kondycje

To ja jeszcze podrasuję kondycję w moich Taterkach , a potem mogę Alpy zaliczać (tylko, że tam drogo dogadasz się z Obli zaopiekujesz dziećmi to może na jakiś nocleg się załapiesz

PODSUMOWANIE 60-DNIOWEGO TESTU REDUKCYJNEGO SPONSOROWANEGO PRZEZ FIRMĘ OLIMP ------------------------------------------------------------------ Nie chciałam się zbyt długo rozpisywać, ale mam tyle do powiedzenia, że napiszę co nieco Dziękuję bardzo raz jeszcze gronie Moderatorów za wybranie mojej osoby do TESTU!. To był dla mnie zaszczyt i miłe [...]

Zadna pomylka, multimiliardowy biznes, koncerny farmaceutyczne dostaly w pewnym momecie zielone swiatlo na to by wmowic ludziom ze cholesterol jest zly, co jest nonsensem. Rzucili wynikami niedbałych badań i opierali na nich ciągle teorię, że tluszcze nasycone są be. Po prostu nie uwzgędnili, że grupa jedząca główne "produkty zierzęce" jako [...]

[...] Jak to ujął kolega wyżej oni Ci tam wszystko pokażą.. ale jeżeli masz słabą kondycję i wytrzymałość to szybko się zniechęcisz prawdopodobnie.. biegaj sobie na przyklad na razie 3x w tygodniu truchtem ew. skacz na skakance, zeby poprawic wydolnosc i kondycje ;-) Do tego my duzo robimy brzuszkow i pompek wiec nad tym tez popracuj. Pozdrawiam.

[...] poprzeczkę. "Przypuszczam,ze niemiałbyś ochoty wchodzić tutaj i pisać chłopakowi " Od początku: ___duk___ napisał, że biega 30 min 3 x w tyg. I uważa, że ma kondycje, ale nie idzie mu na worku. Wg. mnie jak chce zwiekszć kondycje to powinien biegać dłużej. Lub jak mu inni doradzili robił interwały. Nagle do***ka, że 30 minut to [...]

Jak masz kiepską kondycję to pierwsze zwykłe aeroby (nie interwały), też będą bardzo dobre na początek, a może nawet lepsze. Interwały potraktuj jako progresję po tym jak zdobędziesz lepszą kondycję przy zwykłych aerobach.

Oj, to mnie zagiąłeś. Czy tai chi jest jakąś formą samooborny? Bo do tej pory myślłam, że raczej poprawia kondycję. Chyba chciałabym i trochę poprawić kondycję i być skuteczną kobietką ))

Oskar - no troszkę trzeba było pomachać, ale lubię takie wycieczki. Jest to dużo fajniejsze niż jazda na rowerze stacjonarnym czy orbitreku. Trochę inny rodzaj z kolei niż bieganie. A kondycję można sobie trochę wyrobić ;-) A przy okazji opalić się, przewietrzyć i zobaczyć trochę świata. Sarnę spotkałem pierwszy raz ;-D To chyba jakiś maluszek [...]

Warto jednak od czasu do czasu sobie zrobić cardio w tej formie, tym bardziej, że jak już dobijesz do tych 70 kg to o kondycję będzie zdecydowanie trudniej! Miłych ZAKWAS'ów ((c) Ty) życzę.

Kali, masz 100% racji :-) Warto trenować dla zdrowia, a nie tylko 120kg masy mięśniowej. Co z tego, że będziesz mięśniak, jak każdy autobus Ci ucieknie, bo do niego nie dobiegniesz... Warto pracować również i na kondycję :-)) Ja dzisiaj zauważyłem, jak dzięki lekkim aerobom poprawiła mi się zdolność do szybkiego i dość długiego biegu, bo [...]

