kondycje

Otyłość cechą wyróżniającą średniowiecznych mnichów Większość średniowiecznych mnichów cierpiała na otyłość, spowodowaną niewłaściwą dietą i siedzącym trybem życia. Wykazały to badania szkieletów angielskich zakonników z tego okresu. O ich wynikach informuje serwis internetowy "Discovery News". Przeprowadzona ostatnio analiza [...]

[...] do 400 metrów ,a raz w tygodniu robić sobie trening długo dystansowy. Co do ćwiczen na siłowni to chyba 2 razy w tyg w zupełnosci wystarczy ,a cwiczenia typowo ogólno rozwojowe ,jak i polepszające twoją kondycje i wydalność. Możesz dołonczyć na siłowni jakieś cwiczonka powiekszające obwód twojej klatki piersiowej. No i nie zapomnij o bieganiu.

[...] na ogladales.. /nie odbiez tego zle/ widzialem ostatnio dokument Yamakashi /film zreszta tez/ i do teraz jestem pod wrazeniem ... tez bym tak chcial.. tylko trzeba miec kondycje.. u mnie z tym juz gozej..ale predyspozycje fizyczne to raczej mam. jakie miejsca widzisz na trening.. bo ja bym nie wlazl na kamienice ez przygotowania... [...]

daje mniej więcej to co napisano w MH, czyli kondycję i siłę, a nawet coś w rodzaju ich połączenia (przebiegniesz 2 km z 20kg na plecach)

[...] na d****a ktoremu przeszkadza wszystko i wszyscy. Poza tym jak mowilem nie zaszkodzi od czasu do czasu cos potrenowac. Jestes wtedy bardziej przygotowany i masz lepsza kondycje, mozesz np. dluzej sie bronic albo szybko sie zmyc:) A skoro zyjemy w takim kraju w jakim zyjemy to trzeba walczyc. W powiedziane jest: jezeli zostajesz zaczepiony i [...]

ja waze 90-92, niechce narazie wiecej bo boje sie o swoja kondycje

Jaki sport pomoże ci w walce z nadwagą Szybciej schudniesz, gdy dietę połączysz z treningiem. Jednak nie ulegaj modom. Wybierz dla siebie odpowiedni sport. To, co jest dobre dla młodej kobiety, nie sprawdzi się, a nawet może zaszkodzić seniorce. Sport, który rozwija mięśnie nóg, pomoże spalać kalorie, ale nie ułatwi walki o płaski brzuch. [...]

Człowiek normalnie odżywiający sie gdyby nic nie jadł przez 2 dni to tez prawdopodobnie by schudł ten 1kg Coprawda podzielam twoje zdanie ze nie liczy sie tylko masa. Ale dlamnie teraz ona jest priorytetem bo mam jej niedobór . Pozatym kulturyści , nawet Ci wyglądający jak mutanci mają pewnie lepsza kondycje niz my .

Treningi i sparingi-nawet nie po to, żeby pokonać "grubego". On to tylko jeden z wielu ciołów, których w życiu spotkasz. I nietety pewnie nie najgorszy. Niech ten kac moralny stanie się dla Ciebie dodatkową motywacją-ale nie jedyną. Nie myśl tylko o tym jednym głąbie. Trenuj dla siebie, w końcu cię wciągnie. Nie ma się z czego smaić w [...]

mam pytanie do kfaczka.Czy Ty tak na serio z tym bieganiem po schodkach?Slyszalem ze to wyrabia kondycje,ale szybkosc????

Czesc Kurcze tez mam podwyzszone cisnienie jak obelixik dodatkowo mam bardzo przeciętną kondycjewystarczy, ze pochodze kilkanascie min srednim tempem i juz sie ze mnie leje. Niedawno bylem na badaniach, do lekarza miałem z kilometr drogi, szedlem szybkim tempem, nie było kolejki wiec wszedłem odrazu i zmierzył mi cisnienie heh wyszło 165 na yy [...]

