kondycje

Gołota dobrze kombinuje. Po przerwie nie wyrobi odpowiedniej szybkości jakiej naprawdę potrzebuje, ale ponoć kondycję ma bardzo dobrą. Ponoć tuż przed walką z Austinem stracił z wagi dużo i szybko, to pewnie osłabiło Jego rękę wtedy. Teraz Andrzej obudowywuje się mięśniami, co będzie dobre dla Jego ręki i dla strategii walki. Myślę że spróbuje to [...]

[...] -podciaganie na drazku -dipsy -wspiecie na palce i po treningu mam zamiar jakies 10-15 minut jezdzic na rowerku stacjonarnym zeby nie lapac tluszczu oraz troche zadbac o kondycje (jesli sie tylko to jakims cudem uda to moze zeby zrzucic troche tluszczu) i dlatego tez mam zamiar troche zadbac o diete tzn nie bed wszystkiego szczegolowo [...]

[...] bije a jeszcze w dodatku pale fajki Wzrost:196 Waga 100 Jest jak jest przy uderzeniach to raczej wolny jestem ale dość dużo siły mam 100kg wyciskam na ławeczce Chodzi mi o kondycje bo dosyc szybko sie mecze a wiadomo jak zmeczony to nawet gardy nie potrafie trzymać.A jesli można to też prosiłbym o jakies porady/trening na szybkość W walce [...]

fakt:) a np trenujesz kondycje np: dodatkowo biegajac?

[...] w klubie to co tam robia ci trenerzy czy kto tam jest? Wez sobie kup dobra skakanke i skacz jak bokserzy az dojdziesz do 30 min skakania a bedziesz mial nogi jak ze stali i kondycje jak ROCKY:) Skakanka powinna miec odpowiednia dlugosc biorac pod uwage Twoj wzrost oraz powinna byc ciezka - nie kupuj skakanki z nylonowym sznurkiem lub jakas [...]

[...] dziewczyny nie wstydźcie się swojego ciała. Nie katujcie się i nie odmawiajcie sobie jedzenia, bo każdy z nas jest piękny na swój sposób, a trochę ciałka nikomu nie zaszkodzi ^^ oczywiście nie mówię tu o nadwadze I polecam wszystkim basen, bo bardzo poprawia kondycje ;p (oczywiście nie mówię tu o siedzeniu w jakuzzi) ;) Pozdrawiam wszystkich ^^

witam jak często powinno się biegać i jak długo na poprawę kondycji. polecacie biegac codzinnie czy robic przerwy np co drugi dzień

[...] jaki plan no co - na siłę ? - Nie wiem teraz czy plan na siłę mnie nie spowolni , plan wytrzymałościowo- siłowy ? dużo powtórzeń ? - na treningu mam bardziej wytrzymałość , kondycje (prace na tarczach,gumach itp.) Na trening obwodowy nie ma warunków małe pomieszczenie, mało sprzętu. Dlatego mam pytanie do was , chce pracować tylko z żelastwem [...]

[...] egzaminie nie beda oceniali muskulatury. " A w którym momencie napisałem , że zależy mi na masie? Przecież to oczywiste , że masa to głupota . Chce tylko większa siłe i kondycje , nie trzeba wygladac jak koks zeby byc silnym . Po prostu mi chodzi o to ze w treningach biegowych ciezko mi jest juz cos osiagnac tak jak by jestem miedzy bardzo [...]

Ostatnio ćwiczyłem w domu za jakiś tydzień zaczynam znów trening na siłowni. Ostatnio zmieniłem pracę i moja praca będzie teraz cięższa i niestety na 3 zmiany :( ale ok do rzeczy, mój organizm teraz będzie narażony na 8 godzin niezbyt lekkiej pracy i jeszcze 3 razy w tygodniu czeka mnie ciężki trening, ponieważ chcę ciągnąc dalej masówkę, [...]

