kondycje

Jakie odzywki na kondycje sile i rzezbe? (przygotowanie do turnieju mma)

Przed 2 dniami doznałem pęknięcia kotki bocznej, założono mi na 3-4 tygodnie gips ( taki od palców , kończy się pod kolanem); mam pytanie jakie nieobciążające ćwiczenia mógłbym wykonywać, żeby utrzymać kondycję ? Podro

Witam Chciałbym uzyckac profesjonalnej odpowiedzi...jak najszybciej mozna wyrobić sobie kondycje? Powiedzmy w terminie 3 tygodni trenując 3 razy w tygodniu!! Z góry dziękuje pzdr

Tak jak w temacie. Szykuje sie na cykl prop solo 8 tygodni co 2 dzien 100ml tigera. Kiedy przed treningiem / po / wieczorem ?trening ok 16. Dieta nisko ww, cel recomp. Ps jak prop solo wpływa na kondycje włosów ? ew gino ?

Cześć wszystkim proszę o pomoc.Mam 15 lat aktualnie trenuję piłkę nożną gram na pozycji środkowego pomocnika chcę poprawić kondycję prosiłbym o podanie jakiegoś planu treningowego moje warunki 170cm oraz 55 kg pozdrawiam ;D

na tej stronie znalazłem pewien plan biegacza http://www.menshealth.pl/fitness/Bieganie-z-gwarancja-sukcesu-3777-4.html Kiedyś biegalem, ale to było chwilowe. Mój cel jest taki aby zwiększyć swoją wytrzymałość. Dosłownie o kondycje

witam, ćwicze od roku na siłce. FBW Jako że jestem ekto to o mase ciężko ale i kondycji by sie przydało... Jak mam połączyć trening z biegami jesli chodzi mi i o mase i kondycje??

Witam. Z nowym rokiem chciałbym poprawić swoją kondycję. Mam zamiar chociaż raz w tygodniu na świeżym powietrzu pobiegać, oraz chciałem się was zapytać czy bieganie przed lub po treningu jako cardio ma sens, ponieważ słyszałem różne opinie?

mozna biegac i cwiczyc naraz? jak połączyć obie rzeczy ? ma to sens?skoro biegam trace na masie, wiec takze na sile? zalezy mi zeby zwiekszyc kondycje, ale moc cwiczyc i zwiekszac swoje efekty w obu dziedzinach. jestem ciekaw odpowiedzi ;]

3 razy w tyg. kondycja,3 razy siła i niedziela basen??? Dobre jest oddzielanie tego czy może tylko 3 treningi w tyg.gdzie bede łączył siłę i kondycję??????

Witam uprawiam tenis stolowy. I chciałbym poznać wasze zdanie jak powinien wyglądać dla mnie trening kondycyjny przez tydzień. Sezon zaczyna się za miesiąc a kondycje trzeba poprawić. Proszę o opinie .

co jesc aby zwuejsztc na siłe lub jakie cwiecznie robic ? co jesc na mase ? z rana popołudnia i wieczora jak zwiekszyc kondycje 16 lat waga: 60 wzrost 174 i i jak rzucic palenie papierosów mam z tym problem chciałbym rzucic bardzo

Jakie odzywki są dobre na kondycje , spalanie tkanki tłuszczowej i przyrost mięśni?

Witam zaczalem teraz biegac zeby odbudowac kondycje i zrzucic nieco fatu ale z silki zostalo mi jeszcze mono kreatyny i ostrowia iteraz moje pytanie czy przyda mi sie to podczas biegania??

1) ile sie powinno zjesc weglowodanow przed treningiem? 2) czy jak sie nie zje posilku po treningu to wplywa negatywnie na kondycje na nastepnym trenigu? dzieki za odpowiedz :)

Witam. Postanowiłem poprawić swoją sylwetkę oraz kondycję. Mój budżet sięga 700 zł. Jaki sprzęt proponujecie do ćwiczeń? Chcę ćwiczyć nogi, brzuch, ręce, ogólnie wszystko. Do tego jakiś plan treningowy i zaczynam. 0.5

Witam. Raz na jakiś czas gdy jest ciepło,sparingujemy się z kolegami :D Mam pytanie, a mianowicie : czy mogę zwiększyć jakoś kondycję nie biegając? Mam 16lat 52kg 166cm i ćwicze na masę. Z góry dzięki!

Witam. A mianowicie mam pewnien problem gdyz wujek chce ze mna chodzic na silownie aby schudnac i poprawic kondycje.. wazy (114kg) i nie wiem jaki trening mu pelicic oprocz kardio.. Cos 3 dniowego jak myslicie jakies fbw ? i w dnt kardio ?

Witam, przeczytałem instrukcje dotycząca interwału. Trenuję już od dawna kick-boxing i nie narzekam na kondycje. Dlatego mysle ze po wykonanym interwale moglbym jeszcze pobiegac stalym tempem. Czy jest to dobry pomysl?

Witam! Jestem początkujący i mam pytanie czy do podstawowego treningu trzeba robić aero? w sensie czy powinno się biegać aby trzymać kondycję czy raczej nie jest to konieczne? Proszę o odpowiedzi!!!