[...] w sam raz. I tak tluszcz zaczyna sie palic dopiero po ok. 20 min. od rozpoczecia wysilku aerobowego(zalezy to od intensywnosci aerobow). Zrob tak a bedziesz mial przyrosty, kondycje i dobre samopoczucie. Ludzie ktorzy przesadzaja z treningiem typowo masowym (malo ruchu duzo zarcia i silownia) po pewnym czasie z tych trzech nie maja nic. Zeby [...]

hmmm czyli jednak wnioskując z Waszych wypowiedzi lepiej troszke dozbierać na magnetycznego. a jeszcze mam jedno pytanko (z tych głupich) w jakim stopniu można wyrobić sobie kondycję na orbitreku? czy jest porównywalna z rowerkiem? no i czy dużo odbiega od bieżni? ( tak na marginesie na allegro są bieżnie za jakieś 300 zł :) )

[...] tylko odpowiednią szerokość i zamontować. Mi się zdaje że sporą choć na takim zwykłym nie ćwiczyłem jeszcze, w byłej szkole był taki orbit ale full wypas za dość sporą sumke i na nim różnego typu programy są, ogólnie co byś nie robił bieg, orbit, rower to dobrze wpłynie na kondycje, przy orbicie ruszasz całym ciałem przy rowerze tylko nogami

To chyba źle ćwiczyliście. Ja biegałem, kopałem i były postępy, bez urazów. Tylko tak jak wcześniej pisałem: rozsądnie i z umiarem. Wydaje mi się, że przyjąłem jedno milczące założenie: ciężarkami nie wyrabia się siły. Może poprawiają dynamikę, pewnie kondycję też ale na pewno rozciąg. Podkreślam jeszcze raz: trzeba ćwiczyć z głową.

[...] jak napisano wyzej na krotkie i srednie dystanse mozna sie poprawic (jesli sie cwiczy nogi) bo doskonalimy wlokna szybkokurczliwe (dynamiczne) ktore odpowiadaja za predkosc i dynamike - a sa wykozystywane w takich dyscyplinach. Jednak jesli chodzi o ogolnie pojeta kondycje (dlugi bieg, etc.) to niestety trzeba sie tym zajac by byc w tym dobrym.

[...] i niepowali na glebe, w taekowndo są coprawda techniki wyzwalania się z uchwytów ale głowny nacisk kłdzie się na walke w stójce. a ze jednocześnie kładzie duży nacisk na kondycje i gibkość jest to styl który sam wybrałem. Za zalete tego stylu uważam nacisk na szeroko rozwiniete techniki kopinięć nogami, jest coprawda wiele prawie cyrkowych [...]

[...] to sprawnosc ukladu krazeniowo oddechowego mozna ja poprawic takze biegajac, prawda kejt? ale oczywiscie w plywaniu najwazniejsza jest techika (jescze raz to napisze i zrobie sobie podpis) wiec sie zdazaja sytuacje w ktorych osoba z perefct techinka wycina kolesia z super kondycja (poprostu wykorzystuje swoja slabsza kondycje optymalnie).

jak przedmówcy juz powiedzieli - to dwie różne rzeczy. Basen daje specyficzną kondycje, powiększa pojemnosc płuc, cwiczy caly organizm, bardzo dobrze działa na prostowanie pleców/wad kregosłupa - cwiczy si w zupełnym odciązeniu. Pozatym basen wydłuza mięśnie i daje im ładnejszy wygląd, dorbze wpływa na regeneracje i pozbywanie sie zakwasów, pomaga [...]

[...] tego z tych obrazkow ale wydaje mi sie ze jest efektywny. Robilem juz jeden trening na wyskok i raczej nic mi nie dal w porownaniu z jumpsoles to byl on raczej treningiem na kondycje . Aktualnie robie jumpsoles i czuje ze trenuje na wyskok, po kazdym treningu czuje bol od cwiczen, rano wstaje z bolem w miesniach mam jeszcze pytanie odnosnie [...]