kondycje

Jodan może odniosłem takie wrażenie ponieważ mnie wrzucili od razu na głęboką wode Ale ja miałem kondycje bardzo dobrą i dużą motywacje do treningów. Tylko on pisze że po kilkunastu metrach biegu go pali więc nie wiem jak on wytrzyma nawet rozgrzewke. Ale jeśli nie spróbuje to się nie dowie. Myśle że przede wszystkim powinien iść do lekarza [...]

[...] ze pocwiczysz kilka kopniec na tarczach, czy tez pare z gory narzuconych schematow jak nie bedziesz umial tego wykorzystac w realnej walce. Sparingi to nic strasznego. Troche nos poboli i koniec. Podsumowujac: kontaktowa SW bez sparingow to jakies nieporozumienie. Jesli chcesz se cwiczyc kondycje to idz pobiegac. Boks to nie sport dla mieczakow

Na rozpoczecie treningow nigdy nie jet za pozno, troche kondycji zdobedziesz za treningach. Mozesz biegac, ale na razie bez szalenstw skoro sam mowisz, że masz slaba kondycje. Jako poczatkujacy na treningach bedzie poki co opanowywal podstawy techniki, chodzenie "w gardzie" itp. Tak swoją drogą, to polecam przejrzeć slownik ortograficzny :-)), [...]

Za bardzo nie wiem o czym Wy piszecie.... Trening był dostepny dla wszystkich userów bez wzgledu na stopień zaawansowania. Najważniejsze to wziąć w tym udział i rozszerzyć swoją wiedzę i doświadczenie. Każdy z trenujacych kiedyś zaczynał.... Do tego Dawid dysponuje świetna formą,przymierzało się do treningu kilku sportowców biegających na co dzień [...]

W Dragonie rozgrzewka polega na max 2 minutach biegu, trochę machania rękoma, po tym (czasem) gra w kosza albo od razu ustawienie na białej linii i leci się z technikami. Robisz źle = dostajesz low-kick, dalej robisz źle = dostajesz kolejnego low-kicka i kilka wyzwisk ^^ Na koniec po technikach jest kilka ćwiczeń tak zwana "siłówka", [...]

Na początku musisz zdobyć jakąś kondycję do biegu na 1000m. 2:50/km to nie jest taki łatwy czas. Znajdź dobre plany treningowe i trenuj pod 1000m, a 50m samo przyjdzie, jak uzupełnisz plan o jakieś sprinty.

Możesz spróbować sobie wziąsc jakis spalacz, co prawda na cuda po nim nie licz jezeli chodzi o odchudzanie,ale przy okazji powinno dac troche powera i zwiekszyc kondycję

[...] dobrze jesteś silny bo kto "słaby" zatruwałby sobie organizm specjalnie. Ja też pale, na siłowni nie odstaje od kolegów którzy nie palą. Przyrosty mam nawet większe (akurat tutaj sprawa genetyki, nie mówie że od palenia jest lepiej) No wiadomo kondycje niszczysz, to jednak będzie Ci przeszkadzać, no ale trudno to jest nałóg i ja Cie rozumiem.

tutaj rzeczywiscie polecam taurynę, doskonale wspomaga procesy energetyczne w mieśniach i zwiększa kondycje psychiczną

skoro masz problemy ze stawami to możesz zaaplikować sobie basen ile razy w tygodniu należny to ja nie wiem, musisz poczytać xD kondycje wyrobisz, a i pary kilogramów przy okazji zgubisz.

jadłospis: rano o 7 robie sobie 2 bułki z szynką do szkoły, które zjadam po 10 przychodzę ze szkoły ok 15 jem obiad (dzisiaj ziemniaki z mielonym) potem 1,5h przed siłownią 3 kromki chleba i potem po siłowni płatki z mlekiem lub jajecznica jak zrobi się cieplej zaczniemy trenować kondycję na dworze to zobaczymy moglibyście mi polecić jakiś dobry [...]

[...] " pamietaj jesli nawet jestes doswiadczonym sportowcem, zacznij trening od 1 poziomu trudnosci. Poczatkowe poziomy metody Proteo-System sa obowiazkowe dla wszystkich.jezeli uprawiasz jakas dyscypilne sportu i masz dobra kondycje, bedziesz po prostu znaczniej szybciej robil postepy" Zmieniony przez - szakal1990 w dniu 2007-09-28 16:03:11

polecam bieżnie , skakanke zwieksza kondycje , biegi szybkie na krotki dystans i daleki. Ale jesli myslisz nad zbudowaniem reszty ciala to juz musisz wziasc sie napewno za mase bo chudy jestes podobnie jak jak choc moze niewygladam :D

Przede wszystkim trening i dobra dieta dają siłę na wszystko - z pracy nie wracam zmęczony, mam lepszą kondycję psychiczną(chyba główny powód dla którego trenuje) :) Rośnie pewność siebie, determinacja, możliwości umysłowe ( pracuję umysłowo - widzę dużą poprawę w koncentracji) nie weim jak jeszcze można motywować kogoś do zmiany życia na lepsze [...]

z tym sie zgodze ze czlowiek majacy 200cm i wazacy 170 kg jest ociezaly i zwykle bez kondycji , ale ja mowie raczej o ludziach wazacych ok 100-120kg i majacych dobra kondycje, a co do tego ze masz kumpla ktory ma 180 cm i jest szerszy od wielu wyzszych osob to tez nic dziwnego , duzo osob jest osob wysokich i chudych , a to czy ktos jest grozny [...]

I po co to? robiąc po 100-200-300 pompek nie rozwija się praktycznie ani siły ani kondycji ani miesni - i po co to? Niepotrzebne jest do niczego zarzynanie sie drugoplanowymi cwiczeniami jak na rozgrzewce zrobie sobie na koniec(po akrobatyce i rozciąganiu ze 30brzuszków+20pompek+30scyzoryków to jestem rozgrzany A W ROZGRZEWCE O TO CHODZI ŻEBY [...]

Żartujesz... ??? No powiedz, że żartujesz... W dwa tygodnie to efekty będą mizerne o ile jakiekolwiek będą. Ale skoro laska zgodziła się z Tobą jechać to widać podobasz Się jej w obecnej postaci Poćwicz kondycję, może przyda się bardziej niż cokolwiek innego :-p

akurat kondycje to najlatwiej poprawic...nie bierz do bani tylko rob swoje

WL - popularny skrót na forach od Wyciskania Leżąc Tak na marginesie: SQ(z angielskiego Squat) - Przysiad MC - Martwy Ciąg I dopowiem że podczas treningu siłowego w którym robimy dużo serii z małą ilością powtórzeń w małym stopniu poprawiamy też kondycję. Oczywiście, wydolność mięśniowa się poprawia, co prawda nie tak jak od biegana czy [...]

poprostu miesnie musza miec czas na regeneracje, a kondycje mozesz sobie poprawic bieganiem