(musli lub cos sytego + kawa), czy lepiej biegac wieczorem? Pracuje nie [...]

Zbliżają się wakacje, dużo wolnego czasu, ciepełko na dwórku, otwarte kąpieliska. Według mnie nie ma lepszego czasu na wzięcie się za siebie. Mam problem z tłuszczem i słabą kondycją. Tzn waga z tego co się orientuje jest dobra 70 kg przy 177cm wzrostu więc to nie otyłość ani nadwaga, ale jednak odkłada mi się tłuszcz i mam "boczki" i "piwny [...]

Zbliżają się wakacje, dużo wolnego czasu, ciepełko na dwórku, otwarte kąpieliska. Według mnie nie ma lepszego czasu na wzięcie się za siebie. Mam problem z tłuszczem i słabą kondycją. Tzn waga z tego co się orientuje jest dobra 70 kg przy 177cm wzrostu więc to nie otyłość ani nadwaga, ale jednak odkłada mi się tłuszcz i mam "boczki" i "piwny [...]

No właśnie nie dam rady tyle przytyć, musze byc szybki, zwrotny i mieć dobra kondycje bo gram w piłke jedyne co moge zrobić to do takiej masy mniej wiecej jak teraz góra +2 kg uzyskać jak najlepszą sylwetke :] Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-06-02 00:22:01

Zamierzam ćwiczyć biegi długodystansowe na początku 2,5 km a później coraz więcej żeby sobie poprawić kondycje

dysproporcja imho by sie pojawiała w konfiguracji podstawowych cwiczeń siłowych w pasie+braku ćwiczeń na brzuch. Owszem można sobie wzmacniać, ja to robię bardzo rzadko(może raz na 3tyg coś sobie zrobie siłowego stricte na brzuch), nie mam żadnych problemów z odcinkiem lędźwiowym. Po prostu warto dbać o dobrą kondycję kręgosłupa rozciągając [...]

Witam wszystkich mam 14 lat i chce biegać na początku co 2 dni ale jak już sobie wyrobie kondycje to co 1 dzień i teraz mam pytanie jaki byście mi polecali napój energetyczny z http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Ionto_Vitamin_Drink_liquid_(koncentrat)-opis257.html

5,34 ja mam chvjowa kondycje :P

Witam ! Rozpiska za wczorajszy dzień 30.05.2011 Micha: Suma dobowa: 2505.5 kcal 219.7 białka 120.7 tłuszczy 136.4 węglowodanów Robiłem wczoraj interwały, dodałem jeden interwał względem ostatniego tygodnia, czyli poszło 9 interwałów tempem 45/15 Coraz lepszą kondycję mam. Jeśli chodzi o sylwetkę. Waga wskazała 87,2-87,5 czyli stoi w miejscu, za to [...]

ej przez to całe gadane rampage vs JJ mysle sobie jakie niby JJ ma argumenty na rampaga? bedzie mu w c*** ciezko go obalić znokautować też na maksa ciezko a jak rampage mu przypyerdoli to jest koniec tylko musi wyjsc mega agresywnie Nie rób sobie żartów Jones ma lepszą kondycję, może mieć małe problemy z obaleniami ale i tak da radę, a i w [...]