katlak od siebie dodam z rana 1 łyżeczka mielonego imbiru + pół łyżeczki cynamonu + mięta ciepła woda . Na trawienie jak znalazł jeszcze jałowiec te kuleczki co można w sklepie kupić. Dobre ponoć jest koncentrat olejeku oregano (na allegro jest). Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-08-30 11:01:14
no shoothie to dla mnie soczek owocowy Jovana ;-), jak to przecier/sok/koncentrat to ok. Faktycznie zmylilas. Zrob tabelke z pomiarami-pomiary mowia wiecej niz waga-waga sie tu nie przejmujemy, ok?
[...] kleju :) nei chodzi mi o kazeine dodawana do kielbas tylko M kazeine. Bardzo duzo ludzi juz odchodzi w Usa ot tej staroswieckiej metody. Alternatywa bedzie dobry koncentrat (Ktorego firny ie robia :) oprucz ON, Almax, no i niemieckich firm. o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci [...]
[...] o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem [...]
[...] o reszty nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem [...]
[...] dużo (twaróg, serek wiejski), myślę że mogę sobie odpuścić odżywkę "nocną". W związku z tym najrozsądniejszym wyborem wydawałoby się białko szybkowchłanialne np. izolat lub koncentrat. Jednak izolaty są relatywnie drogie. Czy w moim przypadku między WPC a WPI będzie zauważalna różnica? Przypominam, że przed i po treningiem zjadam pierś z [...]
[...] Bardzo dobrej klasy monohydrat kreatyny. POLECAM. 6/6 100% pure whey protein +zapach +smak (vanilia ice cream) +bogaty skład (dużo białka, mało węgli i tłuszczy jak na koncentrat + bogaty aminogram) -duża piana 5/6 za ta pianę. Ale ogólnie na pewno produkt godny polecenia i spróbowania BONUS mała nagroda :-P [...]
Dzien 2 zobilem drobna zmiane w diecie dzisiaj- zamiast ryzu basmati i dziki uzylem naturalnego brazowego i dodalem troche sosu chinskiego do smaku :) to moja dzisiejsza walowka do pracy /SFD/Images/2015/12/31/7d5ef33b19214b9198a7952024aa06a4.jpg a to zestaw probek przygotowany na dzisiejszy trening [...]
Wystarczy przyjąć założenie że izolatu jest maximum 10% a 90% to koncentrat, A jak dalej nie pasuje albo inaczej nadal jest za mało "paliwa" to coś tu nie gra.
[...] już problem abyu jeśc to solo, czy sa jakies przeciwwskazania aby na redukcji robić sosy np dp makaronu?( w składzie wszystkie składniki których normalnie używam do sałtek + koncentrat lub własnej roboty przecier pomidorowy? Sosy na bazie oliwy, przecieru z pomidorów, jogurtu naturalnego - jasne. Dorzucaj więcej warzyw, owoców również by posiłek [...]
[...] za paznokciami " odpowiem "ucz sie Kolego ucz bo nauka to potęgi klucz " aminogram podaje sie dla 100g masy suchej produktu (czyli surowca jakim w tym wypadku jest whey koncentrat 80.)po to podaje sie dla masy suchej by info było rzetelne i niezależne od wilgotności jaką może mieć produkt przebywający w rożnych warunkach (jako sam surowiec i [...]