kondycje

Wdg. mnie najlepsze są góry. Wiem ze na drawsku jest plasko i to jest troche inne chodzenie ale w górach dobrze sie wyrabia psyche i kondycje. Jak cie dojedzie pogoda albo dopadnie noc to czesm jest nieciekawie, a iśc trzeba Pozatym bieganie po plaskim. pozdr.

Hm, a te 50 m to pobiegłeś z bloków? Jeśli chcesz poprawić swój czas na tym dystansie, rób jakiś trening sprinterski, Kejt i anferny są w tym dobrze obeznani, myślę, że Ci pomogą, sam mam zamiar wkrótce poprosić o to któreś z nich.:) Co do biegu na 1000 metrów, to myślę, że powinieneś sobie po prostu biegać - prawie codziennie lub codziennie, o [...]

Nie widze tu doswiadczenia w SW - a uwierz że nie jest lekko z szybkoscia prz y tej wadze - wypracowac sobie dobra kondycje przy 120 kg to też nielada wyczyn - w koncu serca mamy takie same - co z tego że będziesz budził respekt jak w końcu zbierze się jakiś suchar który coś robi w SW i będzie przypał - tylko tyle chcialem powiedziec :) [...]

[...] mase...tyle ze nie biegali. PON(krokie odpoczynki 1 min-dzien wytrzymalosci, wiecej odp pomiedzy cwiczeniami:ok 5min): -rwanie sztangi progresja po 15 powt(zobacz jaka masz kondycje), wykonaj 5-10serii. -wyciskanie skos szeroko jak cholera progresja po 15 powt, wykonaj ok 5serii. -drazek do karku superszeroko: 5*15p - czacholamacze glowa w dol [...]

No ja zaczynam 4 rok. WF to byla u nas sala i granie w noge.A ze jeszcze nie chcialo mi sie nigdy chodzic w piatki(no bez jaj,po 8h wykladow i laborek nie mialem najmnijeszej ochoty na wf jakies) ro sobie chdzilem w czwartek na 4h. Kondycje sobie zrobilem i nieprzeszkodzilo mi to specjalnie w trenowaniu na silce.Tylko trzeba zjesc szybki obiad [...]

_Knife_: dokładnie, to jest sport walki. Dla gośca budowy CroCopa dokoksowanie na 110 kg nie stanowiłoby praktycznie żadnego problemu. Tylko po co ma to robić ? Żeby stracić szybkość i kondycję ? Waga zawodnika to jest zawsze kompromis pomiędzy siłą a wytrzymałością i szybkością. Trzeba to rozważnie dobrać.

o niebezpieczeństwach związanych z kretką nic co można by brać na poważnie, udowodniono nieraz że ma dobroczynny wpływ na "kondycję" wielu organów a wzgledem innych jest "neutralna"... no coż jeśli by było inaczej byłbym pierwszy, któremu dano by łopatę... bowiem zdarzały sie z cykliki z 50g. kretki na dzień przez kilka takich [...]

Ja na obozie w 12 minut przebieglem 2950 metrów do przyszłego obozu zimowego chce miec 3500 metrów :D jAK sądzicie czy treningu siłowym i piłkarskim jest to mozliwe ile razy w tygodniu musze biegac zeby miec dobra kondycje ??

ja bym zamiast jazdy na rowerze i biegow na silke zaczal chodzic. Mi strasznie duzo dala, nawet nie trenujac plywania, chodzac tylko na silke zdobywalem medale na zawodach, poza tym plywanie mocno poprawia kondycje, nie widze potrzeby biegania itp.

chcem zaczac biegac aby miec juz kondycje na plywaniu lepsza. A czuje jak wiecej przyplyne ze nogi mecza mi sie szybciej nic rece. wiec co mam zrobic z tym????

Nie okresliłem się, racje. Kondycje robie bo gram w takiej amatorskiej lidze w noge i kondycja musi byc w prawdzie sezon juz sie rozpoczął;] Ale tez sie przyda bo sobie cwicze tak sporadycznie 2-3 w tyg na siłce w domu.

[...] na poczatku zgubienie troche fatu i wody, przy jednoczesnym wzroscie miecha, dlatego diete chcialem dac z zerowym bilansem na dni nie treningowe i dodatnim jakies 200 kcal na treningowy aerobow nie robie tylko hiit w dzien wolny od silowni. zreszta hiit malo kcal zabiera, a kondycje przyda sie poprawic. cos jeszcze wyjasnic ? i jak z tymi kcal ?

rozumiem wiad że to mozliwe aby przy wzroscie 185 i ważąc nawet 105 kg mozna miec super kondycje i nie pocić sie tak wiele..ja póki byłem szczupły kiedys wazyłem max70 tak z 3 lata temu nie miałem problemów z poceniem a teraz to poprostu jest bardzo kłopotliwe i dlatego postanowiłem zrzucić wagę mam nadzieje że to pomoże

Sam jestem w trakcie rozwaznia areobow podczas treningu masowego. Uwazam ze jesli wiesz co robisz to mzoesz areoby maja wiele zastosowan pdoczas treningu masowego.Ćwiczenia ruchowe nie służą jedynie spalaniu tłuszczu, są dopełnieniem treningu siłowego i poprawiają ogólną kondycję i stan zdrowia. Można poświęcić na nie kalorie, ale z drugiej strony [...]

[...] od Choia zmiażdżu Le bannera.Bardzo bym nie chciał ale tak mi to zaczyna wygladać.Jedyną poprawe jaką zauważyłem u Le bannera od zeszłego sezonu to to że chyba poprawił kondycje i wytrzymuje spokojnie 3 rundy a miewał z tym czasami kłopoty.Oprócz Schilta po objerzanej walce bardzo duze sznase daje Bonjaskiemu jeżeli wytrzyma [...]

[...] SIE TEZ TAK CWICZYC BEDAC TROJBOISTA...pozniej tylko startujesz w zawodach i zauwazasz ze przy tej masie moglbys byc silniejszy. -strategia walki: albo walczysz "na kondycje", albo na zaskoczenie przeciwnika zdecydowanymi technikai. -jaki miales powod by zaczac treningi na silwni? Przypominam ze brakuje ci sily by np wyniesc [...]

[...] co jest dla mnie neajlepsze na przybranie na wadze i co na szybkaregeneracje bo np mam muay thai 1:30 i potem 30 minut przerwy i 1:30 kyoku,potem jestem strasznie zmęczony.Jakie są najlepsze sumplementy na regeneracje i przybranie na masie.Wiem że siłka jest potrzebana ale ja nieche stracić kondycje bo trudno przychodzi a łatwo można ją stracić.

W celu urozmaicenia diety, która nie zawsze jest odpowiednia. Ćwicze na mase. PS. Stosuje też OLIMP GLUCOSAMINE. PS2. Zawarte w DIBENCOZIDE B-COMPLEX składniki: - pobudzają łaknienie, - wzmagają anaboliczne możliwości organizmu ułatwiając zwiększenie wagi ciała, - wspomagają rozwój tkanki mięśniowej i poprawiają parametry siłowe, - wspomagają [...]

Dzieki krzykacz, kondycje jeszcze 2 tygodnie temu przed hocoroba mialem dobra a wczoraj to pare minut i myslalem ze zaraz pieprzne...do lekarza mowisz ;(

radzę rzucić bo od fajek ma się gorszą kondycję. sama paliłam 2 lata i rzuciłam w styczniu i od tego czasu zapaliłam może 5 fajek a kondycja mi się poprawiła chociaż też nie jest to co było wcześniej zanim się tego w ogóle ruszyłam. i apetyt rośnie strasznie jak się rzuci