Dlatego aeroby rządzą i wcale nie muszą przekreślać robienia masy. Nie ogarniam ludzi, którzy cisną agresywną masę, zalewają się przy tym niemiłosiernie i zamiast czerpać korzyści z uprawiania sportu, tylko sobie tym szkodzą. A są święcie przekonani, że jest GIT! I żadne aeroby nie wchodzą broń Boże w grę, bo wpadną w stan katabolizmu i to już [...]

Kali trzymaj się w tym szpitalu! ;-) i pamiętaj: rób treningi i trenuj po to, by osiągnąć TWÓJ cel i to co TY chcesz. Jeżeli chcesz pozbyć się nieco tłuszczu, mieć kondycję i czuć się lekko ( a przy okazji mieć fajną i estetyczną sylwetkę ), to rób w tym kierunku wszystko :-)) 50kg 50kg nie równe, zwłaszcza jeżeli nie jest się wysokim człowiekiem [...]

[...] jedna z bardziej utytułowanych fitnessek i uwierz mi ze 2 paczki dziennie na niej nie robi wrazenia a w trakcie przygotowan ilosci rosna. I nie koniecznie palenie ma wplyw mocno na kondycje jezeli trenujesz , krecisz cardio czy hiity tlenowki itp , a ganiac sie ganiaja pilkarze po boisku Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-28 23:14:10

Zarzut - b.wartościowe ćwiczenie, które warto włączyć do treningu. Sprawdza naszą kondycję (przy większej ilości powtórzeń). Ten konkurs mi o nim przypomniał! Na tej siłowni są jedynie mniejsze talerze (5 i 10kg o takiej samej średnicy) a zaciski sprężynowe mają dłuższe końcówki niż ich promień co utrudniało dotykanie podłogi. Większą średnicę [...]

[...] technike za ciezka juz ta sztanga, probuje papugowac mniej wiecej sposob ciezarowcow - wybijac jak najmocniej sztange z uda - to pozwala mi w miare trzymac zapas oddechu do konca, ale i tak nie jestem w stanie utrzymac tempa. Cwiczenie jest doskonale na kondycje - zostaje ze mna na dluzej ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-28 17:27:11

Żeby rozwijać sie wszechstronnie musisz pogodzić kosha z siłką tak by jedno wynikało z drugiego a jedno bez drugiego nie mogło istnieć.Chodzi mi tu o wszechstronny rozwój.Jeśli ogólnie sie wzmocnisz zyskasz szybkość siłę i również kondycję.Trening musi być przeplatany.Jeśli chcesz sie teraz skupić na kondycji sile i wyskoku musisz zapomnieć trochę [...]

DZięki za cenne uwagi W dziale trening powiedziano mi iz nie wolno łaczyć ze soba treningu na wy3małośc i treningu siłowego tj. trzeba je traktować jako odzielne działy treningowe. A ja nawet nie wiem jak się robi wy3małość i kondycję. Może ktoś wie ? Bo zamierzam jakiś czas powiedzmy 2 tygodnie robić kondycję i wy3małość. Siłownia i kosz to [...]

Okej to może ja coś mądrego powiem. Pierwsza myśl jest taka że pisesz ze biegasz 2 tygodnie programem ze www.bieganie.pl jest to program wprowadzający bardzo mądry oparty na przyzwyczajnaiu organizmu do coraz dłuższego i ciągłego biegania poprzez marszobiegi. Poczułeś że przez te 2 tygodnie zmalała ci masą mieśniowa wysle zę to takie wrażenie [...]

Żeby wyrobić kondycje pobiegaj około miesiąca po 35 min po 3 razy w tygodniu wolnym spokojnym tępem , a po miesiącu w prowadż treningi interwałowe - ja robie 2 razy w tygodniu nieraz tylko raz + oczywiscie biegam sobie ( ja po 45 min ) i mam bardzo dobrą kondycje ! Zmieniony przez - CezarRozar w dniu 2012-05-09 20:20:12

bo jest masa i masa mięśniowa, jeżeli chcesz dobrej jakości masę a przy okazji zbudować kondycję i przy okazji zbudować kondycję to aeroby wskazane :) a jak masa nie gdzie to dodać kcal