[...] za Adamka :) to bedzie nasza przyszlosc w HW :) a dzieki golocie jestesmy teraz dosyc popularni ;] P.S. Jesli dojdzie do pojedynku Vladimir Klitschko vs Adamek to mysle ze Adamek wygra. Dlatego ze Tomek ma swietna kondycje za to kliczko jej nie ma ;/ Ale vladziu ma tez powera za to adam moze go zdobyc w przeciagu roku jak wbije troche masy :)

METODY TRENINGU SIŁOWEGO warto przeczytać do końca 1. TRENING OBWODOWY. Tę formę treningu stosuje się u początkowych kulturystów, u zaawansowanych w okresie przygotowania ogólnego w rocznym cyklu treningowym i jako rozgrzewkę przed treningiem - a więc można stosować ją na codzień, z różnym oczywiście natężeniem i odpowiednim wyborem ćwiczeń. [...]

Masy raczej nie załapiesz, ale kondycje na pewno tak. Poprawisz może tez definicję, spalisz tłuszcz, jednak wiele zależy od twojego organizmu. Ćwiczyłem kiedyś z gościem, który nie miał pojęcia o diecie i treningu, a i tak doszedł do 150kg w WL i fajnej sylwetki, wiec uważam, że mimo wszystko warto jest ćwiczyć. Zmieniony przez - Pavlov_DD w dniu [...]

[...] Cwiczac silowo tracisz szybkosc ) Edit: Ale na poczatek radzil bym ci chodzic wiecej na treningi a mniej na silke. Na silke zacznij chodzic jak opanujesz podstawy i wyrobisz kondycje. Ale jezeli koniecznie chesz ta silke to chodz w soboty... a jak ci malo to jeszcze np w czwartek, ale raczej nie wiecej. Zmieniony przez - The-Reaper w dniu [...]

Mam pytanie. Chciałbym poprawic swoją ogólną kondycję, nabrac siły i schudnąc. Dużo tego wszystkiego jednak mam już dośc bycia niesprawnym grubasem i chcę zmienic swoje życie. wiem że czeka mnie długa droga ale jestem uparty i się tak łatwo nie poddam. Proszę o radę. Tak w ogóle się da? połączyc trening siłowy, bieganie itd? Te dziedziny się nie [...]

W Warszawie ma WAT. Tam bardziej patrzą na mate i fizykę niż na kondycję.

Wiadomo że początkowo kondycja może Ci nie pozwolić na prawidłowe wykonanie HIITU, ale skoro piszesz że możesz biegać nawet 40 min. to zakładam że kondycje jaką taką masz. Nie napisałeś też jaką masz wagę, bieganie przy zbyt dużym balaście mocno obciąża stawy, oczywiście mowa tu o zaawansowanej otyłości. Ale myślę że spokojnie HIIT mógłbyś [...]

Słuchaj, w barku jest mnustwo rzeczy, które mogą boleć. Moja rada to dać sobie spokuj na np 2 tygodnie z ciężkim wysiłkiem - obciążanie barków. Potrenuj kondycję przez ten czas, jakiś tlenowy aerobowy trening na rowerku czy biegi. A barkowi daj odpocząć. Pomoc może jakaś maść ala fastum. Dobrze jak maść wetrzesz po np. bardzo ciepłej kąpieli. [...]

Witam Powiem tak swoją kondycje oceniam tak gdzies w skali do 6 na 3.5/4. i tu mam pytanie czy po zakonczeniu rundy mogę z tą kondycją np. zrobic trening na szybkość/przyśpieszenie. a potem jak się zacznie okres przygotowawczy w klubie to popracować tam nad kondycją ?? Mam jeszcze inne pytanie czy jak np. bede robił trening na [...]

[...] dla osób niedoświadczonych niezbyt polecana. Zacznij spokojnie, skoro "pary" starcza Tobie na kilka minut, to jesteś, nazwijmy to, początkujący. http://bieganie.pl/ - Dział trening, wybierz coś dla siebie, na swoim poziomie i mozolnie zwiększaj kondycje. Pamiętaj jednak, że szybko na treningu nie znaczy dobrze. Spokojnie i cierpliwie.